Príznaky predávkovania vitamínom D, frekvencia, následky
Martina Feichter vyštudovala biológiu v lekárni voliteľného predmetu v Innsbrucku a tiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju uchvacujú dodnes. Vyštudovala novinárku na Akadémii Axela Springera v Hamburgu a pre NetDoktor pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.
A Predávkovanie vitamínom D. (Otrava vitamínom D) môže byť výsledkom užívania vysokých dávok vitamínu D. Na druhej strane je prebytok vitamínu D pri bežnej výžive alebo slnečnom žiarení prakticky nemožný. Prečítajte si viac informácií o príčinách a príznakoch predávkovania vitamínom D tu.
Predávkovanie vitamínom D: Príčiny
K predávkovaniu vitamínom D nemôže dôjsť prirodzene - ani nadmerným pobytom na slnku, ani nadmernou konzumáciou potravín, ktoré prirodzene obsahujú veľa vitamínu D (napríklad mastné morské ryby).
Iná situácia je, ak niekto užíva vysoké dávky potravinových doplnkov alebo liekov s obsahom vitamínu D a/alebo konzumuje veľké množstvo potravín obohatených o vitamín D: Každý, kto konzumuje viac ako 100 mikrogramov vitamínu D každý deň, riskuje vedľajšie účinky, ako sú obličkové kamene. Dôvodom je, že telo nevylučuje iba nadbytočný vitamín D rozpustný v tukoch, ale ukladá ho v tukoch a svalových tkanivách.
Týmto spôsobom môže nadmerný príjem vitamínu D viesť k akútnemu aj chronickému predávkovaniu vitamínom D. Akútna otrava nastáva, keď človek užije nadmerne vysokú dávku vitamínu D (ako prípravok) naraz. Chronická intoxikácia vitamínom D sa môže vyvinúť, ak človek konzumuje príliš veľa vitamínu D po dlhšiu dobu (prostredníctvom prípravkov a/alebo potravín obohatených o vitamín D).
Podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín (EFSA) je celkový príjem 100 mikrogramov vitamínu D za deň znesiteľný pre deti vo veku 10 rokov a staršie a dospelých. U detí do 10 rokov sa 50 mikrogramov vitamínu D za deň považuje za znesiteľné. Do celkového príjmu sa započítava vitamín D z potravín (vrátane obohatených potravín) aj vitamín D z doplnkov.
Predávkovanie vitamínom D: Príznaky
Predávkovanie vitamínom D môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy, ktoré spočívajú hlavne v zvýšenej hladine vápnika v krvi (hyperkalcémia): Prebytok vitamínu D spôsobuje, že telo prijíma nadmerné množstvo vápniku z potravy a tiež zvyšuje vápnik z potravy. Uvoľňuje kosť. Prostredníctvom tohto mechanizmu môže mať predávkovanie vitamínom D okrem iného nasledujúce účinky:
- Nevoľnosť a zvracanie
- Strata chuti do jedla
- extrémny smäd (polydipsia)
- zvýšené močenie (polyúria)
- Pocit slabosti
- bolesť hlavy
- nervozita
- Obličkové kamene a poškodenie obličiek zlyhaním obličiek
Z tohto dôvodu by ste nemali užívať doplnky vitamínu D samostatne, ak máte podozrenie alebo chcete zabrániť nedostatku vitamínu D. Je lepšie zájsť k lekárovi a nechať si zistiť krvné hodnoty. Ak nemáte dostatok vitamínu D alebo máte zvýšené riziko takéhoto nedostatku, lekár vám môže predpísať vhodný prípravok. Určí trvanie príjmu a dávkovanie, aby ste žiadne nemali Predávkovanie vitamínom D. musieť sa báť.