Prírodný recept Chvenie je dobré pre postavu - 20 minút

Každý, kto sa v zime zdržiava iba vo vykurovaných miestnostiach, bude mať chudnutie ťažké. Kolísanie teploty je naopak dobré pre zdravie a pohodu.

Zimná nádcha má tiež zdravotné výhody.

dobré

Podľa nedávnej štúdie vám zmrazenie môže pomôcť schudnúť. Neustále vysoké teploty v miestnosti môžu naopak zvyšovať riziko obezity, ako zistil medzinárodný tím vedcov v štúdii zverejnenej v stredu.

Vedci z Japonska zistili klesajúce hodnoty telesného tuku u testovaných osôb, ktoré strávili šesť hodín dve hodiny denne pri 17 stupňov Celzia. Na druhej strane tí, ktorí v zime neustále zostávajú v dobre vykurovaných miestnostiach, sú náchylnejší na výkyvy teplôt a chudnutie sa im zhoršuje.

Vedci informovali o svojich nových zisteniach v odbornom časopise „Trends in Endocrinology & Metabolism“. Vedci v Holandsku študovali testované osoby, ktoré boli vystavené teplotám 15 stupňov Celzia šesť hodín denne počas desiatich dní.

Kolísanie teplôt je zdravé

Tieto subjekty sa potom nielen cítili pohodlnejšie, ale aj lepšie zvládali zimu. Mali tiež vyšší podiel takzvaného hnedého tukového tkaniva, ktoré vás na rozdiel od bieleho tuku nezbaví tuku. Pretože hnedé tukové bunky produkujú teplo a spotrebúvajú pri tom veľa kalórií.

Vedci preto vo svojej štúdii špekulujú, že väčšie výkyvy teplôt v kanceláriách a bytoch môžu byť prospešné pre zdravie. Ak nedôjde k takým výkyvom teploty okolia, môže sa zvýšiť náchylnosť na choroby, ako je obezita. (lmm/sda)