Prirodzene štíhle - vážte alebo nevážte
To je skutočne otázka. Či už je to ušľachtilejšie na mysli, kto znáša šípy a výboje rozhnevaného osudu, alebo sa vyzbrojuje proti moru morov, končí odporom.
No, nemôžem poprieť, že som kedysi študoval literatúru. To je Shakespeare, Hamlet a vlastne sa začína monológ Byť či nebyť.
Z vážiacej otázky však môže vyrásť existenčná otázka, podobne ako Hamletova, pretože šíp a praky zúrivého osudu - to sú čísla na váhe, ktorým sa každý deň vystavujete, keď sa vážite.
Hamlet niekoľko hodín debatuje o tom, či je vzhľadom na okolnosti lepšie žiť alebo zomrieť. Samozrejme, nemusíme ísť až tak ďaleko. Pre nás to nie je otázka života alebo smrti, iba váženie.
Váženie každý deň - často niekoľkokrát - sa stalo skutočnou závislosťou pre mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť. Aj väčšina diét to predpisuje. Odporúča sa - alebo dokonca objednáva sa - vážiť sa každý deň, vždy v rovnakom čase, na rovnakom mieste, najlepšie nahý, aby výsledok neovplyvnil ani jeden gram oblečenia.
Akoby výsledok normálnej kúpeľňovej stupnice bol taký presný .
Nech je to už akokoľvek - väčšina ľudí, ktorá považuje kolísku za nevyhnutnú, si zatiaľ nevšimla, že prirodzene štíhli ľudia často váhy vôbec nemajú. Otázka teda neznie: vážim sa každý deň alebo možno iba raz týždenne, ale skôr: vážim sa vôbec?
Keby sme mali znova vyskúšať našich neoblomne bojujúcich predkov, čo by na to povedali?
Samozrejme by sa tomu smiali rovnako, ako by sa smiali myšlienke, že by vôbec chceli schudnúť, pretože veľkosti šiat pre nich neboli meradlom. Žiadny nemali. A že priberáte alebo chudnete. To je úplne zrejmé.
To platí dodnes. Vidíte to, keď sa zmenšíte z veľkosti 50 na veľkosť 38. A to isté platí aj pre tých, ktorí sú aj tak štíhli, ktorí chcú schudnúť iba od veľkosti 40 do 38 alebo 36. Po zhodení pár kíl sa opäť hodili do svojich starých obľúbených riflí. Na to nepotrebujete stupnicu. Prečo teda vôbec vážiť?
Ak pôjdete proti tomuto Vyzbrojte more pred mormi chcieť, depresívne čísla, ktoré nie vždy idú dole, mali by ste cez odpor končia. Odpor voči nevyhnutnosti nevyhnutnosti vážiť sa, ak chcete schudnúť.
Aj keď som bol s prvými pár dňami prirodzene štíhly Keď som sa dostal za seba, cítil som, ako sa mi povolili nohavice. A čím dlhšie som jedol hneď po pocite hladu a prestal som, keď som bol sýty, tým viac sa uvoľňovali.
Vážil som sa deň predtým a vedel som, kde začať. Na online portáli som urobil aj takzvanú „analýzu stravy“, ktorá mi priniesla desivý výsledok, že som musel schudnúť 60 (slovom: šesťdesiat) kíl.
To znamenalo, že som sa musel rozrezať na polovicu. Nie som vysoký a váha, ktorú som mohla dosiahnuť, bola polovica mojej počiatočnej hmotnosti. Alebo váhu mojej ženy, ktorá je rovnako vysoká ako ja.
Akonáhle ste schudli, neviete si predstaviť, ako by ste mohli celú túto váhu ťahať stále so sebou. Teraz by som musel vziať manželku na chrbát a nosiť ju stále so sebou. Nie, že by mi vadilo byť stále tak blízko svojej manželke, ale je nemysliteľné, aby to bol môj každodenný osud.
To množstvo kolien, chodidiel a všetky kosti, šľachy a svaly, ktoré ma museli niesť. Niet divu, že som mal viac herniovaných diskov a kolená mi stenali a bolia ma. Vložky do topánok mi nedokázali zabrániť, aby sa mi nohy nevyrovnali.
Teraz som sa však o tom rozhodol, vrátane tohto Morové jazero dokončiť a s prirodzene štíhly znižovať.
V knihe Paula McKennu sa odporúča nevážiť sa prvých štrnásť dní, pretože existujú ľudia, ktorí to robia prirodzene štíhly najskôr pribrať. Všetko je dovolené a niektorí ľudia potrápení stravou, ktorí predtým zakázali čokoľvek chutné alebo to len jedli so zlým svedomím, si potom sadnú pred chladničku a najskôr to vyprázdnia.
Našťastie som sa tak necítil, ale dokážem pochopiť, že ľudia, ktorí majú veľa diét a pre ktorých doterajší život spočíval hlavne v nejedení čokolády, hranoliek, pizze alebo krémového koláča, zrazu prežijú svoje chute, keď sa im nedarí už nie je zakázané, už nemusia mať zlé svedomie. Týmto sa nevyhnutne dostanete na váhu a potom by šliapanie na váhu bolo kontraproduktívne.
Prvých štrnásť dní som sa teda šťastne rozplynul a nestaral som sa o čísla. Ani potom som sa však nepotreboval vážiť, pretože som videl pohľadom do zrkadla, že som schudol. Tukové usadeniny na bokoch, o ktoré som si vždy rád opieral ruky, boli čoskoro preč a moje ruky mi kĺzali. Bol to veľmi zvláštny pocit, pretože rovnako ako kapitánka Janewayová som si často dával ruky na boky.
Až po troch mesiacoch som bol zvedavý, keď som si konečne obliekol nohavice, ktoré som dlho nemohol nosiť, a zvážil som sa. Na moje počudovanie som už dovtedy schudol asi dvadsať kíl.
Tak to išlo ďalej. Vážil som sa každých pár mesiacov a čísla boli samozrejme vždy dobré, pretože sa tak zabráni frustrácii a depresii z denných výkyvov.
Mojím najdôležitejším meracím prístrojom bolo a zostalo zrkadlo a moje čoraz voľnejšie oblečenie. Váhy mi už nič nehovoria a rozmýšľam, či ich mám vyhodiť do koša. Napokon, na čo ich potrebujem?