Prírastok hmotnosti aj napriek prísnej diéte - pomoc
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
Prírastok hmotnosti aj napriek prísnej diéte - pomoc
Momentálne som úplne dole.
Od januára sa snažím schudnúť.
Štíhlu som vyskúšala v spánkovej strave, ale na začiatku som asi nebola dosť dôsledná, to priznám.
Potom asi pred 2 týždňami som začal k celej veci pristupovať veľmi dôsledne, ale začal som s diétou LLID.
Inými slovami: Prvé dva dni som nič nejedol, ale pil nápoje. Predpokladá sa, že to má zastaviť metabolizmus. Naozaj som nejedol nič iné, iba vodu, dokonca ani čaj a podobne, pretože som čítal, že aj čaj, aj keď len veľmi nízkokalorický. Údajne nesmiete jesť nič medzi tým 5 hodín. Držal som sa toho 2 týždne. Okrem toho chodím behať asi 1 hodinu 3-4 krát týždenne.
Ale schudla som iba prvé dva dni, keď som naozaj nič nejedla. Teraz dokonca opäť priberám. Nerozumiem tomu a naozaj sa unavujem. V septembri sa vydávam a chcela by som aspoň znížiť svoju nadváhu.
Napríklad včera som na raňajky zjedol malú misku s cereáliami s nízkotučným mliekom. Iba medzi tým sa napila voda. Na poludnie som zjedol zelený šalát s balzamikovým dresingom a dokonca som ho nechal na polceste. Zrušila som aj syr, ktorý bol súčasťou šalátu. Chlieb so šalátom som zjedol iba s trochou masla. Večer som zjedol iba dve vajcia uvarené natvrdo. Nemohol som mať proteínový koktail, pretože som bol na ceste. Namiesto toho som v strede mesta vylúpol dve vajcia. Len pre dôslednosť. Ale aj tak som pribrala. Toto trvá už niekoľko dní. Od frustrácie som mal často tááák blízko k čokoláde, ale prvýkrát po rokoch som bol neochvejný. Som hrdý, ale načo mi to je?
Kto mi môže pomôcť? Som naozaj zúfalá!