Prírodná liečba zápchami probiotikami
Pri zápche sa môžeme uchýliť skôr k prírodnej liečbe ako k liekom alebo preháňadlám. Prečo zvoliť prírodnú liečbu? Ak trpíte zápchou, musíte si uvedomiť nebezpečenstvo utrpenia iných chorôb (chronická zápcha môže časom viesť až k rakovine hrubého čreva), a preto sa musí liečiť prirodzene a nie liekmi alebo preháňadlami. ktoré môžu dráždiť hrubé črevo a mať vedľajšie účinky.
Prvá vec, ktorú musíme urobiť, keď chceme použiť prírodné metódy, je položiť si otázku: Čo spôsobuje zápchu? Ak vieme, prečo dochádza k zápche, vieme tiež, ako jej predchádzať!
Samozrejme, vinníkom zápchy je samozrejme strava s nízkym obsahom vlákniny, strava zameraná na priemyselne spracované výrobky (klobásy, cukrovinky, rýchle občerstvenie), opakované odkladanie stolice, nedostatočná konzumácia ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a voda alebo nedostatok pohybu.
Ash & Figs: Prírodná liečba zápchy a infekcií močových ciest
Na prírodnú liečbu zápchy sa figy používajú už od staroveku. Prírodný extrakt z popola a fíg je prospešný pri liečbe chorôb močových ciest, pomáha bojovať proti zápche, zlepšuje tráviacu aktivitu, zmierňuje nadúvanie a nepohodlie a vďaka svojim močopudným vlastnostiam sa úspešne používa pri liečbe reumatických chorôb a úľave od dny.
Naši starí rodičia jedli kyslé uhorky. Dnes vieme, že sú PROBIOTICKÉ
Pravdepodobne počas života prežijete jednu alebo viac epizód zápchy. Medzi najčastejšie príčiny tohto stavu patrí strava s nízkym obsahom vlákniny, nedostatočný príjem vody, užívanie antacíd, stres alebo zdravotné ťažkosti, ako je syndróm dráždivého čreva. Potrebnú úľavu môžu poskytnúť prírodné lieky, napríklad probiotické použitie.
Probiotiká sú zdravé baktérie, ktoré udržujú zdravie čriev a dokážu liečiť mnoho zdravotných problémov. Probiotiká môžete získať z fermentovaných potravín, ako sú jogurty a kefír, alebo ich môžete brať ako doplnky výživy. Uhorky (ale nie ocot) sú tiež bohaté na probiotiká.
Črevá obsahujú bilióny a bilióny baktérií, a keď dôjde k nerovnováhe v týchto hladinách baktérií (známych ako dysbióza), môžu sa vyskytnúť príznaky tráviacich chorôb, ako je zápcha. Väčšina baktérií, ktoré existujú v hrubom čreve, sú druhy Bifidobacteria a Lactobacillus, takže je zrejmé, že probiotiká so špecifickými koreňmi, ktoré patria k týmto druhom, sa všeobecne považujú za mimoriadne prospešné v boji proti zápche.
Probiotiká hrajú dôležitú úlohu pri trávení a pomáhajú telu extrahovať živiny z potravy. Robia to tak, že uvoľňujú enzýmy, ktoré rozkladajú molekuly v potravinách, čo prospieva probiotikám aj telu. Na probiotikách je zaujímavé to, že reagujú na svoje prostredie a uvoľňujú enzýmy vhodné na trávenie.
Probiotiká tiež pôsobia ako bariéra proti škodlivým (patogénnym) baktériám a poskytujú ochranný obal pre gastrointestinálny trakt, takže priamo konkurujú patogénom o priestor a živiny. Pre baktérie je dôležitý priestor, pretože skôr ako sa kolonizujú a množia, musia sa pripevniť na sliznicu črevných stien. Užívaním probiotického doplnku sa uistíte, že škodlivé baktérie v čreve nedosahujú škodlivé hladiny, čím znižujete pravdepodobnosť, že budete trpieť zápchou.
Tu uvádzame niektoré ďalšie príčiny zápchy, ktoré ste možno nezvážili.
Nadmerné užívanie preháňadiel. Niektoré preháňadlá pôsobia stimuláciou črevnej činnosti. Takéto stimulačné laxatíva sa majú užívať iba na odporúčanie lekára. Ak sa užívajú dlhší čas, stimulačné preháňadlá môžu viesť k závislosti, čo znamená, že telo bez nich jednoducho nemôže ďalej normálne fungovať. Medzi stimulačné laxatíva patria Dulcolax, Ex-Lax, Senna a ďalšie. Neužívajte žiadne lieky vrátane preháňadiel dlhšie, ako je odporúčané v písomnej informácii pre používateľov alebo u vášho rodinného lekára.
Krvný tlak a antialergické lieky. Zápcha môže byť vedľajším účinkom bežných liekov používaných na liečbu vysokého krvného tlaku, ako sú blokátory kalciových kanálov a diuretiká. Posledne menované napríklad znižujú krvný tlak zvýšením vylučovania moču, čo znižuje množstvo vody v tele. Voda je však potrebná na udržanie mäkkej konzistencie stolice a na jej odstránenie z tela. Antihistaminiká používané na liečbu príznakov alergie môžu byť tiež problematické.
Zápalové ochorenia čriev. Zápalové ochorenie čriev (IBD) zahŕňa dva chronické stavy, Crohnovu chorobu a ulceróznu kolitídu. Oba môžu spôsobiť kŕče, chudnutie, krvavú stolicu a ďalšie zdravotné problémy. Chronická hnačka je častým príznakom oboch. Aj napriek tomu však môže byť zápcha problémom. Pri ulceróznej kolitíde môže byť zápcha príznakom zápalu konečníka a pri Chronovej chorobe príznakom upchatia tenkého čreva. Ak však trpíte iba zápchou bez ďalších príznakov, je nepravdepodobné, že by bola spôsobená IBD.
Cukrovka a neurologické choroby. Cukrovka môže byť škodlivá pre nervy, čo môže mať vplyv na schopnosť človeka tráviť jedlo, hovorí doktor Park. Väčšina ľudí s pokročilým diabetom vie, že má toto ochorenie. Je však rozumné, aby si pacienti, ktorí pravidelne trpia zápchou, kontrolovali hladinu cukru v krvi, tvrdí doktor Ginsburg.
Neurologické choroby, ako je roztrúsená skleróza alebo Parkinsonova choroba, môžu spôsobiť zápchu. Spravidla je však „sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako sú ťažkosti s močením, dvojité videnie alebo priberanie na váhe,“ hovorí doktor Ginsburg.