Prírodná antikoncepcia Všetky metódy na prvý pohľad!

Čoraz viac žien už antikoncepciu tabletky jednoducho neužíva. Trend smeruje k prírodnej antikoncepcii. Pretože funguje bez narušenia hormonálnej rovnováhy.

Väčšina prírodných metód antikoncepcie je založená na starostlivom pozorovaní vlastného tela. Preto často počujeme výraz „symptotermálna metóda antikoncepcie“. Výhoda týchto metód prirodzeného plánovania rodiny (často označovaných skratkou NFP)? Vyžadujú iba niekoľko pomôcok a na rozdiel od hormonálnej antikoncepcie nemajú žiadny vplyv na prirodzené procesy v tele.

Nevýhoda: Aby tieto antikoncepčné metódy fungovali, vyžaduje sa poriadna dávka disciplíny a trpezlivosti a často pretrvávajú pochybnosti o bezpečnosti.

Ukážeme vám, ktoré metódy prírodnej antikoncepcie existujú a na čo by ste si mali dať pozor.

Aká bezpečná je prírodná antikoncepcia?

Najskôr zlá správa: prirodzené metódy kontroly pôrodnosti nie sú také bezpečné ako tabletky. Napriek tomu, ak sa jedna z prírodných metód (ešte lepšie kombinácia dvoch) vykonáva disciplinovane, možno dosiahnuť dobré výsledky v oblasti bezpečnosti.

Hlavným dôvodom, prečo sú prirodzené antikoncepčné metódy menej bezpečné ako užívanie hormonálnych prípravkov, je skutočnosť, že ich môžu ľahko ovplyvniť nepravidelné návyky v životnom štýle, ako je práca na zmeny alebo málo spánku, ale tiež alkohol a lieky, ako aj rôzne choroby s horúčkou.

Aj pri cestovaní a v stresových časoch môže byť prirodzený cyklus nepravidelnejší, čo môže znížiť spoľahlivosť prírodnej antikoncepcie.

Aké sú výhody metód prirodzenej antikoncepcie?

Najväčšie plus: Prírodná antikoncepcia nezasahuje do hormonálnej rovnováhy. Vedľajšie účinky alebo interakcie, ako napr B. vyskytnúť sa s tabletkou, takže drž sa ďalej. Okrem toho sa trénuje vedomie vlastného tela. Základné procesy v ženskom tele sú vo väčšine prípadov svojou povahou dokonale zosúladené.

Pri použití metód prirodzenej antikoncepcie mnoho žien nielen prežíva kontrolu nad plodnými dňami a zlepšuje pohodu počas cyklu, ale uvádza aj výrazne zmenený a pozitívnejší vzťah k vlastnému telu.

Tu sú rôzne prirodzené antikoncepčné metódy na prvý pohľad:

1. Takto funguje prírodná antikoncepcia využívajúca teplomer

Metóda bazálnej teploty tela, často jednoducho označovaná ako teplotná metóda, je jednou z najpopulárnejších metód prirodzenej antikoncepcie. Môže prebiehať s počítačom alebo bez neho. Ráno pred vstávaním by sa mala teplota merať vždy v rovnakom čase a najmenej po šiestich hodinách spánku a mala by sa zaznamenať do teplotnej tabuľky.

Pri pravidelných meraniach je viditeľná krivka, ktorá ukazuje mierne zvýšenie teploty okolo pol stupňa. Asi deň po zvýšení teploty nastáva ovulácia a žena je najúrodnejšia. Od tretieho dňa zvýšenej teploty až po menštruáciu sú určite sterilné dni.

Dôležité: Berie do úvahy, že spermie môžu prežiť v tele ženy až tri dni. Aby sa zabránilo prirodzenému otehotneniu, najmenej päť až šesť dní pred zvýšením teploty sa hodnotí ako kritické, v ktorom by sa mala používať iná, aj neprirodzená antikoncepcia, napríklad kondómy.

Výhoda:

Pearl index merania teploty je 0,8-3, a je preto nižší v porovnaní s inými metódami prirodzenej antikoncepcie (hlien krčka maternice alebo prerušovaný styk).
Čím vyšší je Pearl index, tým je metóda neistá. Napriek tomu je teplotná metóda menej spoľahlivá ako napríklad metóda merania hormónov.
S týmto typom prírodnej antikoncepcie nie sú spojené žiadne náklady.

Nevýhoda:

Táto prirodzená metóda antikoncepcie sa odporúča iba disciplinovaným ženám s pravidelným každodenným životom a pravidelným cyklom.

2. Prírodná antikoncepcia s hlienom krčka maternice

Ďalšia prirodzená metóda antikoncepcie, Billingsova metóda, ktorá sa datuje k pár lekárom rovnakého mena, používa ako indikátor plodných dní vaginálne sekréty (hlien krčka maternice).

Počas ženského cyklu kolíše množstvo uvoľnených hormónov, čo mení pošvové sekréty. Počas ovulácie sa cervikálny hlien stáva tenším, jasnejším a tým viac prenikajúcim pre spermie. V plodných dňoch môže byť hlien stiahnutý medzi palcom a ukazovákom a vytvoriť tak „vlákno“ dlhé viac ako 6 centimetrov (hlien je „zvlákniteľný“).

Vďaka pozorovaniu cervikálneho hlienu každé ráno môžu byť vytvorené záznamy, ktoré môžu ženy používať na sledovanie vlastného cyklu a jeho interpretáciu v priebehu času. Hneď ako sa pošvová sekrécia vyjasní, začínajú kritické dni okolo ovulácie, kedy je potrebné okrem prírodných používať aj ďalšiu antikoncepciu.

Tip: Dokumentujte svoje pozorovania, aby ste zvýšili bezpečnosť.

Výhoda:

Spôsob fakturácie je rýchly a ľahko použiteľný.
S týmto typom prírodnej antikoncepcie nie sú spojené žiadne náklady.

Nevýhoda:

Chce to prax a vytrénované oko.
V prípade psychického stresu alebo bakteriálnej infekcie vagíny môžu nastať zmeny v vylučovaní hlienu.
Pearl index Billingsovej metódy je 5. Billingsova metóda je veľmi nebezpečná, ak sa používa samostatne. Je to však dobrý doplnok k iným metódam prirodzenej antikoncepcie, ako je metóda Knaus-Ogino alebo metóda bazálnej telesnej teploty.

3. Veľmi nebezpečné: Prírodná antikoncepcia prostredníctvom prerušovaného styku

Coitus interruptus („prerušený pohlavný styk“) je najstaršou, ale aj najnebezpečnejšou prírodnou metódou antikoncepcie. Tu muž tesne pred orgazmom vytiahne penis z vagíny, aby zabránil spermiám dosiahnuť vajíčko.

Pretože však pred orgazmom uniká malé množstvo spermií, takzvaná „kvapka túžby“, nie je tento prirodzený spôsob antikoncepcie vhodný na zabránenie otehotneniu, pretože riziko oplodnenia je znížené iba mierne.

Nevýhoda:

Veľmi neistý! Pearl index coitus interruptus je 4 až 18.

4. Funguje lepšie: prirodzená antikoncepcia meraním hormónov

Okrem teploty je jasným znakom začínajúcej plodnej fázy aj obsah hormónov v tele. Meraním hormónov sa ponúka prírodná antikoncepcia založená na obsahu estrogénov a hormónov LH.

Hormón LH je zodpovedný za spustenie ovulácie. Počas tejto doby sa tiež zvyšuje obsah estrogénu, aby sa uľahčilo implantovanie oplodneného vajíčka. Oba hormóny sa dajú zistiť v rannom moči.

Pomocou vhodného minipočítača je možné od ranného moču skontrolovať hladinu hormónov na testovacej tyči, a to od prvého dňa pravidla. Na začiatku menštruácie je stlačené tlačidlo a objaví sa zelené svetlo. Po niekoľkých dňoch sa farba zmení zo zelenej na žltú. Blikajúce žlté svetlo signalizuje, že do prístroja treba vložiť testovací prúžok, ktorý predtým absorboval hormóny krátkym ponorením do ranného moču.

V prvom mesiaci je potrebné vykonať 16 meraní, v nasledujúcich mesiacoch iba osem meraní. Ak sa na prístroji rozsvieti zelená kontrolka, je možné s danou istotou vylúčiť tehotenstvo. Červené svetlo naopak označuje plodné dni ženy. Ak sa rozsvieti žlté svetlo, je potrebné vykonať nové meranie pomocou nového testovacieho prúžku.

Počítač používa tieto hodnoty na výpočet plodných dní, počas ktorých sa má používať mechanická antikoncepcia, aby sa zabránilo otehotneniu. Teraz existujú dokonca aj aplikácie, ktoré pomáhajú vypočítať plodné dni.

Výhoda:

Bezpečnosť je v porovnaní s inými prírodnými antikoncepčnými prostriedkami pomerne vysoká (líši sa však v závislosti od výrobcu).
Zariadenie je možné použiť aj na cielené plánované rodičovstvo.

Nevýhoda:

Cena počítača a testovacích prúžkov je zhruba rovnaká ako priemerná tableta.
Môže sa používať iba s dĺžkou cyklu viac ako 23 a menej ako 35 dní.

5. Skôr menej odporúčané: prírodná antikoncepcia podľa kalendára

Metóda Knaus-Ogino alebo kalendár je ďalšou prirodzenou metódou antikoncepcie, ktorá sa spolieha na kalendár. Pri tejto prírodnej antikoncepcii je niekoľko mesačných cyklov dokumentovaných kalendárom s cieľom určiť osobný cyklus. Iba ak je cyklus veľmi pravidelný, je možné ho podľa dĺžky upraviť na priemerné hodnoty pri výpočte plodných dní.

Pri priemernom cykle 28 dní sú plodné dni medzi 12. a 18. dňom odo dňa posledného začiatku menštruácie (prvý deň menštruácie = 1. deň). Počas tejto doby sa treba vyhnúť pohlavnému styku alebo ak sa neplánuje potomstvo, má sa používať dodatočná antikoncepcia.

Výhoda:

Veľmi jednoduché použitie. Žiadne denné merania atď.

Nevýhoda:

Metóda Knaus-Ogino sa považuje za veľmi nebezpečnú, pretože dôvodov na mimoriadne fluktuácie cyklu môže byť veľa. Pearl index metódy Knaus-Ogino je 9, a je preto veľmi vysoký.

6. Prírodné antikoncepčné metódy v kombinácii

Symptomotermálna metóda, známa tiež ako Rötzerova metóda, kombinuje dve prirodzené metódy antikoncepcie: bazálnu teplotu a Billingsovu metódu. Obidve namerané údaje sa zadávajú do príslušnej tabuľky, aby sa dokumentoval cyklus. Okrem tejto kombinácie žena pravidelne vyšetruje krčok maternice, ktorý tiež vykazuje neklamné príznaky plodných dní.

V plodných dňoch je krčok maternice výrazne mäkší, pokrytý väčším množstvom hlienu krčka maternice a umožňuje ľahšiu palpáciu teraz väčšieho krčného otvoru. V neplodných dňoch je však krčok maternice výrazne suchší, otvor tvrdší a menší. Kombinácia merania teploty a fakturačnej metódy sa považuje za veľmi bezpečnú a má Pearl index 0,3.

Informácie a zdroje:

Vypočítajte ovuláciu, zmerajte bazálnu teplotu alebo preskúmajte hlien krčka maternice. Nakoniec sa musíte rozhodnúť sami, ktorá z prírodných metód antikoncepcie je pre vás najlepšia. Neváhajte a požiadajte o radu svojho gynekológa!