Prirodzene štíhly - Prečo nefunguje program „The Biggest Loser“, 1. časť
Mnoho ľudí, ktorí chcú schudnúť, je na tejto šou vyslovene závislá. Ak surfujete na fórach zameraných na chudnutie, vždy tu nájdete komentár: „Takže, teraz musím pozerať BL.“ Mnohí sú zjavne dokonca hrdí na to, že sa týmto programom riadia. Akoby pre nich kandidáti chudli.
Alebo je to viac schadenfreude? Sú také tučné, ale ja som stále štíhla? Alebo keď môžu schudnúť, môžem? Je to motivácia pre vaše vlastné chudnutie, keď vidíte, že extrémne tuční ľudia tam skutočne chudnú?
Nech už ľudí na tejto šou fascinuje čokoľvek, jasná je tiež jedna vec: len veľmi málo kandidátov si bude môcť schudnúť dlho. Až na niekoľko výnimiek, väčšina všetko opäť zvýši - a ešte viac. Ako pri každej diéte.
Výsledky spočiatku vyzerajú fantasticky a priamo omamne. Niet divu, že sú kandidáti mučení, dávaní menej jesť - oveľa menej, ako by bežne robili, a tiež oveľa menej, ako skutočne potrebujú - a zároveň sú nútení oveľa viac sa hýbať. Je to ako hladovať v pracovnom tábore. Logicky tam chudnete, telo nemá inú šancu ako zúfalo klesnúť späť na všetky zásoby, ktoré si schovalo.
Po šiestich týždňoch, a najmä po tridsiatich týždňoch, keď sezóna skončila, sú výsledky pôsobivé. A keď sa pozriete na chudnutie u kandidátov vedecky, v skutočnosti stratili veľa tuku, nie vody alebo svalovej hmoty. Pri teste, ktorý sa uskutočnil na kandidátkach, stratili za tých 30 týždňov v priemere 60 kilogramov, čo bola hmotnosť normálnej ženy. Percento tuku v tele kleslo v priemere zo 49% na 28%.
Veľký úspech. Veľmi motivujúce. Môžete to teda urobiť, ak sa len dostatočne snažíte, menej jete a viac cvičíte. Klasické odporúčanie akejkoľvek diéty. Preto sú všetky diéty tak neustále úspešné.
Musíte jednoducho pokračovať. Tí, ktorí tak tvrdo pracovali, obmedzili sa a preukázali toľko vytrvalosti za týchto 30 týždňov, majú zjavne vôľu a disciplínu, všetko, čo potrebujete na chudnutie - aspoň nám to hovoria dietológovia ...
Áno, keby to bolo iba o tom. Mnoho ľudí by potom bolo oveľa tenších ako oni. Prečo sú však kandidáti po krátkom čase opäť tuční - a ešte silnejší ako predtým?
Jo-jo efekt, samozrejme. Znova jedia, prestávajú dodržiavať svoju stravu, už sa nehýbú. Je to tvoja vlastna chyba. Všetko osobný problém, problém v správaní. A kto opäť priberie, je neúspešný. Mohol sa tomu vyhnúť, iba keby bol naďalej disciplinovaný a so silnou vôľou. Ale títo tuční chlapi sú všetci takí slabí. Inak prečo by boli tuční? Pozri sa na tie štíhle. Majú disciplínu, preto sú také.
Naozaj? Nezmysel.
Poznáte veľa štíhlych ľudí, ktorí vlastnia váhy? Kto váži všetko, čo jedia? Kto si zapisuje každú kalóriu? Dobre, ale väčšina ľudí, ktorí sú prirodzene štíhli, to nerobí. Nestarajú sa o svoju váhu. Aj napriek tomu nepriberajú. Niektoré pribúdajú na váhe, ženy, keď sú tehotné alebo keď vstúpia do menopauzy, muži, keď majú viac ako 50 alebo 60 rokov, ale dovtedy ... zostaňte štíhli bez ohľadu na to, čo jete a pijete.
Veľká časť našej hmotnosti je podmienená geneticky, asi 70% je založených na našich génoch. Existujú kypré rodiny a sú štíhle rodiny, to každý vie, môžete to vidieť voľným okom. Časť z toho predsa musí byť spôsobená prostredím, inak by tukov nebolo toľko ľudí, ako bývalo. Aj tam bolo týchto 70% genetických zložiek, a napriek tomu sa málokedy našiel niekto, kto praskal vo švíkoch, ako je to dnes takmer bežné.
Pretože nadváha bola predtým okrajovou skupinou a táto okrajová skupina bola na ňu dosť hrdá, pretože nadváha naznačovala, že ste bohatí a môžete si dovoliť dobré kalorické veci - napríklad bielu múku namiesto celozrnnej múky, napríklad biely rafinovaný cukor na osladenie namiesto šťavy z hnedej repy. atd - o diety nebolo treba. Ak ste schudli, ukázali ste, že ste chudobní, a to nikto nechcel. Čím väčšia váha, tým viac prestíže.
Dnes sa to zmenilo takmer naopak. Tučnota je skôr znakom chudoby ako bohatstva (napríklad americký štát Mississippi na juhu USA je najchudobnejším štátom v celej Únii - a zároveň je v štátoch najviac tučných ľudí), pretože ak máte dostatok peňazí, môžete si dovoliť zdravé jedlo, dobré mäso, čerstvú zeleninu a ovocie, a preto budete pravdepodobne štíhlejší.
Chudobní ľudia sa často živia lacnými nezdravými potravinami a sú preto obézni. Stačí sa pozrieť na škodlivé obrazy ľudí s extrémnou nadváhou, ktorí sa valia po americkom lacnom supermarkete na Walmartových „nákupných vozíkoch“. Ako môže človek tak tlstnúť? človek sa často pýta sám seba. A ešte desivejšie: Ako môže toľko ľudí tak tlstnúť, že už nemôže chodiť? Prečo jednoducho neprestanú jesť? Tak sa cítia?
Určite má zmysel klásť si také otázky, keď uvidíte takéto obrázky, ale akokoľvek to vyzerá, radi by sme predpokladali: Môžu za to všetci títo ľudia? A neboli by to úžasní kandidáti na The Biggest Loser? Musia len menej jesť a viac cvičiť a ich problém by bol vyriešený.