Pro2 - Aká je najprísnejšia strava na svete

Nová diéta pre dlhovekosť sa v Spojených štátoch dostáva na prvé priečky. Hovorí sa jej nízkokalorická strava a zahŕňa pomerne prísny životný štýl, ale podľa jej nasledovníkov má ale viac výhod pre postavu a telo.

pro2

Tí, ktorí sa uchýlili k obmedzeniu kalórií, sa riadia zásadou, že ak si vezmete dennú dávku živín z nízkokalorických jedál, budete žiť dlhšie a budete oveľa zdravší. Guru tohto životného štýlu je výskumník Roy Walford, ktorý na túto tému napísal aj knihu „Diéta 120 rokov“.

Tvrdí, že jeho strava významne znižuje riziko infarktu, cukrovky, mŕtvice, rakoviny a vyrovnáva hladinu inzulínu a glukózy v krvi.

Tí, ktorí sa uchýlili k tejto diéte, úplne vylúčili zo svojho jedálnička pšenicu, lepok, mliečne výrobky, cukor, mäso a dokonca aj vodu z vodovodu. Jedzte iba toľko, aby ste uspokojili hlad, a užívajte doplnky výživy pre vynikajúci tón, aby ste sa vyhli nedostatku živín.

Jedlo nevaria príliš tvrdo, teda bez grilovania, vyprážania alebo pečenia. Buď jedia surové vegánske jedlo, alebo si jedlo varia v pare.

Raňajky pozostávajú z čerstvého ovocného džúsu alebo misky z prírodných cereálií v kombinácii s čerstvým ovocím. Nikdy nie čaj alebo káva.

Na občerstvenie medzi jedlami si pripravia proteínový koktail alebo zjedia nejaké sušené ovocie a na obed dusenú zeleninu.

Večera pozostáva z vegetariánskeho jedla, ktoré môže obsahovať ryby.

Je zrejmé, že táto strava je veľmi zdravá, ale v niektorých prípadoch môže viesť k vážnej nerovnováhe. Anorexia je jednou z najväčších nástrah, do ktorých jej nasledovníci spadajú.