Prispôsobenie Definícia Šport - biológia

Aby sa udržalo zdravie a zlepšila výkonnosť, ľudia ako biologický systém majú základný predpoklad pre život; the biologická adaptácia.

Základy

Biologická adaptácia opisuje schopnosť adaptovať sa na zmenené vnútorné alebo vonkajšie požiadavky a podmienky prostredníctvom morfologických a/alebo funkčných modifikácií organizmu (Izrael, 1995).
Každá fyzická a teda aj športová záťaž vedie k odchýlke od ustáleného stavu (homeostáza).

Nadmerné prispôsobenie: superkompenzácia

Keď sa namáhané systémy obnovia počas fázy zotavenia, dôjde k nadmernej adaptačnej reakcii.

Po fáze regenerácie sú organizmové štruktúry odolnejšie ako predtým. Tento jav sa nazýva superkompenzácia (Badtke, 1995, Jakowlew, 1977, citovaný v Hohmann et al., 2003).

Zvýšenie tolerancie záťaže je však časovo obmedzené a na počiatočnej úrovni sa opäť zníži, ak chýbajú ďalšie stresové stimuly (Hohmann et al., 2003).

Genetická a extragenetická adaptácia

Rozlišuje sa medzi genetickou adaptáciou, ktorá sa vyvinula v priebehu evolúcie, a extragenetickou adaptáciou, ktorá sa uskutočňuje v rámci genetického programu.

Posledné menované možno tiež rozdeliť na epigenetické adaptácie, ktoré sa vyznačujú dlhotrvajúcimi, relatívne stabilnými organizačnými zmenami, a metabolické adaptácie, ktoré sú založené hlavne na akútnych, funkčných zmenách (Izrael, 1995).

Akútna a dlhodobá adaptácia

Akútne reakcie organizmu slúžia na kompenzáciu zvýšených metabolických nárokov a prejavujú sa okrem iného zvýšenou frekvenciou dýchania a srdcového rytmu.

Príkladom epigenetickej adaptácie je zníženie pokojovej srdcovej frekvencie v dôsledku neustáleho a pravidelného vytrvalostného tréningu.

Požiadavky na prispôsobenie

V zásade sa všetky zdravé orgánové systémy dokážu prispôsobiť.

V závislosti od typu, trvania a intenzity stresu sa používajú rôzne systémy, ktorých prispôsobenie vyžaduje registráciu stimulu nervovým systémom (Badtke, 1995).

---