Probiotiká Chudnite s probiotickými kultúrami ELLE
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Probiotiká sú mikroorganizmy, ako napríklad baktérie mliečneho kvasenia, ktoré majú zdraviu prospešný účinok na ľudský organizmus. Okrem iného posilňujú črevnú flóru a náš imunitný systém a majú pôsobiť preventívne proti rakovine. A podľa novej štúdie vám tieto drobné zázračné zbrane môžu dokonca pomôcť lepšie spať a úplne schudnúť.
Takto vám probiotiká pomáhajú pri chudnutí
Zdravá črevná flóra nie je dôležitá iba pre dobré trávenie, riadi tiež mnoho ďalších procesov v tele. Nová štúdia teraz zistila, že črevné baktérie majú dokonca dôležitý vplyv na dlhý a zdravý spánok. Ak máte zvyčajne problém večer zaspať alebo sa často budíte v noci, môže to byť spôsobené tým, že vaše črevá nie sú zdravé. Zložitá vec: Ak nemáte zdravý a pokojný spánok, má to zase negatívny vplyv na pomer a činnosť črevných baktérií. Dôsledkom je, okrem iného, to, že z potravy prijímate nadpriemerný počet kalórií - čo zase vedie k tomu, že priberáte.
S probiotikami sa teda môžete jesť zdravo a štíhlo
Ak sa uistíte, že konzumujete dostatok probiotických kultúr, budete mať nielen uvoľnenejší a zdravší spánok, ale tiež vám zabráni v priberaní. Zdravé, probiotické baktérie nájdete v určitých potravinách - napríklad v gréckom jogurte, kombuchy alebo kyslej kapuste -, ale môžete ich tiež brať ako tablety alebo vo forme prášku. Takzvané prebiotiká tiež podporujú zdravie čriev: toto je názov pre potraviny, ktoré pôsobia ako drobní robotníci pre baktérie v zažívacom trakte. Patria sem špargľa, cibuľa, banány, jablká a med.
Chcete vždy poznať najnovšie správy a trendy? Potom sa prihláste na odber nášho bulletinu!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies