Prirodzená úľava od ekzému - najlepšie tipy na zdravie
Svrbí, páli, poblázňuje a môžete si krvne poškriabať pokožku: atopická dermatitída. Toto mimoriadne nepríjemné ochorenie v sebe skrýva alergické zložky, reakcie na stres, znečistenie životného prostredia, vysokú suchosť vzduchu a znečistenie (zimný vykurovací vzduch a klimatizácia v otvorených kanceláriách) a jedlo so svojimi alergickými stimulmi. A samozrejme zdedená ochota reagovať na všetky tieto negatívne vplyvy s pokožkou.
Prvá pomoc pri neurodermatitíde.
Kortizón, v každej dostupnej forme, vo forme masti alebo v extrémnych prípadoch vnútorne - tento liek získate od svojho lekára, ak vás atopická dermatitída potrápi. Kortizónová masť však pokožku robí tenšou a za určitých okolností ju vysušuje - čo v krajných prípadoch celú vec skôr zhoršuje ako zlepšuje. S ľahkou a stredne ťažkou neurodermatitídou si preto môžete dobre a lacno pomôcť aj bez liečby kortizónom:
Vylučovacia a rotačná diéta
Rôzne jedlá sú obzvlášť podozrivé z toho, že zhoršujú latentný sklon k neurodermatitíde a buď zhoršujú príznaky alebo zhoršujú existujúcu bolesť. Patria sem: citrusové plody, orechy, čokoláda, mliečne výrobky, obilie (výrobky).
Samozrejme, iné potraviny môžu jednotlivo spôsobiť alergické reakcie (okamžite alebo s oneskorením). Vyskúšajte rôzne jedlá každé tri dni: Skontrolujte svoje reakcie na ne a urobte si krátky tabuľkový záznam.
Dôležité: Venujte pozornosť nielen kožným prejavom, ale aj tomu, ako sa cítia, ak vynecháte určité jedlo: Ste vyrovnanejší, menej nervózni alebo menej unavení? Cítite sa príjemnejšie a máte lepšiu náladu? Potom by ste dané jedlo nemali jesť dlho - a sledujte reakcie svojej pokožky!
Znížte tiež obsah cukru a vyhýbajte sa potravinám obsahujúcim fosfáty (napr. Kolové nápoje).
Ó, drahá, hygiena.
Čistiace prostriedky, odmasťovacie mlieko, dezinfekčné prostriedky, prostriedky na umývanie riadu a čistiace prostriedky - všetky môžu zosilniť existujúce podráždenie pokožky a predovšetkým majú jednu spoločnú vlastnosť: ich schopnosť rozpúšťať tuk tiež vysušuje pokožku! Chráňte sa vhodným oblečením a predovšetkým čo najlepšie priedušnými pracovnými rukavicami.
Predovšetkým by ste mali zlikvidovať aviváže a pracie prostriedky s agresívnymi čistiacimi prostriedkami (prostriedky na rozpúšťanie tukov). Nielen, že si ho vyzdvihnete, máte na ňom aj zvyšky na oblečení! Na druhej strane by ste mali tiež dávať pozor na znečisťujúce látky a spúšťače alergií, ako sú roztoče z domáceho prachu!
Kúrenie, klimatizácia a spol.
Žijeme v regióne, kde sa v zime nezaobídete bez kúrenia. Na druhej strane, klimatizácia v lete sa používa zriedka (bez ohľadu na to, aké sú klimatické zmeny, nech sa deje čokoľvek). Ale kúrenie aj klimatizácia majú jednu vec spoločnú: vysušujú vzduch, a tým pádom aj vaša pokožka je suchá.
Zaistite svieže podnebie pokožky: vlhkosť okolo 60% je optimálna na jeseň a v zime - aj keď to nie je vždy možné. Moja čarovná formula sa volá RIZ (izbový zvlhčovač, ionizátor, izbové rastliny) - všetky tri v kombinácii vytvárajú príjemnú klímu miestnosti a pokožky a pomáhajú pokožke cítiť sa pohodlnejšie!
Šport a pohyb.
. sú najlepšie na čerstvom vzduchu - samozrejme. Pokiaľ nemáte alergiu. Teraz na jeseň je veľmi vhodný čas na vychádzku do exteriéru: mierne teploty sťažujú potenie, väčšina alergických rastlín vyschla a relatívne vlhký vzduch ťažko vysuší. Dôležitá je intenzita športu: „Športujte, nestresujte sa!“ - Tieto slová som napísal do listu Diabetes Special for the Health Letter.
A to platí aj pre neurodermatitídu: Silný fyzický stres vyčerpáva kôru nadobličiek nie hneď, ale po chvíli. Hladina kortizolu klesá a alergie a imunitné reakcie tela sú čoraz pravdepodobnejšie a prudšie. Zvyšuje sa riziko záchvatov atopickej dermatitídy. Takže: Buďte mierni s úpravou sami!
Získajte teraz 11 cenných tipov na dlhší a zdravší život!
Stačí kliknúť sem a zadarmo sa zaregistrovať.