Prírodné zlúčeniny, ktoré vašej pokožke nedovolia starnúť! Nezabudnite ich použiť

Akákoľvek diéta zanecháva stopy na vašej tvári - to je dokonale známe ako pre dietológov, tak aj pre kozmetičky. Mindbodygreen.com ponúka zoznam produktov a prípravkov, ktoré po podaní budú schopné vymazať z vašej pokožky najmenej 10 rokov a nenechajú ju starnúť. O čom hovoríme, pozri nižšie.

zlúčeniny

1. Vývar z kostí. Pri rozpade epiteliálnych buniek sa vytvárajú vrásky. Ak chcete stimulovať produkciu kolagénu a neaplikovať zbytočné krémy na pokožku, budete musieť stimulovať priamu produkciu kolagénu. Kostný vývar je veľmi bohatý na kolagén a je lepší ako ktorýkoľvek botoxový krém proti vráskam, pretože jeho účinok skutočne pretrváva.

2. Potraviny bohaté na Omega-3. Predstavte si, že epiteliálne bunky „vyfukujú“, keď starnú. Omega-3 mastné kyseliny sú schopné „zložiť“ steny týchto buniek a znovu ich spevniť. Ak chcete získať potrebnú dávku Omega-3, jedzte čo najčastejšie kvalitné tučné ryby, orechy alebo kyslé doplnky.

3. Aminokyseliny. Predstavuje základný kameň pre kolagén a elastín - taký dôležitý pre zdravú pokožku. Strava bohatá na esenciálne aminokyseliny (ktorú si telo nedokáže samo vyrobiť) pomôže dodať pokožke pružnosť a zabráni jej rednutiu a vysušeniu. Mäso a vajcia sú najlepším zdrojom esenciálnych aminokyselín.

4. Potraviny bohaté na draslík. Prejdite na konzumáciu morskej soli, pretože bežná soľ odstraňuje vodu z buniek tela a dehydratuje ich, čím podporuje vznik vrások. Morská soľ, ktorá je veľmi bohatá na draslík, robí pravý opak. Pokožku môžete tiež zvlhčiť konzumáciou draslíka z ovocia, zeleniny, orechov, hydiny a rýb.

5. Fermentované potraviny. Je známe, že zdravie tráviaceho systému má pozitívny vplyv na mladosť pokožky. Dobré črevné baktérie pomáhajú telu lepšie zásobovať živinami. Zlé baktérie môžu naopak spôsobiť fenomén priepustného čreva, ktorý umožňuje toxínom vstúpiť a spôsobiť zápal, a to aj na koži. Keď tráviaci systém naruší svoje funkcie, pokožka pigmentuje a starne. Pre zdravú pokožku konzumujte fermentované jedlá vrátane kyslej uhorky vrátane kapusty.

6. Zelená a žltá zelenina. Obsahujú veľa antioxidantov, ktoré bránia oxidačnému stresu, teda poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi. Štúdia s japonskými ženami ukázala, že vyšší príjem zelenej a žltej zeleniny, spojený s príjmom zdravých tukov, redukuje „pokrčenie“ pokožky.

7. Zelený čaj. Je plný antioxidantov. Výskumy ukazujú, že chráni pokožku pred škodlivými účinkami slnka - hlavnej príčiny vrások.

8. Fytoceramidy. Je to prirodzená zložka pokožky, ktorá jej pomáha zostať hydratovaná. Nachádza sa v repe a špenáte a prináša úžasné výhody. Fytoceramidy sú schválené ako doplnky výživy, ktoré pomáhajú liečiť vrásky a drsnosť pokožky.

Kombinujte príjem týchto zlúčenín a účinky pocítite už za pár týždňov!