Príznaky úzkosti 150 Najčastejšie príznaky úzkosti
Príznaky úzkosti
Úzkostné poruchy sú najbežnejšie duševné poruchy.
Takmer 1 z 3 ľudí bude mať počas života určitú formu úzkostnej poruchy.
Čo definujeme úzkosťou:
Úzkosť je normálna reakcia, keď sa bojíme alebo keď očakávame, že v budúcnosti bude nasledovať niečo negatívne alebo znepokojujúce: „Nebudem môcť pracovať“, „Zlyhám na skúške“, „Budem sa hanbiť“, „a trpieť niečím vážnym “). Je to stav napätia, neistoty a strachu, ktorý vyplýva z očakávania skutočnej alebo predstavovanej udalosti alebo situácie a ktorý často ovplyvňuje fyzické a psychologické fungovanie.
Zistite, ktoré sú najbežnejšie príznaky úzkosti
Aká je súvislosť medzi úzkosťou a telom:
Starosti spúšťajú vylučovanie stresových hormónov (adrenalín, kortizol), ktoré telo pripravujú na „boj alebo útek“ - „boj alebo útek“. Táto normálna fyziologická udalosť sa stane, či už je nebezpečenstvo skutočné (divoké zviera prichádza k nám) alebo nepravdepodobné (omdlievam na ulici a nikto mi nepomôže).
Inými slovami, úzkosť nastáva, keď sa správame (myslíme a konáme) znepokojujúco, ako keď sa obávame udalosti alebo situácie. Vzhľadom na to úzkosť nie je silou alebo „vecou“ sama o sebe. Pretože predstavovanie si budúcnosti znepokojujúcim spôsobom je správanie, úzkosť nie je spôsobená biologickým, chemickým alebo genetickým problémom, ktorý ovplyvňuje mozog.
Každý niekedy pociťuje úzkosť a je to prirodzené.
Úzkosť sa zmení na „poruchu“ - poruchu normálneho fungovania - keď máte pocity a príznaky úzkosti, ktoré narúšajú normálny životný štýl.
Ak úzkostná porucha nie je medicínskym, biologickým, chemickým alebo genetickým problémom, prečo príznaky spôsobujú úzkosť?
Vysvetlenie je nasledovné:
Príznaky úzkosti sú v skutočnosti príznaky stresu, prirodzených reakcií produkovaných hormónmi vo všetkých telách. Zahŕňajú zvýšenie srdcovej frekvencie, namáhanie svalov, tlačenie krvi do srdca a mozgu, všetko s cieľom pripraviť telo na „boj“ s odhadovaným nebezpečenstvom.
Hovorí sa im príznaky úzkosti
Pretože panický spôsob myslenia je hlavným zdrojom stresu, ktorý udržuje telo v permanentnom vylučovaní adrenalínu, ktorý telo vyčerpáva. Telo v zásade nie je choré, ale iba „bombardované“ opakovanými dávkami adrenalínu, vďaka ktorým je napätie a „príprava na boj“ trvalým a vyčerpávajúcim stavom.
Pretože každé telo je chemicky relatívne jedinečné, typ, počet, intenzita, trvanie a frekvencia prejavov úzkosti sa budú líšiť od človeka k človeku. Napríklad jedna osoba môže mať iba mierne príznaky alebo niekoľko príznakov úzkosti, zatiaľ čo iná osoba môže mať veľa príznakov úzkosti a závažnosti. Všetky kombinácie a variácie sú spoločné.
Skvelý IMITÁTOR
Úzkosť sa niekedy nazýva „Veľký IMITÁTOR“ kvôli svojej schopnosti napodobňovať iné zdravotné podmienky. U osôb trpiacich chronickou úzkosťou je počet príznakov, ktoré môže spôsobiť, rozšírený, od bežných cez neobvyklé, až po zriedkavé.
Úzkosť mení spôsob nášho myslenia. Úzkosť zmení vaše hladiny hormónov a spôsob, akým spracovávate živiny. Úzkosť zmení vnímanie a vedomie, takže si všimnete fyzické vnemy, ktoré by si niekto bez úzkosti nikdy nevšimol.
Úzkosť môže dokonca umocniť fyzické pocity. Napríklad niekto bez úzkosti môže mať bolesti kolena také mierne, že si to ani nevšimne, ale človek s úzkosťou pociťuje silné bolesti kolena, pretože jeho myseľ bola zmenená tak, aby bola precitlivená na to, ako sa cíti telo. Úzkosť môže tiež spôsobiť príznaky, ktoré vôbec neexistujú.
Osoba si často všimne iba súhrn nepríjemných a neznesiteľných fyzických príznakov, niekedy bez toho, aby si bola vedomá situácie, ktorá vyvoláva obavy. S výskytom týchto symptómov existuje ďalšie utrpenie. Na prekvapenie mnohých pacientov neexistujú žiadne fyzické príznaky, ktoré by sa nemuseli objavovať v súvislosti s úzkosťou alebo na „duševnom pozadí“, od tremoru a búšenia srdca, po mdloby, hnačky alebo ochrnutie.
Z tohto dôvodu sa predtým, ako dôjde k záveru, že určité príznaky súvisia s úzkosťou, odporúča lekárska konzultácia s interným lekárom, kardiológiou, neurológiou alebo inými špecializáciami. Hľadanie rokov pre fyzické choroby však môže oddialiť diagnostiku úzkostnej poruchy a pomôcť, čo je pomoc pre psychiku a nie pre telo.
úzkosť je signál (nepríjemný, niekedy neznesiteľný, ale užitočný), ktorý naznačuje, že niečo v našom duševnom živote nie je zdravé/vyvážené/adekvátne.
Vymysleli sme rozsiahly zoznam, ktorý vám pomôže príznaky úzkosti.
Skontrolujte, či rozpoznávate príznaky uvedené nižšie.