Príznaky výškovej choroby, prevencia a liečba
Bolesť hlavy, nevoľnosť, zvracanie, bolesti brucha, závraty alebo točenie hlavy. Ak ste tieto príznaky zažili na hore, môžete trpieť výškovou chorobou. Bez ohľadu na vek, anamnézu, úroveň fyzickej zdatnosti alebo predchádzajúce skúsenosti s výškou je každý, kto cestuje vo výške, vystavený riziku vzniku tohto stavu.
Výšková choroba je porucha, ktorá nastáva, keď telo prijíma menej kyslíka ako obvykle. Aj keď je tento nedostatok kyslíka cítiť od 1 500 m, keď sa metabolizmus začína zrýchľovať, horská choroba sa vyskytuje vo výške 3 000 metrov, keď je množstvo kyslíka o štvrtinu nižšie ako na hladine mora. Ako sa táto porucha prejavuje? Prostredníctvom množstva javov, ako je napríklad váha pri dýchaní, hlboké dýchanie, únava tela, ťažké myslenie. K nim sa pridávajú nevoľnosť, bolesti hlavy, závraty, búšenie srdca a zlý psychický stav a v niektorých prípadoch strata vedomia, zvracanie, krvácanie. Nezanedbávajte tieto príznaky, pretože včasná liečba môže mať vážne následky, napríklad mozgový alebo pľúcny edém, ktorý môže viesť až k smrti.
Prečo je telo ovplyvnené nadmorskou výškou
Väčšina problémov je spôsobená nedostatkom kyslíka a jeho nedostatok ovplyvňuje väčšinu funkcií tela. Svaly budú pracovať menej, nervový systém bude tolerovať menej stresu a tráviaci trakt nebude schopný tráviť tuky.
Zároveň sa na prvom svetovom kongrese medicíny a fyziológie vo vysokej nadmorskej výške, ktorý sa konal v La Paz (Bolívia), vysvetlilo, že mnohé príznaky výškovej choroby sú výsledkom hromadenia tekutín v mozgu. V niektorých prípadoch to vytvára tlak vo vnútri lebky. Niektorí zrejme tento tlak nepociťujú kvôli veľkosti svojej lebky (ľudia starší ako 50 rokov trpia touto poruchou menej často, pretože biologicky sa po tomto veku začne pohybovať mozog). Existujú však ojedinelé prípady, keď môže dôjsť k ohrozeniu života človeka.
Strata kontroly nad svalom, rozmazané videnie, halucinácie a zmätenosť sú všetko náznaky, že by sa mal človek okamžite poradiť s lekárom a zostúpiť do nižšej nadmorskej výšky.
Prevencia
Účinky nadmorskej výšky dosahujú svoj vrchol druhý alebo tretí deň. Niekoľko dní pred a po príchode by preto bolo dobré hlavne a večer trochu a ľahko zjesť. Keď už sme v horách, musíme sa vyhýbať mastným jedlám a konzumovať sacharidy, ako sú ryža, ovos a zemiaky a dostatok tekutín. Mali by ste sa tiež vyvarovať fyzickej námahe, pretože môže spôsobiť vážnu krízu z dôvodu výškovej choroby.
Ďalším preventívnym opatrením pri výškovej chorobe je opaľovací krém, čiapka a slnečné okuliare. Keď sme vo vysokých nadmorských výškach, atmosféra neposkytuje potrebnú ochranu pred nebezpečným slnečným žiarením. Toto žiarenie môže dráždiť oči a niekedy ich vážne ovplyvňovať. Riedky horský vzduch im navyše vysušuje oči, čo ich ešte viac dráždi.
Lekári odporúčajú, aby tí, ktorí majú nadváhu, alebo ktorí trpia napríklad hypertenziou, kosáčikovitou anémiou, srdcovými alebo pľúcnymi chorobami, predtým, ako sa rozhodnú pre dobrodružstvo v nadmorskej výške, podrobiť sa dôkladnej lekárskej prehliadke. veľký. Majte na pamäti, že ak máte silné prechladnutie, zápal priedušiek alebo zápal pľúc, bolo by rozumné vašu cestu odložiť, pretože vo vysokých nadmorských výškach môže infekcia dýchacích ciest alebo nadmerná fyzická námaha niekedy viesť k hromadeniu tekutín v pľúcach, čo je dosť nebezpečných.
A čo je najdôležitejšie, ak nie ste skúsení horolezci v nadmorskej výške, skúste nevyliezť viac ako 600 - 900 metrov nadmorskej výšky za deň.
Liečba výškovej choroby
Liečba „choroby z výšky“ zahŕňa niekoľko etáp. Jedným z nich je podľa scientia.ro zjazd do nižšej nadmorskej výšky, ako je výška, v ktorej sa vyskytujú prvé príznaky. Zjazd 500 - 1 000 m je zvyčajne dostatočný.
Pokiaľ ide o liečbu drogami, štúdia z roku 2012 ukázala, že ibuprofén je účinný pri znižovaní výskytu výškovej choroby u horolezcov, u ktorých je zvýšené riziko vzniku výškovej choroby (rýchly výstup do vysokej nadmorskej výšky). Dávky ibuprofénu vyššie ako 600 mg majú oveľa väčší protizápalový účinok a poskytujú oveľa lepšiu prevenciu, avšak tento teoretický účinok je potrebné zvážiť vzhľadom na zvýšené riziko vzniku gastrointestinálnych (krvácavých) alebo renálnych (toxických) komplikácií, najmä v dehydrovaných.
Je potrebné sa vyhnúť konzumácii alkoholu a iných sedatív, aby ste nepreháňali hypoxémiu.
Čítajte tiež: Spanie v stane: tri veľké zdravotné výhody