Prírodné lieky na syndróm karpálneho tunela
Syndróm karpálneho tunela ovplyvňuje stredný nerv v dôsledku zvýšeného tlaku vyvíjaného na tejto úrovni. Stredný nerv je jedným z najdôležitejších nervov ruky a je zodpovedný za vyvolanie hmatových vnemov palca, prostredníka, prstenca a ukazováka. Tento nerv je chránený karpálnym tunelom, ktorý po zasiahnutí vedie k znecitliveniu a bolesti v ruke. Podľa špecializovaných štúdií má syndróm karpálneho tunela vyšší výskyt u žien ako u mužov, ktorý postihuje ruku aj zápästie.
Príčiny syndrómu karpálneho tunela
Hlavnou príčinou syndrómu karpálneho tunela je tlak na stredný nerv. Karpálny tunel, krytina, ktorá chráni stredný nerv, teda má úžitok z veľmi malého priestoru na rozšírenie, ak dôjde k zápalu na tejto úrovni. V dôsledku toho je vyvíjaný tlak na stredný nerv.
Ďalšie príčiny syndrómu karpálneho tunela sú:
- opakované pohyby zápästia;
- zranenia zápästia;
- zlyhanie obličiek, zdravotný stav, ktorý vedie k hromadeniu tekutiny v karpálnom tuneli. Poškodenie obličiek sa môže vyskytnúť počas tehotenstva alebo ak je žena liečená perorálnymi kontraceptívami;
- menopauza;
- obezita.
Príznaky syndrómu karpálneho tunela
Klinické prejavy syndrómu karpálneho tunela sa objavujú postupne, najskôr bolesťou, slabosťou a necitlivosťou v rukách a zápästiach. Ako sa tento zdravotný stav vyvíja, tieto príznaky ovplyvňujú celú ruku a navyše pacient pociťuje akútne pocity podobné úrazom elektrickým prúdom. Necitlivosť ovplyvňuje hlavne palec, ukazovák, prstenník a prostredník.
Ďalšie príznaky syndrómu karpálneho tunela sú:
- slabosť v rukách a zápästiach;
- ťažkosti pri uchopení alebo zdvíhaní predmetov;
- ťažkosti s plnením povinností, ktoré si vyžadujú použitie rúk.
POZOR: V prípade diagnózy syndrómu karpálneho tunela bývajú príznaky počas noci akútnejšie.
Domáce lieky na syndróm karpálneho tunela
- Používajte náradie, ktorého rukoväte boli namazané trochou maziva.
- Dbajte na to, aby boli nože vždy dobre nabrúsené, aby ste pri krájaní jedla nevyvíjali príliš veľký tlak na stredný nerv.
- Vyhýbajte sa ceruzkám s hrubými hrotmi.
- Noste ochranný obväz na zápästie, najmä počas noci.
- Na bolestivé miesto priložte studené obklady alebo kocky ľadu. Môžete tiež vymeniť studené obklady za teplé.
Diéta pre syndróm karpálneho tunela
- Zahrňte do svojej dennej stravy čo najviac vitamínu B (najmä B6) a vyhýbajte sa potravinám, ktoré obsahujú tartrazín, látku ovplyvňujúcu stupeň absorpcie vitamínu B6 v tele. Najbohatšími potravinami na vitamín B6 sú avokádo, kapusta, orechy, arašidy, banány, obilniny a pivovarské kvasnice.
Ľudia s nadváhou musia každý deň cvičiť a rovnako sa zbaviť nadbytočných kilogramov.