Prírastok hmotnosti nerovný životnému štýlu; Fórum krásy
Člen od 3.6.06
977 príspevkov (ø0,17/deň)
bohužiaľ som v poslednej dobe veľmi pribrala.
Plazí to ku mne - aj keď to myslím
Nepovažujte stravovacie správanie za prehnané.
Tuk sa bohužiaľ vždy usadí
Brucho pevné .
Kto má podobné problémy a čo s tým robíte?
Člen od 7. 7. 2007
56 príspevkov (ø0,01/deň)
Člen od 10.01.2003
4 176 príspevkov (ø 0,67/deň)
Člen od 3.6.06
977 príspevkov (ø0,17/deň)
dobré vedieť, nedá sa nič robiť - iba schudnúť.
Felidae, a to je problém. Minulý rok mám
2 hotové diéty, Mayrova kúra a špalda a
schudli pár kg.
To je späť už dávno a bez toho sa to plazí
že by som mohol povedať, že jem nadmerne tučné alebo sladké-
Proste myslím normálne. Varím tiež veľa zeleniny a
nie moc masa, ja peciem medzi tym jedno
Dusené droždie alebo teraz slivkový koláč, ktorý máme ku káve
jesť.
Jeden si môže položiť otázku, čo je normálne,
2 alebo 3 kusy chleba na raňajky a večeru,
Dávam pozor, aby tam nebolo príliš veľa klobásy,
Tiež pijem dostatok vody, čo je pre mňa tiež dôležité.
Pre mňa je to ako hora predo mnou, mal by som
Schudnúť 15 kg - vždy si myslím, že nemám silu
k tomu alebo mi to ide na nervy, ktoré sú už pre mňa tenké
stačí - a na diéty si nemyslím veľa.
WW - Nie som typ, ktorý robí výpočty
atď.
Je to len preto, že väčšinou iba priberám
zvyšovať tam, kde je to okolo, mi je nepríjemné a preto
Aj ja chcem schudnúť.
Neviem, či to spolu súvisí, ale prídem všade
rýchlo bez dychu, čo som si predtým nevšimol.
Vopred vám ďakujeme za akýkoľvek návrh jednoduchého konceptu chudnutia.
Členka od 8. novembra 2004
16 148 príspevkov (ø 2,75/deň)
Moja matka už tieto kúry urobila - Mayr atď. - z tohto pohľadu nemôžem povedať, že by niečo urobila. Najmä preto, že tiež mi pripadá veľmi čudné jesť týždne iba staré rožky a mlieko, napr.
Športujete alebo sa dostatočne pohybujete? To by malo najviac pomôcť pri chudnutí.
Členka od 11. decembra 2005
30 242 príspevkov (ø 5,53/deň)
Pomôže iba dlhodobá zmena stravovania. Tu v CK je fórum o výžive, mali by ste sa tam porozhliadnuť.
Pripojte sa k skupine a budete tiež úspešní.
Člen od 10.01.2003
4 176 príspevkov (ø 0,67/deň)
znie to, že váš metabolizmus je dosť zlý. Športuješ? Mali by ste, vo vašom veku (prepáč!) Veci sa veľmi spomalia. Tieto lieky, ktoré ste tam robili, pravdepodobne tiež neboli prospešné pre metabolizmus.
Možno by ste si mali dva týždne úzkostlivo zapisovať, čo jete. Myslím tým všetko, každé jablko, všetko.
Člen od 3.6.06
977 príspevkov (ø0,17/deň)
program nebol zlý - najskôr sa naučíte znova
pri vedomom jedení a po 5 - 7 dňoch potom môžete
Varenie podľa receptov, nebolo to pre mňa náročné.
Cez leto som veľa v teréne a je
potom sa zvyšuje chuť do jedla - a je tu aj šport
nemyslieť - potom je človek príliš unavený.
Začal som behať - a môj tiež
Stav tiež urobil dobre, ale všimol som si prostredníctvom môjho
Hmotnosť (viac ako 85 pri 1,65) sa v súčasnosti pohybuje
príliš ťažkopádne - rád by som pri tom zostal.
Ahoj Emmy, áno, dlhodobá zmena stravovania
by bolo múdre, mal som to na mysli už dlho a ako
Pred 15 rokmi som žil doma
nie je ťažké, pretože moja matka pochádza z vlastnej záhrady,
šalát každý deň a veľmi zdravé celé jedlo
varené. Ani sa toho veľa nejedlo - sladkosti
boli zamračené, t. j. takmer vôbec.
Môj manžel sa naopak stravuje skôr tradične - nevydrží
veľa varenia s nízkym obsahom tuku, takže zmena
je takmer nepredstaviteľné, pretože vždy robím vyváženie.
Môže jesť a toľko nepriberá
ako ja. (GENY pravdepodobne)
Nie som na mieste so svojou pôvodnou rodinou, mojou
Rodičia a moji súrodenci sú štíhli - demencia-
hovoria, že ma tiež chcú vidieť štíhlu a mňa
niekedy mrknite na plotový stĺp.
Prepáčte, ak teraz hovorím o všetkom-
ale teraz je to naozaj moje najdrahšie prianie štíhle
stať sa.
Je to to najlepšie, čo môžete urobiť po všetkých stránkach.
Či už je to pre zdravie, estetiku, pohodu, náklady,
aspekty nákupu oblečenia.
a niekedy si myslím, že je vlastne nelogické, že by som mal
stále vážiť toľko, kedy by som naozaj chcela byť štíhla_
a to dlho, namiesto toho to vždy funguje
do kopca.
Nie je nič ťažšie ako chudnutie.
Členka od 11. decembra 2005
30 242 príspevkov (ø 5,53/deň)
@ m.m., všetko sťažovanie sa nepomáha, ak chcete dlhodobo schudnúť, potom jediný spôsob, ako to urobiť, je zmeniť stravu.
Takmer vždy sú to ženy a/alebo matky, ktoré bojujú s kilami, všetky musia doma variť pre rodinu. Nemusí to byť vôbec problém, dôležité je len to, čo vám pristane na tanieri. A strava s nízkym obsahom tukov neuškodí. Práve naopak.
Chudnutie nemusí byť vôbec ťažké! Mala by to byť zábava! A ten pocit je príjemný, keď môžete povedať nie!
Nekňučal by som! Je to vo vašich vlastných rukách! Riešiť to!
Členka od 16. júna 2007
11 826 príspevkov (ø2,4/deň)
Bez zmeny stravovania to nepôjde, drahý m.m.
Postupne vynechajte všetko, čo je „zlé“, napríklad klobása, hranolky, smotana alebo mastný syr.
A potom najlepšie urobíte, keď vyskúšate cielené precvičenie brucha. Nemusel by som nutne behať s váhou, myslím na tvoje zlé kĺby.
Uvidíte, kedy bude oblečenie opäť voľnejšie, čo je neskutočne povzbudivé!
Člen od 15. 3. 2007
3 193 príspevkov (ø 0,64/deň)
Raz som si prečítal toto vlákno a môžem s Emmy_Ly len súhlasiť. Celé kňučanie vám vôbec nepomáha. Ak chcete z dlhodobého hľadiska schudnúť, musím to vziať do svojich rúk. A jedna vec vopred: Bez cvičenia to nie je z dlhodobého hľadiska možné a všetky diéty je najlepšie hádzať do koša. Nerobia nič, iba povestný JOJO efekt.
Takže pred 6 rokmi som mal ešte 78 kg a výšku 1,70 m. To bolo rozhodne priveľa. Potom som začal športovať. Na začiatku bolo pre mňa jednoduchšie ísť dvakrát týždenne plávať, ako zápasiť s joggingom. Ale v priebehu rokov sa plávanie dvakrát každý druhý deň zmenilo na jogging a môžem vám povedať, že cvičenie môže tiež spôsobiť závislosť.
Musím tiež variť pre svoju Gögu a môjho syna a obaja boli vždy super štíhli a mohli jesť hory. Takže som zmenil svoje kuchárske návyky na nízkotučné. Nemusí to mať horšiu chuť a nezačal som jesť všetko, čo je na stole. Nejem klobásu asi 4 roky a mäso jem len raz týždenne. Z tohto dôvodu vždy každý deň varím veľa zeleniny a pripravujem si šalát. Je mi jedno, či to chcú jesť aj ďalšie dve. Ak nie, mám toho dosť na ďalší deň.
Dnes vážim 56 kg a pri tejto váhe som už dva roky. Dobre, môže to kolísať okolo 1 - 2 kg, v závislosti od toho, či sme boli pozvaní veľa, alebo sme mali párty alebo na dovolenke som pribral 2 kg, ktoré však opäť zmizli.
Takže dievčatá, choďte do bežeckej obuvi a zmeňte svoje stravovacie návyky. Bohužiaľ nemôžem odporučiť nič iné
lg
ibag1966
Člen od 3.6.06
977 príspevkov (ø0,17/deň)
super, že mi dávaš takú odvahu a svoju
Napísal som zážitky pre mňa - ja
vytlačte ma, to je skutočný motivátor-
zatlačte. (a som trochu zmätený, ako vy
videla cezo mňa lepšie, ako som si dala vedieť-
stojan - kňučanie)
Odteraz sa snažím cvičiť, šaláty, pozerať
čo mi príde na tanier, vedomý prístup
a - žiadne stonanie.
***ĎAKUJEM***
Členka od 29. októbra 2001
44 007 príspevkov (ø6,31/deň)
Keďže ste si nové vlákno vytvorili TU, uzavriem ho.
Zdravím Uschi
predmet uzavretý
Toto vlákno bolo uzavreté. Uverejnenie príspevku už nie je možné.