Prírodné riešenia proti zápche u detí

V skratke

Zápcha je jedným z mnohých bežných problémov, ktoré sa vyskytujú v detstve. Všeobecne hovoríme o zápche u detí, ktoré majú nepravidelnú, tvrdú a suchú stolicu.

Vyvážená strava pozostávajúca z celých zŕn, otrúb, ovocia a zeleniny (menej cukroviniek a dezertov) spolu s dostatkom tekutín a čerstvo vylisovaných ovocných štiav (napríklad slivky, hrušky alebo jablká) pomáha liečiť zápchu dieťaťa.

Snažte sa dať dieťaťu čo najviac z nasledujúcich potravín:

brokolica, artičok
ľanové semiačka, psylliové otruby, chia semienka
surová mrkva: alebo surová mrkvová šťava, NEVARENÁ
broskyne, slivky, hrušky, figy, maliny, avokádo, čučoriedky
celé zrná, ovos, hnedá ryža
ananásový džús, papája
šošovica, fazuľa, hrášok, paštrnák, strukoviny

Tipy na zahrnutie potravín s vysokým obsahom vlákniny do stravy dieťaťa:

Pridanie vlákniny do stravy dieťaťa neznamená, že musíme tanier naplniť iba obilninami, ovocím alebo zeleninou, ktoré obsahujú veľa vlákniny. Tu je niekoľko Účinné tipy, ktoré vám môžu pomôcť začleniť vlákninu do stravy dieťaťa:

Každý deň na raňajky zahrňte cereálie s vysokým obsahom vlákniny
Uistite sa, že vaše dieťa konzumuje veľa ovocia s vysokým obsahom vlákniny, ako sú jablká, pomaranče, hrušky, figy alebo maliny. Ovocie (jablká, hrušky) neodstraňujte z vonkajšej strany, aby malo dieťa dostatok vlákniny.
Pridajte do stravy dieťaťa jednu alebo dve zeleniny s vysokým obsahom vlákniny
Pridajte fazuľu alebo šošovicu do šalátov, pizze a polievok
Kúpte si celozrnné pečivo a cestoviny
Pridajte malé množstvo pšeničných otrúb, ovsených otrúb alebo medu do rôznych jedál.
Pridajte sušené ovocie, orechy alebo semená do obilnín, šalátov alebo jogurtov
Bielu ryžu nahraďte rôznymi formami celozrnných výrobkov, napríklad ovsenými alebo pšeničnými vločkami
Podporujte svoje dieťa v konzumácii ovocia namiesto pitia ovocného džúsu

Menu na prevenciu zápchy u detí

Tu je odporúčanie:

2/3 toho, čo je na tanieri, by mala byť čerstvá zelenina. Pre každú pripravovanú dávku vyberte 2 rôzne druhy zeleniny (môžete urobiť ďalšie množstvo a zmraziť).
1/3 z toho, čo je na tanieri, by mali byť bielkoviny (bio vajcia, bio hovädzie mäso atď.).
malé množstvo dobrých tukov: trochu bio olivového oleja, trochu bio masla alebo pár kvapiek kokosového oleja.
niekoľko byliniek a korenín, z ktorých si môžete vybrať, podľa chutí dieťaťa

Naparte si sladký zemiak a mrkvu - nakrájajte na kocky, ale do jedál pridajte aj vetvičku rozmarínu a tymiánu. Necháme ju v pare 30-45 minút, alebo kým nebude zelenina mäkká.
Varte kuracie prsia, potom keď je hotové, nakrájajte ho na prúžky.
Zmiešajte na kocky nakrájanú zeleninu s nasekaným kuracím mäsom, pridajte trochu olivového oleja a podávajte. Nezvyknite si dieťa na slané jedlá.
Na občerstvenie medzi jedlami je najlepšie čerstvé ovocie.

U detí sa často vyskytuje zápcha, ktorá postihuje až 10% z nich naraz

Iba 3% rodičov sa však o tomto stave poradí s lekárom. Zápcha spočíva v prechode zo zriedkavej stolice (ako frekvencie) na tvrdú stolicu. O zápche môžeme hovoriť, keď si môžeme porovnať, ako často boli stolice dieťaťa normálne, a ich konzistenciu. Tu sú možné príčiny zápchy dieťaťa a to, čo hovoria rodičia na fóre DC

Ako prirodzene liečiť zápchu dieťaťa?

Väčšina detí so zápchou nemá zdravotný stav alebo poruchu, ktorá spôsobuje zápchu. U dojčiat a detí porucha spôsobuje zriedkavo závažné problémy s črevom. Takto to môžeme liečiť:

Sirup LAXODEP® je jedinečný komplex prebiotických vlákien (inulín a fruktooligosacharidy), koncentrovanej slivkovej šťavy, popolovej ruky (pôsobenie podobné laktulóze) a štandardizovaných extraktov z rebarbory, slezu, feniklu a harmančeka, ktoré pomáhajú bojovať proti zápche a regulujú tranzit. črevné kŕče a plynatosť. S jedinečnou kombináciou prebiotík a štandardizovaných fytoextraktov pomáha eliminovať plyny a znižovať kŕče, upokojuje zápaly sliznice tráviaceho traktu, pomáha regulovať črevný priechod, stimuluje črevnú peristaltiku a zmäkčovanie stolice, skracuje čas prechodu a vytvára mazaciu vrstvu, ktorá podporuje ľahkú elimináciu., bezbolestný, črevný obsah.

Odporúčanie: Dr. Phyto

PHYTODEP prirodzene chráni detstvo

Udržiavanie vysokých štandardov modernej fytoterapie, Fyto prirodzene chráni deti prostredníctvom inovatívnych produktov so štandardizovanými fytoextraktmi a nutraceutikami, ktoré sú vytvárané a vyvíjané najmodernejšími technológiami.

Inovatívne fytoterapeutické riešenia rady Fytodep je prvotriedna alternatíva, jemná a jemná, ale účinná pri riešení funkčných porúch a patológií u kojencov a detí.