Príznaky nedostatku vitamínu B12 Medzi príznaky patria samovražedné myšlienky; Do sveta
drbyos | 12. augusta 2020 12. augusta 2020 | zdravie
Vitamín B12 hrá zásadnú úlohu pri líčení tela - pomáha udržiavať zdravé nervy a krvné bunky tela a okrem iného produkuje DNA. Nízka hladina B12 môže byť samozrejme receptom na zničenie a vážne poškodiť vaše fyzické a duševné zdravie. Ďalekosiahle účinky nedostatku B12 znamenajú, že často skĺzava pod radar.
„Tieto stavy možno často diagnostikovať na základe vašich príznakov a výsledkov krvných testov,“ vysvetľuje zdravotný stav.
Je dôležité, aby bola čo najskôr diagnostikovaná a liečená anémia s nedostatkom vitamínu B12 alebo folátov.
Ako upozorňuje NHS, niektoré problémy spôsobené týmto stavom môžu byť nezvratné, ak sa neliečia, hoci mnohé príznaky sa liečbou zlepšia.
Ako liečiť nedostatok B12
Liečba anémie z nedostatku vitamínu B12 alebo kyseliny listovej závisí od toho, čo je pôvodcom tohto stavu.
Prečo majú niektorí ľudia pravdepodobnejšie nedostatok B12 kvôli svojej strave?
B12 sa prirodzene vyskytuje v živočíšnych produktoch, ako sú mäso a mliečne výrobky, a preto nie je vhodný pre vegánov alebo vegetariánov.
V skutočnosti tí, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu, môžu po celý život potrebovať doplnky vitamínu B12, poznamenáva NHS.
Ak ste však vegetarián, vegán alebo hľadáte alternatívy k mäsovým a mliečnym výrobkom, existujú aj iné potraviny, ktoré obsahujú aj vitamín B12.
Patria sem kvasnicový extrakt, ako aj niektoré obohatené raňajkové cereálie a sójové výrobky, uvádza NHS.
Ak máte samovražedné myšlienky, je dôležité to niekomu povedať. Nonstop sú k dispozícii bezplatné horúce linky. Volajte Samaritánom na číslo 116 123.