Prirodzene bojujte proti celulitíde - včelín
Zdravie, životný štýl, recepty, deti a ďalšie témy pre celú rodinu
Celulitída je nepríjemným a nežiaducim spoločníkom najmä v lete, keď sú tkaniny tenšie a kratšie sukne. Pretože keď sú na spodnej časti a stehnách namaľované preliačiny, vyzerajú aj tie najkrajšie letné šaty iba z polovice tak sexi. Vyššie percento tuku v tkanive - najmä na zadku a stehnách - je dôvod, prečo toľko žien má celulitídu. Okrem toho vďaka svojej štruktúre ženské spojivové tkanivo ponúka malú odolnosť voči tukovým bunkám, takže za týchto podmienok je ešte ťažšie bojovať proti celulitíde. To, či sa uvoľnené spojivové tkanivo skutočne zmení na celulitídu, má oveľa viac spoločného s cvičením a stravou. K celulitíde dochádza, keď sa tukové bunky, ktoré sa zväčšili prostredníctvom spojivového tkaniva, tlačia smerom von.
Bojujte proti celulitíde minerálmi a vitamínmi
Každý, kto zje veľa tukov, solí, cukrov a pije veľa alkoholu a kávy, sa svojho tuku nikdy nezbaví. Tip na výživu od profesionála: získajte dostatok minerálov a vitamínov. Obzvlášť užitočný je vitamín E, ktorý sa nachádza hlavne v celozrnných výrobkoch a orechoch. Zelenina a citrusové plody, ktoré sú bohaté na vitamín C, sú tiež dobré pre spojivové tkanivo. Aminokyseliny vo forme bielkovín a mäsa tiež podporujú vývoj nového spojivového tkaniva.
Celulitídu odpudzujte svalmi a cielenými cvikmi
Ako je známe, proti celulitíde sa dá bojovať aj cvičením. Preto sú ideálne podmienky pre pevnú pokožku dobre trénované svaly, ktoré zvyšujú bazálny metabolizmus. Tkanivo sa tiež detoxikuje lepším metabolizmom. Kto necvičí, mal by preto dvakrát týždenne cvičiť silové a vytrvalostné tréningy. Ľudia so slabým spojivovým tkanivom by si však mali zvoliť menej intenzívne športy, aby sa vyhli silným vibráciám, inak by premohli elastické vlákna. Výcvik vybavenia v posilňovni, plávanie, bicyklovanie a jóga sú perfektné.
Keď bicyklujete v posilňovni alebo po tréningu odpočívate s partnerom, mali by ste pre zmenu uzavrieť stávku a zabaviť sa. Odporúčame vám porovnať poskytovateľov na Soccerwetten.info a získať skvelý bonus za ďalšiu stávku! Nakoniec by ste sa mali tiež zabaviť a vyhnúť sa stresu. Pokožku je možné úspešne napnúť aj cieleným cvičením proti celulitíde. Akonáhle sa zníži tuk na dolnej časti tela, mierne zmiznú aj priehlbiny. Samotné chudnutie nedokáže úplne bojovať proti celulitíde - iba zubné jamky sa zmenšia. Kombinácia športu a cielených cvičení proti celulitíde je preto najefektívnejším spôsobom boja proti celulitíde.
Bojujte proti celulitíde tekutinami
Striedavé sprchy
Striedavé sprchy môžu byť v boji proti celulitíde celkom užitočné. Zmena medzi teplou a studenou vodou stimuluje krvný obeh. Taktiež sa zvyšuje metabolizmus tukov.
Masáže
Vyskúšali ste už všetko, ale bohužiaľ stále s veľmi výraznou pomarančovou kôrou? Potom možno môže pomôcť lymfodrenáž. Príčinou celulitídy je často upchatý lymfatický systém. Preťaženie môže vyriešiť profesionálny fyzioterapeut alebo masér. Týmto spôsobom sa môžu škodlivé látky z pokožky opäť odstrániť.
Pomôcť môžu aj domáce opravné prostriedky
V drogérii na celulitídu nájdete množstvo krémov a gélov. Sú však drahé a ich účinok je pochybný. Kávová usadenina je skvelým domácim liekom a lacnou alternatívou. Jednoducho si na stehná rozotrite studenú alebo vlažnú kávovú usadeninu a potom stehno zabaľte potravinovou fóliou. Nechajte pôsobiť pol hodiny a potom opláchnite teplou vodou.
Vymeňte soľ
Nahraďte normálnu soľ morskou alebo himalájskou kryštalickou soľou. Rafinovaná soľ je veľmi kyslá a pravidelne odvádza z tela minerály a vodu, čo v konečnom dôsledku podporuje celulitídu. Rafinovaná soľ tiež spôsobuje, že sa v tele hromadí viac toxínov. Morská soľ a krištáľová soľ sú naopak zásadité a obsahujú veľa dôležitých minerálov.
Potraviny, ktoré pomáhajú celulitíde
17 myšlienok o „prirodzenom boji proti celulitíde“
Veľmi zaujímavý článok. Nevedel som, že s celulitídou sa dá bojovať čistou vodou. Odsek by som dnes mohol začať striedavou sprchou! Veľká vďaka