Prírodné liečby zamerané na boj proti zápche počas tehotenstva a po narodení

zamerané

Prírodné liečby zápchy

Pre väčšinu tehotných žien je to tŕnistý problém, od začiatku tehotenstva nás bolesti hlavy trápia. Ak ste čítali o príčinách zápchy, nižšie nájdete niekoľko prírodných liekov na odstránenie zápchy od krásnych mesiacov do narodenia dieťaťa:

prírodné

Cvičenie pomáha v boji proti zápche

Cvičenie: dlhé prechádzky pod holým nebom, plávanie, vodné cvičenia, jóga.

  • Na zápchu môžu pomôcť čaje z púpavy a slezu. Pripravte si z týchto rastlín infúzie a konzumujte ich po celý deň.
  • Vychutnajte si aromaterapiu! 3 - 4 kvapky éterického oleja zo sladkého pomaranča, citrónu, grapefruitu alebo bergamotu na čajovú lyžičku základného oleja (sladké mandle alebo hroznové semiačka), pridané do večerného kúpeľa, vás okamžite uvoľnia.
  • Reflexná terapia doma: požiadajte svojho partnera, aby si masíroval klenbu chodidiel (oblasti zodpovedajúce tráviacemu systému v reflexológii) krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek, pre každú nohu 5 minút. Ak ste sami doma, masírujte si dlaň rovnakým spôsobom. Alebo naplňte 2 0,5 l fľaše teplou vodou a pri sledovaní televízie ich položte pod klenbu nohy a váľajte ich tam a späť po podlahe.
  • Akupunktúra môže byť tiež užitočná tým, že prstom stlačíte bod v strede brucha, 3 prsty široké pod pupkom. Stlačte prerušovane, 20 - 30 krát a opakujte niekoľkokrát denne.
  • Homeopatia môže byť tiež užitočná, ale na nájdenie správneho lieku je potrebná špecializovaná konzultácia.