Prírastok hmotnosti počas dovolenky (zdravie a medicína, výživa, chudnutie)

Teraz som bol na dovolenke 2 týždne a veľa som si doprial: D Schudol som asi 17 kilogramov a dosiahol som tak svoju vysnívanú postavu. Ale teraz som si na dovolenke liečila veľa vecí, celé 4 dni. Minulú stredu to bolo asi 4100 kcal, potom som sa postil vo štvrtok a v piatok, aby som to trochu vynahradil. V sobotu som si opäť dovolil veľa, odhadujem okolo 5 000 kcal. V nedeľu som sa potom opäť postila (nebojte sa, nebolo to mučením) a v pondelok to bolo okolo 4000 kcal. Pôst v utorok a dnes okolo 2 100 Kcal. Všímam si optiku, ktorú som trochu pribral, ale nevážil som sa, pretože nemám váhu. Chcel som sa spýtať, ako teraz zhodím kilá? (bez športu, pretože momentálne na to nesmiem) Môžem sa od zajtra do nedele postiť a od pondelka zjesť iba okolo 1200 kcal, aby som mohol schudnúť kilogramy? Čo tým všetci myslíte? Ako dlho to všetko trvá a uvidíte to opticky viac?

hmotnosti

Vek: 17, žena, výška: 1,58, váha: tuším: 47, 48 alebo teraz možno 49!

Vopred ďakujem! Pekný večer prajem: D

1 odpoveď

Schudla som 17 kg. Bol som na dovolenke a doprial som si všetko, čo som chcel, 4 dni, 4100 kcal, 5000 kcal, 4000 kcal a 2100 kcal za jeden deň.

Mám 17 rokov, žena, 158 cm, vážim teraz okolo 47 až 49 kg. môžem sa zbaviť kilogramov pôstom od zajtra do nedele a od pondelka len zjedením okolo 1200 kcal? uvidíte to opticky veľmi veľa?

Je mi ľúto, ak sa otázka vyskytne, ale schudla som 17 kg a dosiahla som tak svoju vysnívanú postavu, preto sa tak bojím priberania.!

Len to nerobte, pokiaľ ide o 2 kg. Stravujte sa zdravo a vyvážene. Potom sa reguluje sama. Na dovolenke si môžete niečo dopriať.