Prirodzené alebo nie - Page 2 - Fórum Softpedia
Ok. Pri prvom sme si trochu vyjasnili. Osobne si stále myslím, že je to prirodzené a využívam veľa z jeho tréningových princípov (ktoré ale využíva nie preto, že ich vynašiel). Teraz predstavím druhú. Je to Rus. Sledujem ho na youtube a päste do pŕs, pretože je prirodzené, navyše pri každej príležitosti hovorí, že nenávidí doping a vôbec nerozumie tým, ktorí dopingujú. Tiež hovorí, že prirodzené telo je oveľa krajšie ako dopované. To znamená, že iba prirodzene môžete získať super definíciu, aby bolo vidieť svalové vlákna, pretože steroidy zadržiavajú vodu pod kožou a ani pri nízkej hladine tuku nemôžete byť veľmi vláknití.
Volá sa Alexej Shredder. Nemôžem povedať, aký je vysoký a ťažký, ale vyzerá to beštiálne až prírodne. Čo ma dostane do hmly, je, že prvý trénuje veľmi odlišne od druhého.
0gm5Vh8AoZY.jpg 76,33 tis 33 stiahnutí 4oS6l9cW44E.jpg 45,01 tis 34 stiahnutí hjgq92wcJWQ.jpg 109,88 tis 33 stiahnutí Po_SlYs-R0k.jpg 86,29 tis 33 stiahnutí
Rudy hovorí, že je povinné prechádzať obdobiami masy a definícií, je to kontraproduktívne, prírodný musí byť neustále suchý. Rudy vám odporúča trénovať v progresívnych cykloch a len pár tréningov mesačne dá všetko, čo môžete. Alexej musí byť naopak na každom tréningu totálne vyčerpaný. Francúz odporúča väčší objem práce pre lepšiu hypertrofiu, Rus hovorí, že stačia 2 sady. Rudy vrelo odporúča dlhé série, z času na čas dosiahnuť 20 opakovaní, Alexej hovorí, že po 10 opakovaniach už nemá zmysel a oveľa viac. Všetko je hore nohami a napriek tomu sa pozrite, ako to funguje u každého.
Osobne síce Alexeja sledujem už dlhšie, ale neskúšal som trénovať týmto spôsobom. Mám dojem, že tento štýl tréningu je vhodnejší pre niekoho, kto dopinguje, a jeho prirodzenosť mi pripadá trochu pochybná.