Príznaky chrípky; Tipy na ošetrenie

Zimný čas je chrípkový. V kancelárii, v autobusoch a vlakoch - všade, kde sa zíde veľa ľudí, číhajú vírusy chrípky. Odhaľujeme, ako sa chrániť a čo pomáha v prípade núdze.

Dni sú tmavé, chladné a všade na vás číha riziko infekcie: najmä v zime je ťažké vyhnúť sa chrípke alebo nachladnutiu.

Ale len pár drobností vo vašom životnom štýle môže znížiť riziko chorôb.

Čo je to chrípka?

Chrípka je veľmi nákazlivé infekčné ochorenie spôsobené chrípkovými vírusmi. Existujú tri typy chrípky (A, B a C), pričom najbežnejší je typ A.

Typ A je tiež najnebezpečnejší, pretože sa neustále mení, a preto je ťažké zabrániť infekcii.

Typ B a C sú naopak neškodnejšie, typ B postihuje hlavne deti a dospievajúcich a je oveľa miernejší. Typ C je zriedkavý.

V porovnaní s „normálnym“ prechladnutím sa chrípka prejavuje výrazne závažnejším klinickým obrazom.

Rýchle fakty o chrípke

Chrípku vyvolávajú chrípkové vírusy, existujú tri rôzne typy (A, B, C), ktoré sa líšia závažnosťou
Príznaky pretrvávajú priemerne päť až sedem dní po prepuknutí chrípky
Zatiaľ čo prechladnutie začína pomaly s príznakmi, ktoré sú pre ňu typické, človek sa náhle cíti veľmi chorý na chrípku, príznakmi sú (vysoká) horúčka, silný pocit choroby, zimnica, bolesť hrdla, kašeľ a nádcha.
Ak chcete zabrániť, môžete sa dať zaočkovať proti chrípke. Stála očkovacia komisia (STIKO) odporúča očkovanie proti chrípke všetkým osobám starším ako 60 rokov, osobám so zvýšeným zdravotným rizikom v dôsledku základného ochorenia (ako sú chronické choroby dýchacích orgánov, choroby srdca alebo obehového systému, choroby pečene alebo obličiek, cukrovka alebo iné metabolické choroby), tehotným ženám od 13. týždňa tehotenstva, obyvatelia domovov dôchodcov alebo opatrovateľských ústavov
Vakcíny nemôžu spoľahlivo bojovať proti všetkým kmeňom vírusu chrípky. Každý rok na začiatku chrípkovej sezóny hlási WHO iný kmeň chrípky, ktorý je pravdepodobne zodpovedný za väčšinu prípadov chrípky, takže musíte byť každý rok očkovaní

Príznaky chrípky

Rovnako ako bežné prechladnutie, aj chrípka je spôsobená vírusmi, ale príznaky oboch chorôb sú rôzne.

Príznaky sú zvyčajne silnejšie a rýchlejšie pri chrípke ako pri prechladnutí. Keď máte skutočnú chrípku, sú to príznaky:

Horúčka: Chrípka začína zimnicou a silným pocitom choroby, o niečo neskôr často vysoká horúčka až 40 stupňov, niekedy dokonca vyššia, ktorá trvá asi tri až štyri dni
Bolesť hlavy a tela: sú často veľmi ťažké v prípade chrípky, ale skôr slabé v prípade bežnej infekcie
Bolesť v krku a kašeľ: Zapálené hrdlo a hrdlo a nádcha sú naopak pravdepodobnejšie pri prechladnutí ako pri chrípke. Silný kašeľ a bolesť sú naopak pri prechladnutí skôr slabé, v prípade chrípky sú však často takmer neznesiteľné, a preto si vyžadujú liečbu

Nebezpečná vec na chrípke je, že vás robí zraniteľnými voči iným baktériám. Úmrtia súvisiace s chrípkou sú preto väčšinou dôsledkom bakteriálnych infekcií a zápalu pľúc alebo zápalu srdcového svalu.

U väčšiny ľudí však infekcia prebieha bez komplikácií a po niekoľkých dňoch odznie.

Takto dostanete chrípku

V prípade „skutočnej chrípky“ sa človek, podobne ako bežné prechladnutie, nakazí kvapôčkovou infekciou. Napríklad sa nakazíte, ak niekto s chrípkou kýchne a vy vdýchnete kvapky.

Vírusy chrípky prežívajú mimo tela niekoľko hodín. Infekcia je preto možná aj vtedy, ak sa napríklad dotknete kľučiek dverí, na ktorých je sekrécia obsahujúca vírus, a potom sa následne dotknete úst alebo nosa.

Chrípková vlna sa preto môže šíriť veľmi rýchlo, najmä v husto osídlených oblastiach, ako sú veľké mestá. Chrípka typu A opakovane vyvoláva celé epidémie.

Jedným z dôvodov je to, že vírus je pre ľudský imunitný systém ťažko pochopiteľný, pretože je veľmi všestranný. Rýchlo sa nakazia najmä ľudia s oslabeným imunitným systémom.

Kedy by ste mali navštíviť lekára s chrípkou?

Nakoniec si musí imunitný systém sám poradiť s patogénmi a ochorenie sa nedá skrátiť pomocou liekov. Dokáže však pomôcť jeho telu pri zotavení a zmierniť príznaky.

Každý, kto chytil chrípku, by mal určite ísť spať. Aby sa infekcia rýchlo uzdravila, mali by ste to mať ľahké a dodržiavať pokoj na lôžku. Aj keď máte horúčku, mali by ste určite zostať v posteli, príliš veľa pohybu alebo dokonca športu je absolútne tabu!

Rizikovým skupinám - bábätkám, deťom, starším osobám a tehotným ženám - sa odporúča navštíviť lekára s chrípkou. Ľudia, ktorí majú predchádzajúce choroby, napríklad astmu, by mali tiež navštíviť lekára s chrípkou.

Ak sa vyskytnú príznaky, ktoré sú pre chrípku atypické alebo veľmi silné, mali by ste tiež ísť na kontrolu k lekárovi.

Prevencia chrípky

Posilnite svoj imunitný systém: Začnite to robiť včas pred chladným obdobím - výrazne sa tak zníži riziko chytenia chrípky. Antioxidanty vitamín C a zinok sú obzvlášť užitočné. Podporujú imunitný systém v boji proti voľným radikálom poškodzujúcim bunky. Okrem toho sa zinok podieľa na tvorbe protilátok. Vitamín B aktivuje imunitné bunky.
Pohybujte sa pravidelne: Aktivita dáva do obehu, srdce pumpuje viac krvi, a tým aj imunitné bunky cez cievy. Fyzická aktivita tiež znižuje stres, ktorý z dlhodobého hľadiska oslabuje imunitný systém.
Ale prosím, nepreťažujte sa: Preťahovaná chrípka môže viesť k vážnemu poškodeniu orgánov. Preto je lepšie mať ešte pár dní ako príliš málo odpočinku - aj keď príznaky už ustúpili.
Veľa spať: Telo sa počas spánku regeneruje, zvyšuje sa počet prirodzených zabíjačských buniek a aktivita fagocytov.
Imunitný systém teraz pracuje na plné obrátky. Na oplátku infekcie stimulujú potrebu spánku: Hneď ako nahlásite chrípku, unavíme sa a spíme takmer zdravo - ak necháme svoje telo.

Očkovať: Pomáha iba pri správnej chrípke. Pretože sa vírus chrípky neustále mení, musí sa meniť aj vakcína. Očkovanie preto chráni iba pred typom vírusu, ktorý je podľa WHO najbežnejší v chrípkovom období.
Typ vírusu sa však mohol v nasledujúcom roku zmeniť. Preto musíte byť budúci rok opäť očkovaní.
Pravidelne si umývajte ruky: Chrípkové patogény sa môžu ľahko dostať z rúk na sliznice očí, nosa a úst. Ruky držte pod tečúcou vodou, potom potierajte mydlom asi 20 - 30 sekúnd a umyte. Nedotýkajte sa tváre rukami.
Správne kašeľ: Danie rúk pred ústa je dobrým príkladom dobrej výchovy, ale premení vás na skutočného vyhadzovača vírusov pre vašich blížnych.
Chrípkové vírusy sa držia na rukách a šíria ich ďalej dotykom, napríklad podávaním rúk. Lepšie: vykašlite sa na rukáv - vďaka tomu budete mať čisté ruky.

Možnosti liečby

V zásade platí, že keď máte chrípku, mali by ste sa upokojiť a veľa spať. Je potrebné piť veľa (najmä ak máte horúčku). Poskytuje telu dostatok tekutín a zaisťuje, aby sa choroboplodné zárodky nemohli usadzovať v ústach a hrdle. Odporúča sa tiež: pravidelné vetranie bytu.

Tí, ktorí trpia závažnými príznakmi, môžu užívať lieky proti bolesti a antipyretické lieky. Pretože chrípka je spôsobená vírusmi, je zbytočné brať antibiotiká; antibiotiká sú potrebné, iba ak dôjde k sekundárnej bakteriálnej infekcii.

Ak nechcete brať lieky, môžete použiť vhodné domáce lieky, ktoré vášmu telu pomôžu zotaviť sa a zmierniť príznaky choroby.

V galérii: 25 tipov, ako zabrániť prechladnutiu