Prírodná liečba artritídy a prírodné lieky
Artritída je priaznivý stav ovplyvnený prírodnou liečbou, zdravým stravovaním, prírodnými prostriedkami a doplnkami. Artritída je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje bolestivé zápaly v kolenách, zápästiach a pod. Medzi typy artritídy patrí osteoartritída, reumatoidná artritída a posttraumatická artritída.
Existuje veľa prírodných liekov, doplnkov a prírodných metód liečby, ktoré pomáhajú ľuďom trpiacim artritídou v kĺboch a kolenách. Či už uprednostňujete konvenčné alebo alternatívne farmaceutické lieky, ako sú bylinné prípravky, prírodné doplnky, akupunktúra alebo tinktúry, Existujú riešenia na zmiernenie bolesti, stuhnutosti a zápalu spôsobeného artritídou.
Nenechajte sa bolesťou spôsobenou artritídou v kolenách brániť v užívaní si života! Ak máte bolesti a nevyskúšali ste prírodné liečivá na ich úľavu, teraz je asi ten pravý čas na to.
Kurkuma (kurkuma)
Jedzte kurkumu (kurkumu), známe korenie a bylinný doplnok, o ktorom sa predpokladá, že robí zázraky tým, že zmierňuje bolesti spôsobené artritídou, zmierňuje stuhnutosť a zápaly, ako to odporúča Herbal Remedies World. Kurkuma je bohatá na antioxidanty a ukázalo sa, že je účinná pri znižovaní bolesti spôsobenej tendinitídou a artritídou. Čítajte tu, že kurkuma (kurkuma) je rovnako účinná ako protizápalové lieky a kde si toto prírodné korenie môžete kúpiť.
Omega 3 a 6 zdravé tuky
Pridajte si do stravy omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, ako to naznačuje stránka ArthritisAlternative.com. Ukázalo sa, že rybí alebo kôrovcový olej významne zmierňuje bolesť, pretože pri prírodnej liečbe artritídy hrá protizápalový prostriedok. Zlepšenie symptómov potvrdili najmä pacienti s reumatoidnou artritídou, ktorí konzumovali mastné kyseliny z rybieho oleja. Krilový olej je revolučný v oblasti doplnkov bohatých na Omega 3 a Omega 6. Čo je to krilový olej a ako sa podáva? Prečítajte si tu.
Musíme urobiť nejaké kroky ...
Zahrňte do svojho denného režimu cvičenie na zmiernenie bolesti kolena postihnutej artritídou. Pomalá chôdza a jemná flexia kolena pomáhajú rozvíjať flexibilitu a rozširovať rozsah pohybu a zároveň posilňovať svaly, uvádza YourOrthopaedicConnection.com, oficiálna webová stránka Americkej akadémie ortopedických chirurgov.
Ananás pre prírodnú zložku bromelaín
jesť bromelaín, enzým nachádzajúci sa v ananáse! Môže pomôcť pri zmierňuje bolesť spôsobenú artritídou, podľa ArthritisAlternative.com.
Účinnosť bromelaínu pri liečbe artritídy bola plne preukázaná v klinických štúdiách. Má rovnaký mechanizmus účinku ako inhibítory COX-2 a lieky ako Ibuprofen alebo Naproxen, ktoré bránia hromadeniu chemických látok, ktoré spôsobujú bolesť a zápal v tkanivách.
Ak máte nadpriemernú váhu, s najväčšou pravdepodobnosťou vám lekár odporučil schudnúť na úľavu od bolesti súvisiacej s artritídou. Je však ľahké schudnúť? Ananásový bromelaín tiež pomáha pri chudnutí a zmierňuje bolesti spôsobené artritídou. Ale občasná konzumácia ananásu nestačí, aby ste boli skutočne funkční, musíte mať k tomuto doplnku výživy neustály postoj. Jedzte čerstvý ananás tak často, ako môžete, a v dňoch, keď to nemôžete urobiť, vezmite si ananásové kapsuly podľa pokynov výrobcu.
Žraločia chrupavka
Žraloky prežili od čias dinosaurov, čo znamená, že našli efektívny vzorec pre bezproblémové prežitie. Nájdeme ich v oceánoch planéty už viac ako 420 miliónov rokov a ich odolnosť voči chorobám, zmenám životného prostredia a iným nepriateľským faktorom je úžasná, túto skutočnosť dodnes skúmajú biológovia. Chrupavka, z ktorej je vyrobená kostra žraloka, je ľahké, elastické a mimoriadne odolné tkanivo, ktoré tlmí nárazy a chráni ich telo pred zraneniami. Žraločia chrupavka má tiež svoju úlohu: „továreň“ na bunky imunitného systému a látky, ktoré majú úlohu pri obrane tela. Žraločia chrupavka obsahuje jedinečnú matricu, ktorá môže pomôcť pri prírodnej liečbe artrózy. Táto matrica obsahuje mnoho čistých kolagénových proteínov, glykozaminoglykány (ktoré zaisťujú funkčnosť kĺbov a podieľajú sa na obnove chrupavkového tkaniva), minerály ako vápnik, fosfor, horčík, draslík, zinok, ktoré majú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia svalov, kostí a kĺbov.
Potraviny, ktoré bojujú proti účinkom artritídy kolena
Celé zrniečka
Celé zrná sú bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákninu. Keďže ide o potraviny s nízkym glykemickým indexom, celozrnné výrobky príliš nezvyšujú hladinu cukru v krvi, čo znamená, že vás nezbavia tuku. Podľa autorov Harrisa H. McIlwaina a Debry Fulghumovej Bruceovej „Artritída bez bolesti: 7-krokový plán, ako sa opäť cítiť dobre“, strava s nízkym obsahom rafinovaných sacharidov a bohatá na celozrnné výrobky, s nízkou spotrebou rafinovaných obilnín (bez výrobkov z bielej múky), pomáha udržiavať zdravú telesnú hmotnosť a zmierňovať bolesti spôsobené artritídou.
Musíte schudnúť! Keď artritída postihuje kolenný kĺb, váha a kilá navyše sú skutočným problémom. Čím väčšiu váhu kladiete na kolená, tým viac bolesti a zápalov pribúda. Nahraďte čo najčastejšie spracované obilniny, ktoré nájdeme v chlebe, obilninách, cestovinách a občerstvení z bielej múky, obohatené, za ekvivalent celozrnnej múky. Príklady celozrnných potravín s nízkym glykemickým indexom zahŕňajú drvený surový ovos alebo vločky, celozrnný chlieb vyrobený z naklíčených alebo nerafinovaných zŕn, varený jačmeň, horkovzdušný popcorn, dlhozrnná hnedá ryža, divoká ryža, amarant, semená chia, proso a quinoa.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, ak trpíte artritídou
Extrakt zo slávky zelenej na prírodnú liečbu artritídy
Extrakt zo slávky zelenej je obzvlášť účinný a má 100% prirodzenú protizápalovú úlohu. Mušle sú prirodzene bohaté na glykozaminoglykány (GAG). Zápal je zložitý patologický proces a je ním spôsobených mnoho chorôb a zdravotných problémov. Účinné látky obsiahnuté v škrupine zelenej škrupiny (slávka zelená) inhibujú 5-lipoxygenázu, enzým, ktorý sa podieľa na vývoji nežiaducich zápalových procesov. Pôsobenie extraktu zo slávky zelenej sa teda vyskytuje prirodzene, nie pomocou laboratórnych chemikálií! Preto je extrakt zo slávky zelenej jedným z najpredávanejších doplnkov výživy na prírodnú liečbu chorôb spôsobených zápalovými procesmi.
Kolagén + vitamín E pre aktívne kĺby
Kolagén je najhojnejšia bielkovina v tele. Kolagén je tiež nevyhnutnou súčasťou pokožky, kostí, chrupaviek, krvných ciev a mnohých tkanív. Je to nielen nenahraditeľný prvok pre zdravie osteoartikulárneho systému, pokožky, zubov a ďasien, ale pomáha aj pri hojení vnútorných a vonkajších rán. Hydrolyzovaný kolagén je väzbový proteín, ktorý spolu s vitamínom E vyživuje a vitalizuje kĺby. Vitamín E chráni bunky pred voľnými radikálmi a je silným antioxidantom. A áno, odporúčaný kolagén pre zdravé kĺby je rovnaký kolagén odporúčaný pre krásu! Vrásky možno zmierniť aj znížením bolesti kĺbov.
Glukozamín a chondroitín
Pridajte do denného menu glukozamín a chondroitín, dva doplnky výživy, ktoré sa osvedčili pri znižovaní bolesti a stuhnutosti u ľudí trpiacich artritídou v oblasti kolena. Tieto dva doplnky sa často predávajú spoločne a často pochádzajú z mäkkýšov. Ak sú v tele prítomné, glukozamín aj chondroitín pomáhajú obnoviť chrupavku okolo kĺbov.
