Príťahy s nadváhou (šport, sila)
Čaute ľudia! No mám otázku. Mám 16 a asi 20 - 30 kg nadváhy, ale dokážem urobiť 3 - 5 príťahov. Je to dobrá vec alebo nie? Koľko príťahov by malo urobiť 16 ročné dieťa?
2 odpovede
Ak máte 30 kg nadváhy, je to úžasné, ak to ešte zvládnete. moji kamaráti, ktorí sú takí, nemôžu urobiť ani jedného od 50 kg s nadváhou ako ja, ale už nemám viac šancí
Je to dobré. Nemôžem to robiť ani s normálnou váhou.
Ale vidieť, že trochu chudnete. to nie je zdravé.
podobné otázky
Takže som atletická postava s hmotnosťou 80 kg, dokážem urobiť veľa klikov naraz 50 - 100 podľa toho, aký som vtipný. Môžem však robiť iba príťahy 8 je to normálne? Veľa čítam, že ľudia dokážu zvládnuť 15 - 20 naraz, je to skôr preto, že majú veľa sily alebo kvôli svojej telesnej hmotnosti.
Robím 80kg bench press.
Len pre zaujímavosť otázka, koľko klikov by ste mali robiť vo veku 15-17 rokov? Ak sa nevenujete posilňovaniu alebo niečomu podobnému. Normálny 16 ročný, nemá nadváhu, podváhu, tréning!:)
Ahoj, ja M13 vážim asi 43 kg a pravidelne robím príťahy. Vždy zvládnem okolo 20 - 30 kusov a všetky som zvládol čisto. Predtým neboli také dobré ako teraz, ale teraz to mám.
Sú príliš malé alebo je to dobré pre moju váhu? Vďaka
Chcel som vedieť, koľko príťahov môžete urobiť, aby ste zistili, ako sa dnes hodí väčšina z nich. Prosím, odpovedzte vážne. Zvládnem 15 až 20 kusov, som mužského pohlavia a 17 rokov. A venujte sa posilňovaniu. dakujem za odpovede.
Ahojte, mám M13, vážim 51 kíl a chcel som zistiť, koľko príťahov by ste ako 13-ročný mali zvládnuť (zvládnem 20 za sebou)?
váži asi 85 kg (po vstávaní) vo výške 1,80 m, takže som dosť odolný, čo znamená, že nie je nevyhnutné ľahko vytiahnuť svoju váhu. Môžem vykonať asi 20 opakovaní. Viem samozrejme, že existujú lepšie cviky okolo chrbta alebo rúk trénovať (príležitostne robiť príťahy) robím to aj na veslárskom trenažéri, pretože zvládam 110 kg (10 opakovaní), ale späť k mojej otázke: koľko si myslíte, koľko by som ich mal zvládnuť? Táto osoba si môže ušetriť odpovede, ktoré nie sú myslené vážne.
Mojím cieľom je urobiť 20 príťahov za sebou. Väčšina z tých, ktoré sa mi zatiaľ podarilo, bolo šesť a predtým sa mi na chvíľu podarilo iba maximálne päť. Ako môžem čo najrýchlejšie zvýšiť počet opakovaní?
Mám 18 a dokážem urobiť 5 príťahov vo výške 180 a váhe 80kg, to je veľa alebo koľko by ste mali v mojom veku zvládnuť?