Prírodná príprava jablkového džúsu a stravovacie výhody
Prišla jeseň, obdobie voňavých a chutných plodov. Jablká sú súčasťou tejto kategórie pokladov sezóny, obsahujú veľa vitamínov a minerálov, ako sú A, B komplex, C, D, E, K, horčík, fosfor, vápnik, selén, zinok, sodík a meď. . Pre efektívne trávenie je samozrejme vhodné jesť jablká a ich šupky, pretože týmto spôsobom si tiež užijete výhody vlákien, ktoré tieto plody obsahujú. Keď však máte chuť na nealkoholický nápoj, neponáhľajte sa do supermarketu, aby ste si vybrali nápoj s cukrom a konzervačnými látkami. Namiesto toho sa rozhodnite pre prírodný jablkový džús, ktorý si môžete pripraviť priamo doma v rekordnom čase. Okrem úžasnej chuti budete mať aj porciu vitamínov, ktoré vás ochránia pred mnohými chorobami, vrátane chladu typického pre chladné obdobie a jesennej asténie.
Tu je postup, ako pripraviť vynikajúci prírodný jablkový džús!
Prírodný jablkový džús, zázračný nápoj z jesene
Na prípravu takejto sezónnej pochúťky potrebujete:
- 1 čajová lyžička strúhanej škorice.
Spôsob prípravy je nasledovný:
Jablká dobre umyte a odstráňte jadro pomocou zariadenia, ktoré si na tento účel môžete kúpiť v ktoromkoľvek supermarkete. Potom nakrájajte ovocie na kúsky bez toho, aby ste predtým odstránili šupku. Vložte ich do hrnca a podlejte ich vodou. Dávajte pozor, aby ste neboli príliš tekutí, pretože šťava bude príliš zriedená. Dajte teda toľko vody, aby ste zakryli kúsky jabĺk.
Potom všetko necháme 20 - 25 minút vrieť. Po uplynutí času preceďte šťavu získanú pomocou cedidla a do nej vloženého kúska gázy. Rozdrvte aj jablká, aby ste vo varenom ovocí použili čo najviac tekutín.
Vložte tekutinu do nádoby alebo do fľaše, ktorú môžete tesne uzavrieť, a nechajte ju vychladnúť. Pred nasadením veka pridajte škoricu a dochuťte ju, či je pre vaše chute dostatočne sladká. Ak sa vám zdá príliš kyslý, môžete pridať trochu cukru alebo ho zriediť trochou teplej vody. Musíte však vedieť, že vlastnosti prírodného jablkového džúsu vám budú chutiť, iba ak ho budete konzumovať ako taký, bez prísad.
Ak sa chcete zbaviť problémov, ktoré so sebou prináša chladné obdobie, vypite aspoň pohár prírodný jablkový džús. Nielenže doplníte svoje zásoby vitamínov, ale tiež si vychutnáte arómu týchto nádherných plodov.