Príznaky cukrovky

Obsah

Ako rozpoznať nebezpečné príznaky cukrovky
Genetické faktory a nesprávna strava
Inzulín a inzulínová rezistencia
Príznaky cukrovky nie sú vždy zjavné
Neskoršie príznaky a komplikácie cukrovky 2. typu
Nebezpečné komplikácie pri cukrovke 2. typu
Diabetická kóma
Gestačný diabetes - nebezpečenstvo pre matku a dieťa
Metabolický syndróm ako rizikový faktor cukrovky
Efektívna liečba cukrovky: cvičenie a zmena stravovania
Zvrátenie cukrovky cieleným cvičením a stravou
Strava: Jedzte pravidelne a nie príliš často

1. Ako rozpoznať nebezpečné príznaky cukrovky

V Nemecku trpí väčšina ľudí s cukrovkou cukrovkou typu 2, formou cukrovky, ktorá bola predtým ľudovo známa ako Cukrovka alebo ako Vekový cukor bolo známe. Viac ako 90% ľudí s týmto ochorením v tejto krajine trpí touto formou cukrovky a dá sa to označiť ako choroba prosperity, pretože v krajinách, kde iný životný štýl a strava cukrovka typu 2 nie je taká častá. Nemecku patrí celosvetovo jedenáste miesto s takmer 6 miliónmi pacientov a s diabetickým podielom okolo 5,5 percenta je na celom svete v strede poľa.

2. Genetické faktory a nesprávna výživa - príčiny cukrovky 2. typu

Ako vzniká obávaná, ale tak rozšírená choroba a aké sú príznaky cukrovky? V popredí plazivej choroby, ktorá sa dlho nezaznamenáva, je čoraz horšie prijímanie buniek tela hormónom inzulínom. Tzv Rezistencia na inzulín. Inzulín sa vytvára v pankrease a odtiaľ sa dostáva do krvi. Má za úlohu metabolizovať cukor prijatý jedlom s ďalšími výživnými látkami, a tým ho sprístupniť telu ako energiu.

The pankreas je často roky preťažený príliš veľa sacharidmi. Aj keď je tendencia k cukrovke 2. typu dedičná, nerozvinie sa u každého s predispozíciou na toto nebezpečné metabolické ochorenie. „Syndróm prosperity“ sa dnes považuje za dôležitý faktor prepuknutia choroby: príliš veľa a príliš časté stravovanie spojené s príliš malým cvičením. Tieto dve podmienky tvoria jednu Rezistencia na inzulín.

3. Inzulín a inzulínová rezistencia

Životne dôležitý hormón inzulín sa produkuje v pankrease. To znižuje hladinu cukru v krvi s príjmom glukózy. Ak ale bunky reagujú na inzulín menej citlivo - hovorí sa im rezistentné -, je potrebných čoraz viac inzulínu, ktorý sa musí produkovať v pankrease. Cukrovka 2. typu je spôsobená dedičnou predispozíciou, keď sa spája aj pasívny životný štýl a strava s vysokým obsahom sacharidov.

The Nadmerná ponuka cukru telo už nemôže správne metabolizovať a dodávať do tkanív. Je obzvlášť škodlivé neustále zaplavovať telo sacharidmi, ako to často vyžaduje moderný spôsob života. Aby bolo jasné: ľudia s predispozíciou na cukrovku 2 by sa mali vyhýbať stravovacím pravidlám, ktoré podporujú časté jedlo počas dňa. Mimochodom, šálka kávy s mliekom sa už považuje za samostatné jedlo a nielen za nápoj.

Telo si ukladá viac tuku v dôsledku neustáleho zvyšovania hladiny inzulínu, čo vedie k obezite. Obezita sa považuje za najdôležitejšie predbežné štádium cukrovky 2. typu. Ak okrem nadváhy chýba pohyb, ste v začarovanom kruhu a cesta je vydláždená pre cukrovku 2. typu. Nedostatok pohybu znamená, že svaly takmer nepoužívajú žiadny cukor v krvi ako energia, čo obzvlášť rýchlo podporuje inzulínovú rezistenciu. V najhoršom prípade môže pankreas v určitom okamihu úplne zlyhať. Preto je dôležité viac pohybu v každodennom živote.

v postupujúci vek schopnosť zásadne znižovať inzulín, ale existujú aj ďalšie faktory, ktoré uprednostňujú obávanú inzulínovú rezistenciu:

Genetická predispozícia - preto je cukrovka 2. typu dlho považovaná za „dedičnú chorobu“
Metabolický syndróm
Nadváha, obezita
Málo pohybu a väčšinou sedavá práca
Vysoko sacharidová strava a časté stravovanie
Konzumácia alkoholu
Dym
Nadmerný stres

Po dlhú dobu zostáva inzulínová rezistencia nepovšimnutá, pretože telo dokáže dlhodobo dosiahnuť rovnováhu tým, že produkuje viac inzulínu, a typické príznaky cukrovky chýbajú. Je to však na úkor pankreasu, ktorý obrazne povedané prepracuje sám a jedného dňa aj tento dôležitý odškodnenie už nemôže plniť - výsledkom je cukrovka 2. typu.

4. Príznaky cukrovky nie sú vždy rozpoznateľné: Plazivé nebezpečenstvo cukrovky 2. typu

Hrubé odhady ukazujú, že asi 2,1 percenta pacientov v Nemecku ešte jedného malo neobjavený diabetes typu 2 Trpieť. Cukrovka typu 2 sa nevyvinie náhle a nesprevádzajú ju jasné príznaky, takže môže zostať bez povšimnutia mnoho rokov.

Ale to je presne ten problém, pretože telo si ich takpovediac ukladá Dôsledky hypoglykémie, Jeden tu hovorí o „cukrovej pamäti“ a prvé príznaky sa prejavia až o niekoľko rokov neskôr. Dlhodobými následkami plazivej choroby môžu byť poruchy krvného obehu, poškodenie nervov a obávaná diabetická noha s vredmi a ranami, ktoré sa už nehoja.

Príznaky cukrovky pre blížiace sa ochorenie cukrovky 2. typu

Lekári často rozpoznajú cukrovku 2. typu iba náhodou. To ich robí tak nebezpečnými, pretože až 10 rokov môžu byť príznaky a sťažnosti na cukrovku netypické a podceňované, pretože nie sú vnímané ako silné. Metabolická porucha je spočiatku podobná ako u mnohých iných choroby súvisiace so stresom:

Pacienti sa často sťažujú na neustálu únavu a apatiu
Časté infekcie a znížená imunitná obrana

Skutočne rozpoznateľné klasické príznaky cukrovky ako napr B. Časté močenie, výrazne zvýšený pocit smädu alebo drastické zhoršenie zraku sú pomerne zriedkavé. Tieto nejasné alebo chýbajúce príznaky cukrovky sú dôvodom, prečo sa choroba často diagnostikuje až roky po jej skutočnom prepuknutí.

5. Neskoršie príznaky a komplikácie cukrovky 2. typu

Ak telo dlhodobo nezistilo zvýšenú hladinu cukru v krvi, môže Poškodenie krvných ciev a nervových ciest, aj keď to zatiaľ nie je badateľné. Vysoká hladina cukru v krvi podporuje zle sa hojace infekcie na pokožke, ktoré sú sprevádzané silným svrbením. Od hladiny cukru v krvi 160 - 180 mg% sa cukor vylučuje močom a je tak tiež merateľný.

Akútne príznaky spôsobené zvýšenou koncentráciou cukru v krvi môžu byť:

Patologicky zvýšený smäd, ktorý sa často vníma ako prvý príznak choroby
Časté močenie a močenie
Zrazu suchá a citlivá pokožka
Citeľné zníženie hmotnosti za krátky čas
U žien: žiadne menštruačné krvácanie
U mužov: znížená potencia
Všeobecná únava a slabosť
Závažné poruchy videnia alebo zjavné náhle zhoršenie videnia
Časté svalové kŕče
Náchylnosť na infekciu
Veľmi pomalé a zlé hojenie rán

6. Nebezpečné komplikácie pri cukrovke 2. typu

Pravdepodobne najnebezpečnejším vedľajším účinkom inzulínovej terapie pri cukrovke je Hypoglykémia (Hypoglykémia). Hypoglykémia spúšťa pokles hladiny cukru v krvi pod 50 mg%, čo môže dokonca viesť k životu nebezpečnej kóme.!

Nebezpečnú hypoglykémiu môže spôsobiť:

Príliš vysoká dávka inzulínu alebo sulfonylmočoviny
Vynechané jedlo
Nedostatočný príjem sacharidov
neobvyklá fyzická námaha
alkoholu
Zvracanie alebo hnačka
Slabosť hypofýzy, nadobličiek alebo štítnej žľazy

Dávajte pozor na tieto príznaky miernej hypoglykémie:

bledosť
potiť sa
Otrasy alebo chvenie
Rýchle a citeľné palpitácie srdca
Úzkosť a nervozita
Brnenie v končatinách
Kožušinový pocit v ústach
bolesť hlavy
Silné chute
Mäkké a vratké kolená

Príznaky závažnej hypoglykémie:

Poruchy koncentrácie a vedomia
bezvedomie
Silné závraty
Záchvaty
agresívne správanie

Za týchto podmienok a lekárske ošetrenie resp. Hladina cukru v krvi sa zvyšuje prijatím glukózy, buď potravou, keď je pacient pri vedomí, alebo injekciou.

7. Diabetická kóma

Ak hrozí, že dôjde k dramatickému vykoľajeniu hladiny cukru v krvi v dôsledku závažného nedostatku inzulínu, môže pacient dostať ins kóma spadnúť. Diabetická kóma u diabetikov 2. typu nastáva, keď hladina cukru v krvi vykazuje hodnoty medzi 600 a 1 000 mg%.

Varovné príznaky hroziacej diabetickej kómy:

Silná bolesť žalúdka
nevoľnosť
Zvracať
Kompulzívne hlboké dýchanie
Vôňa acetónu (laku na nechty) v dychu
Zakalenie vedomia
Slabé

Pretože diabetická kóma je životu nebezpečná, pacienti ju okamžite potrebujú pohotovostná lekárska starostlivosť a je potrebné ich čo najskôr liečiť na klinike na jednotke intenzívnej starostlivosti.

8. Tehotenský diabetes - nebezpečenstvo pre matku a dieťa

V Nemecku je takmer 6 percent všetkých tehotných žien postihnutých gestačným diabetom (gestačný diabetes). Táto špeciálna forma poruchy glukózovej tolerancie sa najskôr vyskytuje počas tehotenstva. Toto metabolické ochorenie má zvyčajne niekoľko príznakov, pretože chýbajú typické príznaky cukrovky, ako je silný smäd a/alebo zvýšené močenie. Zvýšená hladina cukru v krvi napriek tomu ohrozuje tehotnú ženu aj dieťa.

Veľkým nebezpečenstvom po gestačnom cukrovke je výskyt cukrovky 2. typu u žien v priemere do ôsmich rokov po pôrode. Riziko predčasného pôrodu sa u detí zvyšuje. Deti matiek s tehotenskou cukrovkou sú bežné podváha do sveta, čo môže viesť ku komplikáciám. Deti matiek, u ktorých sa rozvinie gestačný diabetes, sú vystavené vyššiemu riziku, že v neskoršom živote budú obézne a že si samy ochorejú na cukrovku 2. typu.

9. Metabolický syndróm ako rizikový faktor cukrovky

Pojem „metabolický syndróm“ sumarizuje niekoľko príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť súčasne a majú výrazný vplyv na zdravie. Základy metabolického syndrómu sú položené v našej kolíske, pretože jeden genetická predispozícia je tiež primárne zodpovedný za metabolický syndróm. Ďalej existujú zvyčajné vedľajšie účinky zámožnej spoločnosti, ako napríklad neaktívny životný štýl, ktorý je nebezpečný pre zdravie, zlé stravovacie návyky a psychický stres, ktorý spôsobuje choroby, ako napríklad neustály stres. Pojem „metabolický syndróm“ zahŕňa niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú metabolizmus, ako napríklad:

Cievne choroby,
Srdcovo-cievne ochorenia
cukrovka

Klinický obraz je opísaný od 90. rokov 20. storočia a zahŕňa nasledujúce metabolické parametre:

vysoký krvný tlak
zvýšený cholesterol alebo tuk v krvi
Nadváha najmä v brušnej oblasti
Zvýšená hladina cukru v krvi nalačno
Existujúca choroba cukrovky
Mastná pečeň

Každý z týchto jednotlivých faktorov sám uprednostňuje vznik Cievne choroby a choroby srdca alebo obehového systému. Čím viac jednotlivých faktorov sa objaví spolu, tým väčšie je riziko vážneho ochorenia. Obézni ľudia s výrazným hromadením tuku v brušnej oblasti majú výrazne zvýšené riziko tukových ochorení pečene.

Aby sme to dosiahli, musíme pochopiť, že každý jeden príznak metabolického syndrómu je už rizikovým faktorom pre do očí bijúce poškodenie ciev. The metabolický syndróm sa dnes radí medzi zápalové ochorenia. Ovplyvňuje schopnosť zrážania krvi, imunitný systém a hormonálnu rovnováhu. Trvalý zápal sa v súčasnosti považuje za veľmi zodpovedný za riziko mozgovej príhody alebo nebezpečných kardiovaskulárnych chorôb.

Metabolický syndróm je odborníkmi známy aj ako syndróm inzulínovej rezistencie. Podľa súčasného stavu výskumu je významná inzulínová rezistencia ústredným faktorom pre všetky sekundárne ochorenia metabolického syndrómu. Metabolický syndróm bol klasifikovaný ako veľmi dôležitý, možno najdôležitejší predchodca cukrovky 2. typu.

10. Efektívna liečba cukrovky: cvičenie a zmena stravovania

Po vysvetlení nebezpečenstva cukrovky vám chceme ukázať, čo môžete urobiť sami, aby ste účinne predchádzali cukrovke zabrániť alebo čo robiť, ak sa u vás už vyvinul metabolický syndróm. Ľudia, ktorým hrozí riziko cukrovky, alebo ľudia, ktorí už majú metabolický syndróm, by sa mali čo najviac vyhýbať sacharidom z priemyselne vyrábaných pekárenských výrobkov alebo ich znížiť na minimum.

Zároveň platí, že Životný štýl zahrnutý a prispôsobené situácii. Tí, ktorí sa tu o seba starajú a udržateľne menia svoj životný štýl, sa často môžu vyhnúť liekom a dokonca zvrátiť inzulínovú rezistenciu. Následných chorôb sa potom už netreba obávať.

11. Zvrátenie cukrovky pomocou cieleného cvičenia a stravovania

Je takmer neuveriteľné, aké ľahké je zabrániť si. Už sám cielené cvičebné programy a vedomá strava. Niekedy sa dá cukrovka dokonca potlačiť. Je zaujímavé, že ľudia s nadváhou tu majú dokonca výhodu, pretože pre nich často stačí, ak zhodia pár kilogramov, aby mohli účinne bojovať proti cukrovke. Každý kilogram, ktorý sa stratí, najmä v žalúdku, zaisťuje, že sa v pankrease môže vyprodukovať viac inzulínu. Špeciálna strava pod lekárskym dohľadom uľahčuje cestu k ľahšiemu a zdravšiemu životu.

12. Strava: Jedzte pravidelne a nie príliš často

Mali by ste to robiť tak, ako to zvyknú robiť ľudia, a nejesť viac ako tri jedlá denne a vyhnúť sa občerstveniu medzi nimi. Hlavné jedlo by malo pozostávať z náplne, zeleniny bohatej na vlákninu a malo by byť doplnené hodnotnými bielkovinami. Tiež by ste mali byť zvláštni opatrne so sacharidmi. Dobré a dlhé maškrtenie je dôležité, tiež vás rýchlejšie zasýti. Dobre žuvané jedlo sa navyše lepšie trávi. Medzi jedlami by mala byť prestávka niekoľko hodín, počas ktorých sa človek napije iba vody alebo nesladeného čaju. Mali by ste sa tiež vyhnúť sladeným nápojom a nápojom s mliekom.

Ak konzumujete sacharidy, mali by ste sa všeobecne ubezpečiť, že sú dodávané v komplexnej forme a majú vysoký obsah vlákniny. Celozrnné výrobky, sú tu vhodné celozrnné pečivo, celozrnné cestoviny a celozrnné vločky. Ovos môže znížiť hladinu cukru v krvi a je potrebné sa zamyslieť, či môžete do svojho života začleniť cielené ovsené dni. Je dokázané, že v dnešnej dobe je zaistené, že bunky pankreasu opäť lepšie reagujú na inzulín. Určite by ste sa mali vyhnúť bielej múke a rafinovanému cukru, pretože nič nezvyšuje hladinu cukru v krvi rýchlejšie!

Jeden by sa mal tiež vyhnúť Rýchle občerstvenie a hotové výrobky, pretože tieto obsahujú veľké množstvo skrytých cukrov a nezdravých tukov. Klobásy majú tiež vysoký obsah cukru, a preto by sa nemali pravidelne podávať. Mali by ste sa tiež vo veľkej miere zaobísť bez nich Alkohol a fajčenie, pretože tieto dve zlozvyky bránia spaľovaniu tukov.

Jeden by mal pre zabezpečiť primerané cvičenie, pretože pohyb spotrebováva cukor.

Cvičenie pomáha proti mnohým ochoreniam, ale je tiež vynikajúcim prostriedkom prevencie v súvislosti s blížiacim sa ochorením na cukrovku. Cvičenie spotrebováva glukózu vo svaloch: svaly získavajú energiu z cukru v krvi. To znamená úplne jednoducho: čím viac svalov vybudujete, tým skôr a rýchlejšie znížite hladinu cukru v krvi. Svaly spaľujú energiu, aj keď spíte. Preto by sa určite malo zamerať na diabetikov Silový tréning budovať svoje svaly.

Dodatočný Vytrvalostný tréning alebo dokonca HIIT tréning zaisťuje zníženie hladiny cukru v krvi. Cvičenie štyrikrát až päťkrát týždenne je ideálne na zníženie tuku a priaznivé ovplyvnenie hladiny cukru v krvi.