Prírastok hmotnosti - príčiny, liečba a prevencia
Kto nemá podváhu a snaží sa pribrať, ťažko sa bojí akejkoľvek inej fyzickej zmeny ako tej nežiaducej Pribrať. Obáva sa sa najmä prírastku hmotnosti v takzvaných problémových oblastiach. Nie vždy je však nadmerný príjem potravy zodpovedný za prírastok hmotnosti.
Obsah
Čo je to priberanie na váhe?
Ak náhle priberiete bez toho, aby ste to chceli robiť, môže to mať rôzne dôvody. Prírastok hmotnosti spoznáte, keď váhy ukážu viac ako predtým, alebo keď už oblečenie, na ktoré ste zvyknutí, už viac nesedí, alebo keď je ťažké zohnať zapínanie.
Kto by nepoznal klasický obraz zovretého pásu. Takmer každý zažije túto situáciu aspoň raz v živote, ak mu nie je prirodzene požehnaný superfunkčný metabolizmus, ktorý sa nedá ničím oklamať.
Ak je prírastok hmotnosti dieťaťa dokonca vítaný, pretože je to do istej miery dôležité pre vývoj z dieťaťa na batoľa, už vo veku batoliat sa môže stať, že na prírastok hmotnosti, ak k nemu dôjde príliš veľa, sa pozerá kriticky, pretože pripravuje cestu na metabolické choroby, ako je diabetes mellitus. Prírastok hmotnosti môže byť preto žiaduci, ale môže byť tiež zdraviu nebezpečný.
príčiny
Jete, zatiaľ čo inak tlmiaci pocit sýtosti ustupuje do pozadia. Telo prijíma podstatne viac energie, ako je potrebné na udržanie životne dôležitých funkcií a svalovej činnosti, a výsledný dôsledok nežiaduceho prírastku hmotnosti je zrejmý.
Ale zvýšený príjem potravy v dôsledku frustrácie alebo osamelosti nie je vždy dôvodom priberania. Prírastok hmotnosti môže vyplynúť aj z užívania liekov. Niektoré lieky majú potenciálny vedľajší účinok zvýšeného hladu, pretože ovplyvňujú určité receptory v mozgu. Inak obvyklý pocit sýtosti nastáva príliš neskoro alebo dokonca vôbec, čo vedie k priberaniu.
Najmä určité skupiny antidepresív sú známe pre tento dosť nežiaduci vedľajší účinok. Existujú aj lieky, ktoré spôsobujú zvýšené zadržiavanie vody v tkanive a vedú tak k priberaniu. Jedným z najznámejších liekov je pravdepodobne chemicky vyrobený kortizón.
Kedy k lekárovi?
Pre väčšinu ľudí je prírastok a strata hmotnosti neustále v pohybe. V závislosti od faktorov, ako sú stres, stravovacie návyky a pohyb, sa hmotnosť mení o niekoľko kilogramov nahor alebo nadol. Návšteva lekára nie je nevyhnutná.
Prírastok hmotnosti však môže byť aj prejavom choroby. Ak je prírastok hmotnosti veľmi rýchly, je vhodné navštíviť lekára, pričom treba dbať na prirodzený rytmus. Väčšina dospelých ľudí bude mať dobrú predstavu o tom, či nezvyčajne rýchlo priberajú, alebo či je pre nich bežné tempo.
Ak priberáte, mali by ste navštíviť svojho lekára, aj keď nie je úplne jasné, prečo sa to deje. Ak sa strava alebo cvičenie nezmenili, ale váha stále ukazuje prírastok hmotnosti, lekár by mal objasniť dôvody. Je možné, že ide o endokrinologické ochorenie, ktoré sa prejaví iba týmto spôsobom.
V zásade je vhodná návšteva lekára v prípade prírastku hmotnosti, ak sa BMI dostal do rozsahu nadváhy alebo veľmi nadváhy/obezity. Pretože potom to už nie je len o blahu dotknutej osoby, ale vlastne o zdraví a otázke, čo silné zvýšenie hmotnosti robí s kardiovaskulárnym systémom. Ťažká nadváha až obezita vedie z dlhodobého hľadiska k závažným sekundárnym ochoreniam, a preto by sa s nimi malo bojovať včas.
Diagnóza a priebeh
Diagnózu prírastku hmotnosti je možné stanoviť pomerne ľahko pravidelnou kontrolou váhy pomocou váhy alebo venovaním pozornosti tomu, kedy už inak známe oblečenie viac nesedí, pretože sa príliš zatiahlo. Nemusí to byť nevyhnutne tuk, ktorý spôsobuje túto nepríjemnú situáciu.
Zvýšené zadržiavanie vody v tkanive tiež spôsobuje prírastok hmotnosti, ale tiež silné nahromadenie svalov, pri ktorých je pravdepodobnejšie, že tieto svaly budú považované za prospešné, ako prvé dva dôvody. Každý, kto priberá na váhe budovaním svalov, zvyčajne nemusí byť liečený, pretože to si vyžaduje liečbu iba v prípade patologických príznakov.
Príliš veľký nárast tukových buniek je však nezdravý. Nielen, že menia pružnosť spojivového tkaniva a zviditeľňujú sa ako nepekné zárezy, ale nad určitú úroveň nesú aj značné riziko srdcových a cievnych chorôb. Každý, kto príliš pribral, by sa mal pokúsiť o jej zníženie vyváženou stravou a pravidelným cvičením, aby sa predišlo sekundárnym chorobám.
Ak prírastok hmotnosti nie je výsledkom zvýšenia tukového tkaniva, ale zvýšeného zadržiavania vody v tkanive, musí sa diagnostikovať aj príčina, pretože za priberanie môžu okrem nezávadných dôvodov, ako je horúce počasie, zodpovedné aj závažné srdcové choroby. Len čo sa prírastok hmotnosti začal, nemusí sa to nevyhnutne skončiť vážnou obezitou, ak sa zistí včas a predovšetkým sa liečia príčiny.
Komplikácie
Neúmyselné zvýšenie telesnej hmotnosti môže mať rôzne príčiny, a preto môže mať aj rôzne komplikácie. Všeobecne platí, že nadmerné priberanie môže mať za následok obezitu (obezitu). Tento stav môže byť nebezpečný, pretože má fyzické aj psychologické komplikácie. Na jednej strane sa obezita lieči veľmi ťažko. Postihnutí nie sú väčšinou motivovaní zdravo sa stravovať a športovať. To ovplyvňuje predovšetkým predovšetkým psychiku, pretože sú často vysmievaní ľuďmi, a preto sú vylúčení zo spoločnosti.
Výsledkom je sociálna izolácia, ktorá môže viesť k ťažkej depresii. Príznaky sa zvyčajne zhoršujú, pretože postihnutí jedia viac kvôli depresii. Okrem toho obezita často mení metabolizmus. Ovplyvnený je predovšetkým metabolizmus tukov a cukrov. U obéznych ľudí sú hladiny triglyceridov a LDL príliš vysoké. To podporuje aterosklerózu. To dramaticky zvyšuje riziko úmrtia na infarkt alebo mŕtvicu.
Okrem toho je obezita zvyčajne spojená s cukrovkou typu II. Komplikáciami cukrovky sú hlavne kalcifikácia menších ciev, takže môže dôjsť k diabetickej retinopatii, nefropatii alebo neuropatii, ktorá môže nakoniec vyústiť do slepoty, zlyhania obličiek alebo syndrómu diabetickej nohy.
Liečba a terapia
Liečba prírastku hmotnosti je založená na príčine, ktorá viedla k prírastku hmotnosti. Každý, kto zmenil svoje stravovacie správanie z psychosociálnych dôvodov natoľko, že to viedlo k masívnemu nežiaducemu priberaniu, si iba zriedka nájde cestu späť na svoju normálnu váhu bez liečby základného problému, napríklad prostredníctvom rozhovoru alebo behaviorálnej terapie, pretože normálne stravovacie správanie bude zachované po celú dobu Traumy sa nedajú dosiahnuť, pretože príjem potravy sa používa nevedomky ako forma autoterapie.
Musíte radikálne zmeniť svoje stravovacie návyky a vo väčšine prípadov to funguje iba s terapeutickou podporou. V závislosti od závažnosti traumy môže byť nevyhnutná aj sprievodná lieková terapia, aby sa telo a duša dostali späť do rovnováhy. Ak je duša uzdravená, telo tiež získa pocit sýtosti.
Užívanie určitých liekov však môže dočasne spôsobiť ďalšie priberanie na váhe. Musí sa to však zvážiť v závislosti od zdravotného prínosu a rizika. Dôraz sa kladie na psychické zotavenie a sekundárne na znižovanie telesnej hmotnosti. Prírastok na váhe spôsobený liekmi sa dá zvyčajne znížiť iba vysadením lieku za predpokladu, že požitie nemá nadmerný vplyv na metabolizmus. Ak sa to raz vážne naruší, je oveľa náročnejšie vrátiť ich do normálu. Bez vytrvalosti a trpezlivosti tu len zriedka dosiahnete svoj cieľ.
Ak je srdce zodpovedné za zadržiavanie vody v tkanive, ošetrujúci lekár zvyčajne predpíše dehydratačné lieky, ktoré sa však nikdy nesmú užívať bez konzultácie s lekárom, pretože nekontrolovaná konzumácia môže viesť k životu nebezpečným posunom elektrolytov v bunkách.
Výhľad a predpoveď
Vo väčšine prípadov ďalší priebeh prírastku hmotnosti výrazne závisí od príčiny prírastku. Prírastok hmotnosti sa však dá zvyčajne pomerne ľahko zastaviť a zvrátiť. Významné sťažnosti alebo komplikácie sa vyskytujú iba v ojedinelých prípadoch. Ak je prírastok hmotnosti spôsobený zvýšeným množstvom jedla, je možné ho opäť obmedziť diétou alebo športovými aktivitami. Postihnutý môže navyše opäť chudnúť zdravým a aktívnym životným štýlom.
Prírastok hmotnosti však môžu spôsobiť aj niektoré choroby alebo lieky, takže sa nedá ľahko zastaviť. Lekár musí informovať dotknutú osobu o možnostiach chudnutia. Nadváha je pre organizmus veľmi nezdravý stav a znižuje priemernú dĺžku života. Riziko rôznych chorôb sa tiež výrazne zvyšuje priberaním, ak máte nadváhu. Nie je nezvyčajné, že prírastok hmotnosti súvisí s psychickými ťažkosťami, takže postihnutá osoba je závislá aj od psychologickej liečby. Po tomto sú šance na zotavenie dobré.
prevencia
Každý, kto má tendenciu rýchlo priberať, by mal venovať osobitnú pozornosť dennému príjmu energie a prebytok kompenzovať vhodnou fyzickou aktivitou. Ak sa niektorým liekom nedá vyhnúť, môže si ich lekár pred užitím vyvinúť stratégiu na prevenciu alebo zmiernenie nadmerného prírastku hmotnosti.
Aj keď príčinou môžu byť lieky, zvyčajne je to vec mysle. Ak nemáte pocit sýtosti, existujú spôsoby, ako obmedziť príjem kalórií, pretože zvýšený hlad zvyčajne nie je založený na skutočnej zvýšenej energetickej náročnosti, ale skôr na podvode.