Prírodné lieky na liečbu chorôb nervového systému
Prehľad
Všetky duševné a fyzické činnosti riadi alebo sprostredkuje mozog a nervový systém. Dobrovoľné akcie iniciuje mozog a nervy sú tie, ktoré prenášajú informácie do ďalších častí ľudského tela. Aby nervový systém fungoval normálne, musí byť v tele optimálna chemická rovnováha. Rovnováha chemických látok v tele má zásadný vplyv na duševné a emočné zdravie človeka.
Liečivé rastliny, ktoré sa najčastejšie používajú pre nervový systém, sú tie, ktoré majú upokojujúcu úlohu a pomáhajú zmierňovať stres a napätie. Patria sem: harmanček, chmeľ, yzop, vápno, imelo, husacia noha, rozmarín, ľubovník bodkovaný, valerián atď. Mnohé z nich majú relaxačné vlastnosti a dajú sa použiť najmä na zmiernenie problémov spojených so stresom.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
úzkosť
Väčšina ľudí zažila niekedy v živote pocity úzkosti, ale niekedy sa im tieto pocity môžu vymknúť spod kontroly. To môže vyvolať sériu fyzických a emocionálnych prejavov, ktoré by mohli zahŕňať:
- hypertenzia
- nespavosť
- Podráždenosť
- záchvaty paniky.
Medzi najčastejšie príčiny úzkosti patria:
- výživové nedostatky (vrátane tých, ktoré sú obsiahnuté v komplexe vitamínu B, selénu, horčíka)
- citlivosť na cukor a kofeín.
Opatrenia na zmiernenie a liečbu úzkosti
- Užívanie 400 mg vápnika denne môže poskytnúť potrebnú relaxáciu a má dôležitú úlohu pri prenose nervových správ.
- Zvýšte dávku vitamínov B na 50 mg
- 200 mg horčíka sa bude užívať každý deň na normalizáciu hormonálnej činnosti a na vyváženie chemikálií potrebných pre nervový systém.
- Konzumujte dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, vyhýbajte sa však vysokým obsahom cukru a kofeínovým nápojom.
- Budú sa robiť pokusy o identifikáciu problémov alebo obáv, ktoré môžu spôsobovať úzkosť.
Prírodné lieky na úzkosť
Rastliny s nervovo relaxačnou úlohou môžu pôsobiť rôzne, v závislosti od jednotlivca. Najefektívnejšie by však bolo:
- dámska papuča
- vápno
- imelo
- vlčie ústa
- valeriánka.
Okrem toho by spolu s týmito rastlinami mohli byť užitočné aj tie s antispazmickým účinkom, ktoré pomáhajú zmierňovať napätie. Nasledujúca zmes môže byť užitočná pre ľudí s úzkosťou:
- 1 diel vlčích úst
- 1 diel kozlíka lekárskeho.
Suroviny sa budú kombinovať. Lyžičku bylinnej zmesi zalejte horúcou vodou. Nechajte lúhovať asi 10-15 minút. Vodu preceďte a za studena vypite trikrát denne pohár. Dávka sa môže zvýšiť, ak je agitácia intenzívna alebo predĺžená, až kým sa prejaví účinnosť. Jedná sa o efektívny spôsob, ako sa zbaviť úzkosti, nevýhodou je, že chuť nie je príliš príjemná.
Ďalšou alternatívou čaju na zníženie napätia a stresu môže byť nasledujúca:
- 1 čajová lyžička harmančeka
- 1 čajová lyžička levandule
- 1 čajová lyžička dutých listov
- 1 lyžička listov roinita
- 1 čajová lyžička majoránky
- 1 liter vody
Všetko sa zmieša a privedie k varu. Potom vypnite oheň a nechajte čaj lúhovať 5 minút. Bude sa šmýkať. Čaj sa bude piť teplý alebo studený trikrát denne alebo kedykoľvek to bude potrebné. Čaj, ktorý sa nespotrebuje okamžite, sa dá do chladničky až do neskoršieho použitia.
Kedykoľvek sa človek cíti napätý alebo napätý, môže skúsiť vypiť nasledujúci čaj:
- 2 čajové lyžičky kava prášku
- 1 liter vody
- hrot noža na bazalku
- hrot noža z kozlíka lekárskeho
- hrot klinčekového noža
- nejaké kvety ľubovníka bodkovaného
- citrónovú šťavu a kôru
Vložte listy kava do kanvice a pridajte čerstvo prevarenú vodu. Pridajte citrón, klinčeky, bazalku, valeriánu a ľubovník bodkovaný. Nechajte vylúhovať 15-20 minút a potom pridajte citrónovú šťavu a jej kôru a podľa potreby doslaďte. Zmes sa pije trikrát denne. Ak sa nespotrebuje okamžite, dá sa do chladničky.
depresia
Depresia môže byť dôsledkom traumatizujúcej udalosti alebo každodenných starostí. Medzi príznaky môžu patriť apatia, nespavosť, pocity beznádeje a nedostatok sebavedomia.
Zatiaľ čo mierna depresia rýchlo zmizne bez potreby akejkoľvek liečby, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc, ak je depresia dlhotrvajúca, hlboká alebo častá. Je tiež dôležité vyhľadať pomoc, ak sa u detí alebo dospievajúcich zistí depresia.
Spôsoby zmiernenia depresie
- Depresia, ktorá sa objavuje pred menštruačným cyklom, môže byť spôsobená nedostatkom vitamínu B6, popôrodná depresia môže byť spôsobená nedostatkom vitamínu B12 alebo kyseliny listovej. Väčšina žien by sa preto mala ubezpečiť, že vitamíny B sa nachádzajú v potravinách, ktoré konzumujú, alebo používať vitamínové doplnky, ktoré obsahujú vitamíny B.
- Aj vitamín C môže byť užitočný pri znižovaní prejavov depresie. Na tento účel sa odporúča použiť jeden gram denne.
- Ďalšou užitočnou alternatívou je aminokyselina tryptofán, ktorá sa nachádza v nasledujúcich potravinách:
- vajcia
- moriak
- avokádo
- banány
- arašidové maslo.
Chronická depresia bola spojená s nedostatkami:
- Vitamíny skupiny B.
- vápnik
- horčík
- meď
- železo
- draslík
- kyselina listová
- esenciálne mastné kyseliny.
Štúdie preukázali, že pacienti s depresiou vždy trpia jedným alebo viacerými nedostatkami týchto živín. Multivitamínové a minerálne doplnky môžu pomôcť obnoviť rovnováhu.
Rastliny, ktoré môžu liečiť depresiu
Rastliny s najúčinnejšou úlohou pri liečbe depresie sú:
- damiana
- Ženšeň
- kola
- dámska papuča
- levanduľa
- vápno
- ovos
- rozmarín
- vlčie ústa
- valeriánka
- verbena.
Ak osoba trpí depresiou, ktorá oslabuje celé telo a ovplyvňuje nervový systém, je indikovaná táto zmes:
- 2 diely kola
- 1 diel damiana
- 1 diel levandule
- 1 diel ovsených vločiek
- 1 diel rozmarínu.
Kombinujte ingrediencie. Lyžičku tejto zmesi rastlín zalejte šálkou vriacej vody. Zmes nechajte lúhovať 10-15 minút. Preceďte a vypite šálku čaju trikrát denne.
Alternatívne použitie bežných potravín v každodennej strave
Užitočné tipy na exotické cestovanie!
Prvé príznaky menopauzy na pokožke: tipy a opravné prostriedky
Bolesť hlavy
Bolesti hlavy môžu byť spôsobené niekoľkými faktormi fyzickej a psychickej povahy. Tri z najbežnejších sú: stres a napätie, poruchy trávenia a problémy s držaním tela. Môžu sa použiť liečivé rastliny, ktoré majú analgetické vlastnosti.
Vedci zistili, že krvné doštičky pacientov trpiacich migrénami sa počas záchvatov migrény zlepujú viac ako zvyčajne. Bolesti hlavy sú pomerne časté a ich intenzita sa líši od človeka k človeku. Môžu mať niekoľko príčin, napríklad:
- stres
- únava
- zápal vedľajších nosových dutín
- potravinové alergie
- únava očí
- fyzická trauma
- nadmerná konzumácia alkoholu.
Bolesti hlavy a migrény sú často sprevádzané nevoľnosťou a rozmazaným videním. Často ich vyvoláva konzumácia potravín, ktoré obsahujú tyramín, ako napríklad:
- banány
- Čokoláda
- syr
- víno
- CITRU.
Prírodné lieky na bolesti hlavy
Nasledujúce rastliny majú najrýchlejší priaznivý účinok proti bolestiam hlavy, najmä ak sú sprevádzané relaxačným kúpeľom:
- Citrónový balzam
- červený adei
- harmanček
- šokový kvet
- levanduľa
- majoránka
- mäta
- valeriánka
- rozmarín
- vlčie ústa
- verbena
- tymián
Na bolestivých miestach sa odporúča aj aromaterapia alebo masáž levanduľovými, rozmarínovými, majoránovými alebo mätovými éterickými olejmi. Ako tinktúru alebo čaj môžete použiť tieto bylinky:
- harmanček
- mäta
- rozmarín
- Lipa
- hop
- vlčie ústa
- verbena.
1. Bolesti hlavy spojené s poruchami trávenia sa dá zmierniť kombináciou sedatíva s bitterom. Na tento účel sa môže použiť nasledujúce zloženie:
- 1 diel roinita
- 1 diel levandule
- 1 diel krétska.
Spojte všetky ingrediencie. Lyžičku tejto zmesi dajte do šálky vriacej vody. Nechajte lúhovať 10-15 minút a preceďte. Vždy, keď je to potrebné, vypite po jednej šálke. Ak sa bolestivé záchvaty objavia viackrát, obráťte sa na lekára, aby vám pomohol liečiť zažívacie ťažkosti.
2. Bolesti hlavy v dôsledku napätia ramien alebo krku. Napätie v oblasti ramien alebo krku spôsobené buď psychickým stresom, alebo posturálnymi problémami (zvyčajne oboma) môže viesť k bolestiam hlavy. Používanie neurínu, ako je valeriána, je väčšinou účinné.
3. Bolesti hlavy počas menštruácia. Menštruačné problémy môžu spôsobiť bolesti hlavy, ktoré sa najlepšie liečia korekciou hormonálnej nerovnováhy. Nasledujúci liek však môže mať krátkodobý účinok:
- 1 diel vlčích úst
- 1 diel kozlíka lekárskeho.
Kombinujte ingrediencie. Lyžičku tejto zmesi zalejte šálkou vriacej vody. Necháme lúhovať 10-15 minút. Preceďte a vypite šálku tohto čaju, kedykoľvek je to potrebné.
4. Bolesti hlavy - migrény. Migrény sú intenzívnou formou utrpenia a sú často sprevádzané nevoľnosťou, vracaním, problémami so zrakom a fotofóbiou. Rovnako ako iné bolesti, pretože ich môžu vyvolať rôzne faktory. Liečba je individuálna a bude si vyžadovať pomoc odborníka pri stanovení správnej diagnózy základného problému, ktorý vyvoláva príznak. Tanacetum parthenium alebo spilcuta je rastlina, ktorá by pri konzumácii v čerstvom stave alebo vo forme čaju po dobu jedného mesiaca mohla viesť k zmiznutiu migrény.
Pomerne málo rastlín by mohlo zmierniť bolesť v prípade záchvatu bolesti hlavy, ak sa použijú pri prvých príznakoch:
- čierna vŕba
- vtelená mučenka
- valeriánka
- betony.
Ak sa vyskytnú príznaky ako nevoľnosť, vracanie a zažívacie ťažkosti, môže byť užitočné:
- harmanček
- lúčne sladké
- horec.
hyperaktivita
Hyperaktivita je častejšia u detí ako u dospelých. Dieťa je hyperaktívne, ak:
- je prehnane energický
- spí veľmi málo
- Je pre neho ťažké sa dlhšie sústrediť
- je ľahké sa baviť
- má prvky špecifické pre impulzívne a agresívne správanie
- máva časté záchvaty hnevu.
Medzi bežné príčiny hyperaktivity patria:
- kandidóza
- nedostatok zinku, vitamínov B-komplexu, horčíka, chrómu, esenciálnych mastných kyselín
- potravinová intolerancia
- alergie
- citlivosť na cukor.
Opatrenia na zlepšenie hyperaktivity
Pretože vo všeobecnosti je hyperaktivita spojená s citlivosťou na jedlo a nedostatkom výživy, je potrebné starostlivo sledovať stravu dieťaťa. Na liečbu nerovnováhy sa budú používať multivitamínové a minerálne doplnky. V závislosti od prítomných nedostatkov môžu byť potrebné doplnky výživy.
Dieťa môže potrebovať najmä doplnky zinku. Za týmto účelom bude dieťa nabádané k tomu, aby konzumovalo veľa čerstvého ovocia a zeleniny a konzumovalo čistú vodu. Vyhýbajte sa sladkým jedlám a nápojom, ale aj takým, ktoré obsahujú umelé farbivá a príchute. Diéta by mala obsahovať celé potraviny, ktoré neboli spracované.
Prírodné lieky na hyperaktivitu
Aby sa vylúčili chemikálie, ktoré by mohli spôsobiť nerovnováhu, použije sa ďatelina červená. Táto rastlina má tiež upokojujúcu úlohu. Rovnako dôležité je liečiť problémy, ktoré spôsobujú stres. V tomto ohľade môžu byť užitočné ovos a verbena. A aby úroveň energie nebola príliš nízka, je užitočné použiť dve toniká: púpavu a horec.
Váš trup a končatiny vám hovoria, prečo tým trpíte!
Autoimunitné choroby
Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?
Skleróza multiplex
Pri roztrúsenej skleróze imunitný systém ovplyvňuje myelín (demyelinizáciu), ktorý chráni a pokrýva nervové zakončenia v mozgu a mieche, ktoré sú súčasťou centrálneho nervového systému. Väčšina spôsobov liečby roztrúsenej sklerózy zahŕňa snahu o vyváženie a zastavenie poškodenia imunitného systému.
Väčšina spôsobov liečby roztrúsenej sklerózy má za úlohu spomalenie zhoršovania imunitného systému. Preto v prípade tohto stavu musia byť zvážené doplnky, ktoré majú stimulujúcu a priaznivú úlohu pre imunitný systém. Účelom každého vitamínového, minerálneho a bylinného doplnku je vyrovnať a regulovať imunitný systém.
Z hľadiska holostickej medicíny je roztrúsená skleróza ochorením, ktoré sa vyskytuje pri nevyváženosti vnútornej harmónie a výsledkom sú degeneratívne zmeny. Preto bude cieľom obnoviť rovnováhu tela. Je možné, že stav ľudí so sklerózou multiplex sa zjavne zlepší pomocou rastlín a výživných látok, ktoré posilnia imunitný systém, ale aj správnou stravou.
Opatrenia, ktoré môžu zmierniť sklerózu multiplex
Ľudia trpiaci sklerózou multiplex musia dodržiavať prísnu diétu, ktorá bude zahŕňať úplné vylúčenie mliečnych výrobkov a pravdepodobne vylúčenie lepku. Nasýtené tuky by sa mali obmedziť na minimum. Jedzte čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny.
Dôležitými vitamínmi pre ľudí trpiacich týmto ochorením sú: vitamín D, antioxidanty a vitamín B12. Odporúčaná dávka vitamínu D je 200-600 jednotiek denne. Dávky vyššie ako 2 000 jednotiek môžu spôsobiť toxické účinky a nemali by sa používať, pokiaľ to neurčí lekár.
Podávanie antioxidantov sa však nepreukázalo ako bezpečné pre ľudí s diagnostikovanou sklerózou multiplex. Ukázalo sa, že antioxidanty stimulujú imunitný systém po laboratórnych testoch a u určitých skupín pacientov. V prípade ľudí trpiacich sklerózou multiplex, ktorí majú nadmerne aktívny imunitný systém (súčasť vývoja ochorenia), môže byť jeho stimulácia nebezpečná.
Nasledujúce vitamíny sa odporúčajú užívať s mierou:
- vitamín A - ženy by nemali presiahnuť 2300 IU a muži 3000 IU
- vitamín C - odporúčaná denná dávka by nemala presiahnuť 90 mg pre mužov a 75 mg pre ženy
- vitamín E - odporúčaná denná dávka je maximálne 22,5 IU pre mužov aj ženy
- vitamín B12 - odporúčaná denná dávka je 2,4 mikrogramu/deň pre mužov aj ženy. Odporúča sa, aby sa tento vitamín podával s niekoľkými vitamínmi B-komplexu.
Rovnako dôležité je použitie selénu, vápniku, zinku a horčíka. Zdá sa, že selén je prítomný v menšom množstve u ľudí so sklerózou multiplex. Považuje sa za antioxidant a predpokladá sa, že zvyšuje imunitnú odpoveď, ktorá môže byť nežiaduca u ľudí so sklerózou multiplex. Pre dospelých starších ako 19 rokov je denná dávka selénu 55 mikrogramov. Toxické účinky sa môžu vyskytnúť pri denných dávkach vyšších ako 200 mikrogramov.
Kombinácia vápnika, horčíka, zinku a vitamínu D je dôležitá pre udržanie zdravia kostí. Ľudia vo veku od 19 do 50 rokov by mali konzumovať 100 gramov vápnika denne. Je potrebné sa vyhnúť denným dávkam vyšším ako 2 500 mg denne. Odporúčaná denná dávka zinku je 11 mg pre mužov a 8 miligramov pre ženy. Odporúča sa konzumovať 11 mg horčíka každý deň u mužov a 10 - 15 mg denne u žien.