Prírodné alternatívy cholesterolu, chilli paprička a červené ryže, bioprvky
Cholesterol, triglyceridy a feferónky
Najnižšiu mieru výskytu pacientov majú Indovia a Mexičania cholesterolu zvýšil. To nie je náhoda.
Ich tradičné jedlo sa varí najmä s feferónkami. Zdá sa, že táto zložka im pomáha zostať na posledných miestach v tejto štatistike.
Aj keď odborníci nikomu neodporúčajú konzumáciu korenených jedál, je dokázané, že ten, ktorý pomáha znižovať hladinu cholesterolu, je kapsaicín obsiahnutý v feferónkach.
Výskum v tejto oblasti tiež ukázal, že feferónky môžu prispievať k deštrukcii rakovinových buniek prostaty, pľúc, pankreasu a môžu zastaviť infarkt maximálne do 30 sekúnd.
Horúci korenie obsahuje v závislosti od odrody do 1,5% kapsaicinoidov (látka, ktorá mu dodáva charakteristickú chuť) vrátane kapsaicínu, do 1%, dihydrokapsaicínu, nordihydrokapsaicínu a homokappsaicínu, karotenoidové pigmenty vrátane kapsantínu, kapsububínu, alfa a karotén, sterolglykozidy, 12-15% bielkovín, vitamín A a prchavý olej.
Medzi výhody, ktoré konzumácia feferónok ponúka, patrí skutočnosť, že stimulujú imunitný systém (vďaka svojej štruktúre betakaroténu a vitamínu A, ktorý je prvou obrannou líniou tela proti patogénom).
Je to tiež analgetikum (bolesť hlavy, bolesť spôsobená osteoartritídou alebo inými stavmi), je protinádorové (najmä v prípade vaječníkov, prsníkov, pečene, pľúc, leukémie, prostaty) a pomáha pri chudnutí, zvyšuje metabolizmus, urýchľuje spaľovanie.
Existujú riešenia, aj keď nemôžete jesť feferónky.
Spotreba feferónky znižuje hladinu cholesterolu (vďaka kapsaicínu v ich zložení, ktoré na jednej strane zvyšuje aktivitu enzýmov zodpovedných za metabolizmus tukov a na druhej strane znižuje množstvo cholesterolu absorbovaného v tele), stimuluje cirkuláciu (má vazodilatačný účinok a tým znižuje riziko vzniku mŕtvice a infarkt myokardu, stimuluje zlú periférnu cirkuláciu), lieči choroby dýchacích ciest (fluidizuje nazálne sekrécie hlienu a pľúc), znižuje krvný tlak a čistí tepny.
Tento účinok stimulácie periférneho obehu dočasným začervenaním a zahriatím tváre a končatín sa prejaví dokonca aj v prvej polhodine po konzumácii doplnku výživy., Kontrola cholesterolu, ktorá okrem výťažku z feferónky obsahuje aj ďalšie účinné látky, ktoré sú účinné pri regulácii cholesterolu a triglyceridov.
Čo je červená ryža a aké výhody prináša?
Červený ryžový kvások alebo červený ryžový kvások sa vyrába z ryže fermentovanej kvasinkami Monascus purpureus. V Číne sa používa už mnoho storočí ako prísada do ryžového vína, korenia, farbív, konzervačných látok a na prírodnú liečbu hnačiek, zažívacích ťažkostí a zlepšenia cirkulácie., atď.
Nedávno boli vyrobené doplnky výživy, ktorých hlavnou zložkou sú tieto kvasnice, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a triglyceridov v tele. Kvasinky z červenej ryže obsahujú niekoľko zlúčenín známych ako monakolín. Zabraňujú tvorbe cholesterolu.
Najznámejší z tejto zlúčeniny je monakolín K. Je štrukturálne identický s účinnou látkou v liekoch znižujúcich hladinu cholesterolu, takzvanými statínmi. Nie je presne známe, či je samotný monakolín k zodpovedný za účinky kvasiniek, alebo či existujú ďalšie zlúčeniny, ktoré prispievajú k tomuto účinku.
Dole so zlým cholesterolom, hore s dobrým cholesterolom!
Štúdie naznačujú, že použitie červenej kvasničnej ryže vedie k zníženiu LDL cholesterolu (zlého) o 10 - 33% a zvýšeniu HDL cholesterolu (dobrého) až o 20%. Existujú štúdie, ktoré preukázali, že môže znížiť hladinu triglyceridov až o 34%.
Vzhľadom na účinky uvedené vyššie, kvasnice červenej ryže tiež významne znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb. Môže to byť prospešné pre ľudí s cukrovkou.
Čo je to droždie z červenej ryže - liek alebo prírodný doplnok?
Oboje. Ako už bolo spomenuté vyššie, obsahuje monakolín k, látku, ktorá je účinnou látkou v mnohých liekoch znižujúcich hladinu cholesterolu, ktoré sa nazývajú statíny. Výskum červených kvasníc je v začiatkoch a odborníci si stále nie sú istí optimálnou dávkou. Množstvo použité v štúdiách sa pohybuje medzi 1,2 a 2,4 gramami.
Mali by ste však mať na pamäti, že hlavná zložka (monakolín) sa veľmi líši z hľadiska množstva, v závislosti od použitého doplnku. Existujú doplnky, ktoré neobsahujú túto zlúčeninu, ale aj doplnky, ktoré ich obsahujú príliš veľa.
Kvasinky z červenej ryže významne znižujú množstvo LDL cholesterolu a triglyceridov a zvyšujú množstvo HDL cholesterolu.
Vo väčšine prípadov nie sú potrebné žiadne lieky, aby sa hladina cholesterolu vrátila do normálu. Všetko závisí od vášho životného štýlu. Potrebuje odpočinok, pokoj, relaxáciu, správnu výživu a pohyb.
Životné tempo v tomto storočí a nezdravé stravovacie návyky, bohužiaľ, spôsobujú nutnosť dopĺňať ich príjmom prírodných doplnkov.