Príznaky intolerancie sorbitolu v dôsledku sorbitolu
v aktuálnych správach Komentáre vypnuté na intoleranciu na sorbitol: Príznaky zo sledovania sorbitolu 6 249
Ak sa u vás vyskytnú príznaky po konzumácii sladkostí, hotových výrobkov alebo ľahkých nápojov, môžete mať intoleranciu sorbitolu.
Náhrada cukru sorbitol, známa tiež ako sorbitol, sa na zoznamoch prísad označuje aj ako E 420. Sladký alkohol sa pridáva do potravín s cieľom znížiť obsah cukru a dosiahnuť sladkú chuť. Ale sorbitol sa tiež vyskytuje prirodzene. Obe formy môžu spôsobiť nepríjemné pocity. To žena hlási.
Príznaky intolerancie sorbitolu
Ak spozorujete niekoľko z nasledujúcich príznakov, môžete mať, bohužiaľ, intoleranciu sorbitolu.
- Vytvorenie
- Žalúdočné kŕče
- bolesť brucha
- Nafukovanie
- hnačka
- Mastná stolica
- nevoľnosť
- zápcha
- Nadúvanie
- depresia
Príznaky sú spôsobené skutočnosťou, že tenké črevo nemôže alebo len čiastočne využije sorbitol. Sorbitol navyše blokuje vstrebávanie fruktózy v tenkom čreve.
Aké potraviny obsahujú sorbitol?
Sorbitol je obsiahnutý vo všetkých hotových výrobkoch. Ľahké výrobky a potraviny určené pre diabetikov tiež obsahujú náhradu cukru.
Sorbitol ako náhrada cukru je obsiahnutý tu:
- Diabetické výrobky
- Ľahké výrobky
- Hotové jedlá
- Sodas
- Ľahké nápoje
- veľa sladkostí
- Pralinkové náplne
- Žuvačka
Prírodný sorbitol sa vyskytuje tu:
- Ovocie ako
- Jablká
- Marhule
- Hrušky
- Jahody
- čučoriedky
- Maliny
- hrozno
- Ovocné šťavy
- Džemy (fruktóza v mäkkom ovocí)
- Pivo (aj pšeničné pivo)
- biele víno
- Sušené ovocie (s výnimkou fíg)
Zubná pasta nie je potravina. Je to tu aj tak spomenuté, pretože väčšina zubných pást obsahuje sorbitol. Ale tieto sa dajú použiť bezpečne, pretože sorbitol sa takto nedostane do čreva.
Čo robiť, ak máte podozrenie na intoleranciu sorbitolu?
Ak spozorujete opísané príznaky, kontaktujte lekára. Jednoduchým dychovým testom môže zistiť, či netolerujete sorbitol.
Ak test potvrdí podozrenie, pomôže iba zmena stravovania. Aj keď nepoužívate sorbitol štyri týždne, črevá pocítia úľavu.
Zoznamy prísad potravinových prípravkov poskytujú informácie o ich zložkách. Tu sa v budúcnosti vyhneme elektronickým číslam 420 a 432 až 436. Sú to kódované názvy pre sorbitol a modifikácie sorbitolu.