Pro2 - Schudnite iba za tri dni s modelovou stravou! Novinky

Niekedy sa stáva, že figurína potrebuje zhodiť iba kilogram alebo dva, aby na pódiu vyzerala perfektne. V takýchto prípadoch ctihodné modelky nehladujú, ako by si veľa dievčat myslelo, ale dodržiavajú rýchlu diétu, ktorá im pomáha udržiavať tón a energiu súčasne.

pro2

Sledujú teda intenzívny cvičebný program a dbajú na to, aby konzumovali oveľa menej kalórií ako tie, ktoré sa spália pri športe. Takáto strava predstavuje päť jedál denne a jedlo sa odváži, takže príjem kalórií je presne to, čo je potrebné na rýchle získanie formy.

Raňajky, 9:00
- varené vajce s krajcom celozrnného chleba (140 kalórií)
- misku s obilninami a šľahačkou (220 kalórií)
- káva bez cukru (9 kalórií)

Obed, 13:00
- Sendvič so šunkou, syrom a šalátom (320 kalórií)
- Diétny nealkoholický nápoj (0 kalórií)

Ochutnajte, 16:00
- Cereálna tyčinka (110 kalórií)

Čína, 19:00
- Grilované kuracie prsia a dusená zelenina (360 kalórií)
- Pohár vína (110 kalórií)

Snack: Misa kúskov melónu (50 kalórií)

Celkovo jedlo po celý deň nepresahuje 1307 kalórií.

Druhý deň:
Raňajky, 20:45
- Grapefruit (64 kalórií)
- 1 plátok toastu z celozrnného chleba, potretý tenkou vrstvou arašidového masla (145 kalórií)
- káva bez cukru (9 kalórií)
Celkom: 218 kalórií

Obed, 12:30
- Šalát s morčacím pipetou a omáčkou z balsamico (300 kalórií)
- Šálka ​​čaju z odstredeného mlieka (200 kalórií)
Celkom: 320 kalórií

Chuť, 16:10
- Šálka ​​ovocného krému (150 kalórií)
- Pohár pomarančového džúsu (150 kalórií)
Celkom: 255 kalórií

Čína, 20:00
- Pomarančová ryža (268 kalórií)
- 2 plátky nízkotučného syra s ovsenými vločkami (180 kalórií)

Ochutnajte, 21:00

Cereálna tyčinka (130 kalórií)

Celkovo jedlo po celý deň nepresahuje 1371 kalórií.

Tretí deň:

Raňajky, 21:30
- Nízkotučný jogurt (90 kalórií)
- Omeleta z 2 vajec, odstredeného syra a zeleniny (325 kalórií)
- Káva bez cukru (9 kalórií)
Celkom: 424 kalórií

Obed, 13:30
- Celozrnný sendvič (275 kalórií)
- Diétny nealkoholický nápoj (0 kalórií)
Celkom: 275 kalórií

Ochutnajte, 17:00
- Jelly Pudding (100 kalórií)

Čína, 20:00
- Morské plody so zeleninou (300 kalórií)
- Pohár vína (110 kalórií)
Celkom: 410 kalórií

Ochutnajte, 21:00
- Diétna šťava (0 kalórií)

Celkovo jedlo po celý deň nepresahuje 1209 kalórií.