Ako Oprah Winfrey schudla 20 kg

Oprah Winfrey je jednou z najpopulárnejších moderátoriek na svete a o problémy, ktoré mala kvôli hmotnosti, sa podelila vždy so svojimi fanúšikmi.

Vo veku 63 rokov sa americkej hviezde podarilo veľmi jednoducho zhodiť 20 kilogramov, pričom sa vzdala jednej veci.

„Pri 90 kilogramoch som sa cítil OK. Nikdy som nebol na tejto úrovni. Pri 86 kilách som bol stále v poriadku. Hovoril som si, že keď nechudnem, je to rovnako dobré. Plnosť života, plnosť existencie, sebaprijatie sú veci, ktoré som nikdy predtým nerobil. Vždy som bol porazený, pretože som bol zviazaný s číslom, “uviedol Oprah Winfrey za americkú publikáciu.

„Keď som začala chudnúť, myslela som si, že schudnem v šatách, aby som sa mohla zúčastniť nejakej akcie alebo aby sa mi ostatní páčili. Tentokrát som zmenil svoje zámery a povedal som si, že jediné, čo chcem urobiť, je byť čo najzdravší, fyzicky, emocionálne a duchovne. Tento proces teda fungoval pre mňa. Bolo to jednoduchšie, pretože moje zámery boli oveľa jasnejšie, “dodal hviezda.

---