Prírodné probiotiká z červenej repy Kefír Varte so srdcom
Má veľa mien: červená repa, červená repa, Rohnen, Rahner alebo Rande ... ale vždy je to to isté, svetlé červená zelenina. V tirolskej nížine ich voláme Ronen. Nasledujúci Kefírová polievka z červenej repy je nielen neuveriteľné chutné a otepľovanie, je tiež veľmi zdravé, najmä pre naše črevá. Pretože kefír je prírodné probiotikum ...
Obsah
Dobré črevné baktérie prostredníctvom zdravého stravovania
Už v minulom príspevku k tejto téme som podrobne vysvetlil, že dobré baktérie a zdravá črevná flóra sú pre našu pohodu nesmierne dôležité.
V tejto druhej časti chcem hovoriť o prax venovať a ukázať vám ktoré Jedlo hlavne Nuž pre naše Črevá sú. Samozrejme existuje aj vynikajúci recept, a to Kefírová polievka z červenej repy.
Probiotiká a prebiotiká pre dobré črevné baktérie
Určite ste už počuli o probiotických a prebiotických potravinách. V súčasnosti je v potravinárskom priemysle trendom obohacovať určité výrobky (napríklad jogurt) o probiotické kultúry. Existuje však aj dostatok produktov, ktoré sú vyrobené prírodnou cestou Probiotiká a Prebiotka obsahovať.
- Probiotiká sú dobré črevné baktérie
- Prebiotiká sú Podšívka pre dobré črevné baktérie, a tým im pomôcť znásobiť a posilniť.
Kvasené pre nové, dobré črevné baktérie
Jeden z najslávnejších a zároveň najefektívnejších probiotikum Jedlo je vysoko kvalitný kyslá kapusta. Najlepšie je pripraviť si kyslú kapustu sami alebo si ju kúpiť surový na Farmársky trh. Iba tak si môžete byť istí, že to, čo ste kúpili kyslá kapusta tiež dosť dobré baktérie obsahuje. Takmer všetky balenia predávané v supermarkete obsahujú vysoko ohriatú kyslú kapustu, ktorá zabila väčšinu baktérií. Je to ešte jednoduchšie, ak si kyslú kapustu z bielej kapusty jednoducho vyrobíte sami.
Ostatné tiež kvasné výrobky ako Kimči, Tempeh, kefír a dlho dospeli Syry sú probiotikum. Preto používam kefír pre Cviklová polievka.
Kefírová polievka z červenej repy ako probiotiká
Pri intestinálnom rozbore som dostal aj jeden Ponuka s vhodnými, zdravými receptami. To pre mňa samozrejme nie je také dôležité, pretože si vytváram vlastné zdravé recepty. Napriek tomu sa rád inšpirujem a trochu som prerobil navrhnutú polievku z kefíru z červenej repy. Super chutné a priateľský k črevám Výsledok môžem vám teraz predstaviť ...