Prišla jar! Píše na mňa diéta) I. deň
Kulinárske príbehy a recepty ako doma mama .
Prihlásiť sa na odber
Pondelok 12. apríla 2010
Prišla jar! - dieta je napisane na mna:) den I.
Režimy chudnutia A-ZKlasické diétyDiéty celebrítDiéty podľa vekových kategóriíDiéta pre krvné skupinyRýchla stravaDvojica dietaVaša zverokruhová stravaDisociovaná stravaMontignacká diétaScardale stravaStrava.
Od dnešného dňa po dobu 14 dní zverejním menu každý deň .Dnes ráno váha ukazuje, ako som čakal, že to bude vyzerať po dlhej a studenej zime, po zimných a veľkonočných sviatkoch.Keď držím diétu, nevážim sa každý deň. Je to zbytočné.Stupnica sa robí každý týždeň.Koľko kilogramov som sa pustil do chudnutia? ?Pred 10 rokmi som s touto diétou schudla 10 kg.Ehheee, alternatívny metabolizmus !Teraz by to bolo dobré a 5.
Ale poďme na to .
-200 g tvarohu-2 lyžičky müsli-káva bez cukru-čaj-ovocie (polovica jablka + polovica pomaranča)
-100 g špagiet, s 2 čajovými lyžičkami olivového oleja, paradajkami.Dala som tiež vetvičku cibule a kôpor zelená-ovocie. (Ja more.)
-polenta so šalátom.Šalát som dochutila trochou soli, octom, citrónovou šťavou, paradajkami, zelenou cibuľkou.-pohár 200 ml bieleho vína, suchý.
Ako vidíte, cestoviny máme povolené, ak sú odvážené. Aj pohár vína.Už v najbližších dňoch uvidíte, že táto diéta je skutočne priateľská.V akejkoľvek strave sú prvé 3 dni najťažšie.Až kým si telo na novú stravu nezvykne.Cvičenie je veľmi dôležité, pretože urýchľuje metabolizmus a tonizuje svaly.Dnes som záhradkoval 2 hodiny.
Táto strava neposkytuje občerstvenie medzi jedlami.Ak však dostanete hlad, môžete papať mrkvu, 10 symbolov orecha alebo zjesť malý jogurt.Diéta by nemala byť mučením, nie sme potrestaní.Povedal by som, že dobre ochutené a krásne prezentované diétne jedlo je vynikajúce.Len čo oko oklame, správa poslaná do mozgu bude optimistická.Žalúdok bude prvé dni trochu nešťastný, ale pite veľa bylinného čaju alebo zeleného čaju a potom tiež zatvorte ústa.
Nesľubujem, že budem každý deň dávať obrázky zo všetkých 3 jedál, pretože neviem, ako na tom budem s časom, ale skúsim to.Ale budem vás každý deň informovať o psycho-somatickom vývoji:)