Acerola je bohatá na vitamín C, čo je prírodná liečba šťavou na posilnenie imunitného systému
Acerola (Malpighia glabra), známa tiež ako čerešňa barbadoská, tropická čerešňa alebo portorická čerešňa, sa odporúča ako prírodná liečba silného imunitného systému. Vitamín C extrahovaný z čerešní aceroly je prirodzeným spôsobom, ako posilniť náš imunitný systém. Patrí medzi ovocie s najvyšším obsahom vitamínu C. Na porovnanie, 100 g pomarančov obsahuje 50 mg vitamínu C, ale rovnaké množstvo aceroly obsahuje od 1 500 do 5 000 mg.
Čerešne Acerola sú medzinárodne uznávané pre svoju antioxidačnú silu a mimoriadnu koncentráciu prírodného vitamínu C.
Acerola je jedlé tropické ovocie, ktoré pochádza z Latinskej Ameriky.
Toto červené a kyslé ovocie, známe tiež ako čerešňa acerola alebo podľa vedeckého názvu Malpighia emarginata, má podľa vedeckých štúdií mimoriadne veľké množstvo vitamínu C. Hovoríme o mimoriadnej výživovej a liečivej vlastnosti, ktorá si získala acerola renum. „Jedna z najsilnejších superpotravín na svete“.
Čerešne Acerola poskytujú viac vitamínu C ako všetky ostatné zdroje potravy, informuje USA Ministerstvo poľnohospodárstva. Nemôžeme však jesť čerstvé čerešne aceroly, ak nežijeme v oblastiach, kde rastú. ale plody aceroly sú dehydrované a rozdrvené na prášok, ktorý sa predáva ako výživový doplnok vo forme kapsúl, prášku alebo tabliet od mnohých výrobcov doplnkov výživy. Acerola prášok je silný antioxidant, ktorý obsahuje veľa kyseliny askorbovej (alebo prírodného vitamínu C) a má veľa zdravotných výhod.
Prášok Acerola obsahuje veľké množstvo vitamínu C a quercitínu, dva silné antioxidanty, ktoré môžu mať veľa zdravotných výhod. V štúdii z roku 2005 publikovanej v časopise Journal of Agricultural and Food Chemistry vedci zistili, že flavonové kyseliny aceroly majú antioxidačné vlastnosti. Antioxidanty neutralizujú účinky voľných radikálov, toxínov, ktoré môžu spôsobiť poškodenie buniek a viesť k mnohým ochoreniam a chorobám.
Silný imunitný systém s práškom aceroly
Neutralizáciou voľných radikálov môže prášok z aceroly zlepšiť imunitný systém, ktorý bude účinnejšie bojovať proti chorobám.
Acerola obsahuje takmer 25-krát viac vitamínu C ako pomaranče!
V oblasti zdravia existuje množstvo tvrdení o prášku aceroly, ktoré nemajú vedeckú podporu, ale jedna vec je istá: táto tropická superpotravina je jedným z najlepších zdrojov vitamínu C na svete, časť 100 g čerstvého ovocia aceroly poskytuje asi 1 500 miligramov vitamínu C. Pre porovnanie, pomaranče, ktoré mnoho ľudí považuje za vynikajúci zdroj vitamínu C, obsahujú asi 50 miligramov vitamínu C na 100 gramov.
Vitamín C, ktorý je tiež známy ako kyselina askorbová, je životne dôležitá živina, ktorá má v tele mnoho funkcií, vrátane udržiavania silného imunitného systému a zdravých kostí, zubov a tkanív. Ukázalo sa tiež, že vitamín C má antihistaminické vlastnosti, a tým pomáha predchádzať alebo zmierňovať určité typy alergických reakcií.
Krásna a zdravá pokožka s vitamínom C z aceroly
Acerola prášok sa používal pri mnohých miestnych ošetreniach pokožky a v liečivách kvôli vysokému obsahu vitamínu C. Vitamín C topicky aplikovaný môže pomôcť pri tvorbe kolagénu, vláknitého tkaniva, ktoré prispieva k zdravej pokožke. Vitamín C tiež pomáha podporovať vývoj kožných buniek a zvyšuje rýchlosť hojenia jaziev. Prášok z aceroly zároveň môže blokovať produkciu melanínu, čo môže vylepšiť vzhľad zdravej pokožky.
Acerola, prírodný antioxidant prospešný pre zdravie
Vitamín C z ovocia aceroly pôsobí tiež ako prírodný antioxidant. Antioxidanty sú prospešné látky, ktoré neutralizujú voľné radikály, nestabilné molekuly, ktoré podporujú predčasné starnutie a rozvoj degeneratívnych chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby, rakovina a Alzheimerova choroba. Aj keď niektoré voľné radikály sú jednoducho vedľajšími produktmi normálnych metabolických procesov, väčšinu vytvárajú faktory ako znečistenie ovzdušia, cigaretový dym, žiarenie, lieky a pesticídy.
Vzhľadom na extrémne vysoké hladiny vitamínu C, ktoré sa nachádzajú v ovocí aceroly, nie je vôbec prekvapujúce, že sa táto exotická superpotravina ukázala ako lepšia ako iné ovocie z hľadiska antioxidačnej kapacity (čo zase viedlo k vývoju všetkých druhov produktov proti starnutiu na báza extraktov z aceroly). V brazílskej štúdii, ktorá hodnotila antioxidačnú kapacitu 18 tropických plodov v Brazílii, vynikla acerola (spolu s camu-camu a amazonským ovocím Mouriri), pretože mala silnú a konzistentnú antioxidačnú aktivitu v testoch ABTS, DPPH a FRAP (metódy pre hodnotenie antioxidačného potenciálu potravín v laboratórnych podmienkach).
Zdravé oči s práškom z ovocia acerola
Plody aceroly, konzumované v surovom stave alebo vo forme prášku z aceroly, môžu telu poskytnúť konzistentnú dávku karotenoidov, ako sú beta-karotén, beta-kryptoxantín a luteín. Tvrdí to štúdia zverejnená v časopise European Food Research and Technology, obsah karotenoidov v ovocí aceroly je porovnateľný s uvádzanou hladinou karotenoidov v potravinách ako paradajky, papája a ovocie guava.
Konzumácia potravín bohatých na karotenoidy môže mať niekoľko priaznivých účinkov, ale ich najznámejšie výhody súvisia so schopnosťou chrániť zdravie očí. FMnoho vedeckých štúdií naznačuje, že niektoré karotenoidy, ako je beta-karotén a luteín, môžu pomôcť oddialiť nástup vekom podmienenej makulárnej degenerácie, zabrániť rozvoju šedého zákalu, zlepšiť videnie v tme a znížiť riziko retinitis pigmentosa.
Žiadne vedľajšie účinky. V štúdii z mája 2008, ktorú uskutočnil Journal of Food Science, vedci hodnotili toxicitu acerola polyfenolov prítomných v mnohých doplnkoch výživy a výživy. Výsledky výskumu naznačujú, že suplementácia acerolou má extrémne nízku toxicitu a považuje sa za bezpečnú pre konzumáciu. Pretože väčšina zlúčenín, ktoré tvoria prášok z aceroly, je rozpustná vo vode a ľahko sa vylučuje v tele, prášok z aceroly sa považuje za bezpečný a efektívny doplnok.
V krajinách ako Spojené štáty a Spojené kráľovstvo sa ovocie aceroly často predáva ako doplnok v obchodoch so zdravou výživou, zvyčajne ako koncentrovaný prášok aceroly získaný z dehydrovaného ovocia aceroly. Ľudia, ktorí si užívajú výhody aceroly pre zdravie, používajú tento čoraz obľúbenejší prírodný doplnok na zlepšenie výživového profilu studených polievok, jogurtov, smoothies, ovsených vločiek a dokonca aj domácich studených dezertov. Kto nemá čas natlačiť prášok na smoothie, proteínové koktaily alebo rôzne jedlá, môže si vziať kapsuly aceroly.