ACME SC101 v teste Inteligentné váhy telesného tuku ako nástroj pre vaše predsavzatia ⊂ · ⊃
Vyhláste vojnu zimnému tuku: Každý, kto nielen počíta kalórie alebo diéty, ale tiež rozumne spolieha na silový tréning, by sa nemal spoliehať iba na zobrazenie kilogramov na svojej váhe, pretože: svaly sú ťažšie ako tuk. Náš test ukazuje, či je praktická a cenovo dostupná stupnica analýzy tela „ACME SC101“ tým správnym nástrojom.
Výber váh na analýzu tela je obrovský a ceny sa pohybujú nesmierne: Aby ste nezúfali pri hľadaní inteligentnej váhy pre vašu kúpeľňu, už sme sa pozreli na niektoré zariadenia - od spoločností Garmin, Withings/Nokia a Medisana. Pri našom najnovšom teste sme sa zamerali na váhy s inteligentnou analýzou tela od ACME: Litovský výrobca elektronických a domácich spotrebičov je v tejto krajine dosť neznámy, ale so šikovnou stupnicou telesného tuku SC101 na konci roku 2018 mal atraktívny produkt za nízku cenu okolo Zavedených 35 eur:
Inteligentná mierka v malom formáte s funkciou viacerých používateľov
Prvá vec, ktorá zaujme váhu ACME, sú jej malé rozmery a elegantné čierne prevedenie: so svojimi rozmermi 260 x 260 x 25 milimetrov je to najpríjemnejšia váha tela, ktorú sme doteraz testovali, a preto ju možno uložiť do každej kúpeľne. Napriek tomu sa ľahko zmestia aj veľké nohy a vďaka funkcii viacerých používateľov môže byť váha Bluetooth používaná aj niekoľkými členmi rodiny od päť do 150 kilogramov. Všetko, čo musíte urobiť, je zvoliť si v aplikácii svoj osobný účet. Povrch je vyrobený z tvrdeného skla a vyzerá kvalitne a robustne. Ak chcete zapnúť, jednoducho klepnite na váhu. Mimochodom, tri požadované AAA batérie sú súčasťou dodávky.
Okrem telesnej hmotnosti určuje aj index telesnej hmotnosti (BMI) a bazálny metabolizmus (BMR), ktoré vám hovoria, koľko kalórií spálite každý deň. Váhy určujú percento telesného tuku na základe bioelektrickej impedančnej analýzy (BIA). Cez spodnú časť tela prechádza malé a nepostrehnuteľné množstvo elektriny a je možné urobiť závery o zložení tela na základe rozdielnej vodivosti tuku, svalovej hmoty a vody. Je len škoda, že na ľahko čitateľnom LED displeji váh sa zobrazuje iba telesná hmotnosť: Všetky ďalšie hodnoty je možné vyvolať iba prostredníctvom pridruženej aplikácie „Feelfit“ (zadarmo pre Android a iOS).
Aplikácia Feelfit
SC101 sa pripojí k aplikácii v smartfóne alebo tablete prostredníctvom integrovaného rozhrania Bluetooth, akonáhle sa otvorí v blízkosti váhy. Aplikácia nemusí byť nevyhnutne synchronizovaná po každom kurze na váhe, pretože ukladá údaje na niekoľko dní. Údaje tela sú v aplikácii zreteľne zobrazené vo forme diagramov. To umožňuje používateľom sledovať transformáciu tela po dlhšiu dobu a podľa toho upraviť stravu a tréning.
Pri prvej registrácii ako používateľa musíte pre výpočet nielen zadať svoje pohlavie, výšku a dátum narodenia, ale máte tiež možnosť aktivovať režim športovca. To je relevantné, ak cvičíte pravidelne a často dlhší čas. Softvér potom použije iný algoritmus. Nie všetky inteligentné váhy ponúkajú režim športovca a interpretujú tuky tam, kde sú svaly. Takže tu určite vidíme plus pre ACME.
Po otvorení aplikácie uvidíte na prvý pohľad najnovšie merania hmotnosti, BMI, percentuálneho podielu telesného tuku a bazálneho metabolizmu, ako aj pokrok, ktorý ste dosiahli. V nastaveniach aplikácie je možné upraviť nielen farbu pozadia a jazyk aplikácie, ale používatelia môžu tiež nastaviť ciele týkajúce sa hmotnosti a pripomenúť, aby zvážili. Dajú sa tu vyrobiť aj hmotnostné jednotky alebo odkaz na fitness nositeľné doplnky od spoločnosti Fitbit alebo Apple. Ak chcete, môžete aplikáciu uzamknúť pomocou hesla. Aplikácia je celkovo prehľadná a úplne postačujúca.
Záver: Váhy pre analýzu telesa pre minimalistov
S ACME SC101 budete mať vždy svoju hmotnosť, BMI, percento telesného tuku a bazálny metabolizmus, čo sa nezdá byť spoľahlivé, na obrazovke mobilného telefónu - ale bohužiaľ nie na displeji váhy. To, čo inteligentná váha neurčuje, sú svalová hmota, voda v tele a váha kostí. Tieto hodnoty sú však zaujímavejšie aj pre ambicióznych silových športovcov. V mojom prípade je bazálny metabolizmus príliš nízky okolo 700 kilokalórií - veľmi rýchlo by som stratil svalovú hmotu. A to aj napriek športovému režimu, ktorý váhy majú. Moje vypočítané percento telesného tuku je iba dve percentá pod mojou skutočnou hodnotou a moja váha je o 0,2 kilogramu nižšia - ale tieto minimálne odchýlky nie sú relevantné.
Je oveľa dôležitejšie mať spoľahlivý nástroj na kontrolu úspešnosti chudnutia počas dlhšieho obdobia. To je to, čo ACME SC101 vždy robí, a funguje veľmi rýchlo. Stojí iba 35 eur a je dostatočný pre celú rodinu. Stále by som sa však radšej spoliehal na to, že môj fitnes tracker určí iba požiadavku na kalórie. Ak chcete tiež získať niekoľko tipov na zdravie a chudnutie prostredníctvom aplikácie, ako aj viac údajov o zložení tela, mali by ste sa tiež pozrieť na Medisana BS444. Momentálne je to ešte zhruba o desať eur lacnejšie, ale prichádza aj s aplikáciou, ktorá môže niektorých z vás prevalcovať alebo rozčuľovať.