prísady

body-mission.com používa cookies, aby vám zaručila najlepšiu možnú službu. Pokiaľ budete pokračovať v surfovaní na stránke, súhlasíte s používaním cookies.

prísady

  • 400 g halušky
  • 1 Cibuľa
  • 2 paradajky
  • 1 cuketa
  • 100 g Kukurica
  • 2 lyžice olivový olej
  • 60 g Tvaroh (zrnitý krémový syr)
  • 2 ceny oregano
  • 2 ceny Jodizovaná soľ
  • 2 ceny korenie

zdravie medicína výživa

príprava

Pripravte si halušky podľa pokynov na obale. Olúpte a nakrájajte na kocky cibuľu. Cuketu a paradajku umyjeme a nakrájame na malé kúsky. Kukuricu sceďte. Zeleninu orestujeme na panvici na troche oleja. Potom pridáme halušky a tvaroh a krátko prehrejeme. Dochutíme podľa chuti oreganom, soľou a korením.

Tip: Môže sa použiť aj mrazená zeleninová zmes.

Extra kalórie *

2 lyžice tekvicových semien a 1 - 2 lyžice creme fraiche urobia jedlo energickejším.

* Extra kalórie pre ľudí s mimoriadne vysokou požiadavkou - minimálne 8 hodín nepretržitej činnosti v stoji denne alebo súťaživých športovcov od 8 hodín cvičenia týždenne.