Problematické jedlá - Výživa počas dojčenia - Všeobecné - Dojčenie - Dieťa -
Dojčiaca žena by sa od začiatku nemala obmedzovať na zloženie jedálnička. Ak dojčené dieťa reaguje na určité jedlo viackrát, môže sa stále obmedziť alebo nejesť vôbec. Po chvíli druhý pokus často stojí za to: Pretože tráviaci systém dieťaťa dozrieva čoraz viac, hranica tolerancie môže opäť stúpať.
Pravidlo znie: Jedzte, čo zvládnete sami. Napríklad, ak dostanete benzín sami, skúste jedlo vynechať. Užitočnú pomoc poskytujú poradcovia pre matku a otca a dojčiaci poradcovia.
Nafukovanie
Niektoré potraviny ako kapusta, cesnak, pórová zelenina, cibuľa, špargľa, strukoviny, čerstvý chlieb a niektoré druhy ovocia alebo džúsov majú povesť, že u dojčených detí spôsobuje plynatosť. spôsobujú takzvanú koliku. Stáva sa to však zriedka, pretože tieto príznaky nemusia súvisieť so stravou matky.
Naopak, účinky materského mlieka sa dajú využiť aj na zmiernenie koliky u detí. Ak si matka vezme kmín, fenikel a aníz ako zmes, plyn v dojčenom dieťati sa často zlepší.
Čo pomáha proti kolike?
Čo môže byť za tým - a ako môžete pomôcť svojmu dieťaťu
Vyrážky od plienky
Podľa mnohých odborníkov predsudok, že citrusové plody (pomaranče, citróny, mandarínky a grapefruity) alebo jedlá s obsahom kyseliny octovej by nemali byť počas dojčenia v jedálničku matky, ktoré sú samy o sebe cenné a obsahujú vitamín C, nemajú vedecký základ. Nie je dokázané, že kyselina obsiahnutá v ovocí alebo džúse spôsobuje, že deti sú rýchlejšie choré.
Rovnako ako pri mnohých iných potravinách, aj tu sa však môže vyskytnúť individuálna intolerancia: Mnoho detí nejaví žiadne príznaky, iné sú citlivé na malé množstvá. Ak existuje konkrétne podozrenie, mali by ste sa o tom poradiť s pediatrom a možno sa citrusom vyhnúť dva týždne. To isté platí pre jahody.
S vyrážkou plienky sa často spájajú aj korenené jedlá. Priame spojenie je však nepravdepodobné. Po prvé, iba malá časť korenia prechádza do materského mlieka; po druhé, vaše dieťa je zvyknuté na korenenie plodovej vody, ak ste počas tehotenstva pravidelne jedli pikantné jedlá.
Ochrana proti bolestivosti
Čo treba venovať pozornosť pri starostlivosti o dieťa
Alergie
Odborníci nepovažujú za vhodné preventívne sa počas dojčenia vyhýbať alergénnym potravinám. V súčasnosti neexistujú jasné dôkazy o tom, že vyhýbanie sa vajciam, orechom, mliečnym výrobkom, pšenici atď. Chráni dieťa pred alergiami. V súčasnosti je pravdepodobnejšie, že tolerancia voči alergénom sa zvyšuje tým skôr, ako s nimi dieťa príde do styku. Opatrne vyskúšajte, ako dieťa reaguje - najmä ak je jeden z rodičov už alergický na niektoré potraviny.
Špeciálnym prípadom je to Kravske mlieko. Nie je nezvyčajné, že kravské mlieko spôsobuje u dojčeného dieťaťa alergické reakcie a koliku, ak ho pije matka. Spúšťačom je bielkovina kravského mlieka. Ak vaše dieťa trpí vyrážkami a/alebo bolesťami žalúdka, môžete skúsiť z jedálnička aspoň dva týždne krájať kravské mlieko a všetky výrobky z neho (syr, jogurt, tvaroh atď.). Ak sa vášmu dieťaťu v tomto režime polepší, má zmysel (po konzultácii s lekárom) upustiť od používania kravského mlieka až do konca dojčenia. Mimochodom, kyslomliečne výrobky (napr. Cmar) sú lacnejšie ako plnotučné mlieko.
Dojčenie pomáha predchádzať
Riziko alergie? Materské mlieko môže chrániť pred alergiami
Nepokoj
Mali by ste sa obmedziť kofeínovými nápojmi, ako je káva, čierny alebo zelený čaj, kola a energetické nápoje. Konzumácia alkoholu môže tiež viesť k nepokoju a skráteniu času spánku u detí. Poškodzuje tiež vývoj dieťaťa, najmä mozog. Viac o nápojoch pri dojčení.
Znečisťujúce látky
Niektorí odborníci odporúčajú dojčiacim matkám, aby sa kvôli znečisteniu vyhýbali niektorým potravinám. Ovplyvnené sú pečeň, obličky a divina, neočistená zelenina a ovocie, dlho žijúce dravé ryby ako tuniak, halibut alebo žralok, ako aj silne údené a grilované výrobky, pretože počas procesu činenia môžu vznikať škodlivé látky.
Z rovnakého dôvodu by ste mali ísť na chudnutie ziadna radikalna dieta robiť. Riskujete nielen to, že produkcia mlieka výrazne poklesne, ale aj to, že toxické ťažké kovy budú prechádzať do materského mlieka. Tieto znečisťujúce látky sa rokmi hromadili, najmä vo vašom staršom tukovom tkanive, a teraz by sa počas diéty vymyli materským mliekom. Ak prestanete chudnúť po dosiahnutí počiatočnej hmotnosti pred tehotenstvom, riziko je malé. Mierne zníženie hmotnosti okolo 2 kg za mesiac je primerane prijateľné.
Množstvo mlieka
Niektoré zložky potravy majú inhibičný účinok na produkciu mlieka. Patria sem bylinky, ako je petržlen, šalvia alebo mäta (tiež vo forme čaju). Alkohol, drogy a rôzne lieky tiež zabraňujú uvoľňovaniu oxytocínu, a tým aj reflexu darcu mlieka.
Príchuť mlieka
Dojčiace deti dostatočne často nevykazujú žiadne príznaky, ak matka jedla špargľu alebo cesnak. Vaše dieťa však môže odmietnuť chuť materského mlieka a odmietnuť piť. Dobrá správa: po niekoľkých hodinách špeciálna chuť opäť slabne.
To, ako dlho trvá, kým sa zložky potravy prejavia v materskom mlieku, sa veľmi líšia. Úzko však súvisí s tým, ako dlho zostáva potravina v zažívacom trakte v „normálne“ fungujúcom čreve, čo závisí predovšetkým od obsahu tuku v tele.
Najlepšou stravou pre alergické dieťa je výlučné dojčenie počas šiestich mesiacov. Pokiaľ je mi známe, v súčasnosti sa neodporúča, aby dojčiaca matka dodržiavala počas tehotenstva alebo dojčenia konkrétnu stravu. Iba pri potravinovej alergii je sama matka prirodzená.
Ak sú obaja rodičia alergickí, existuje 50% až 60% pravdepodobnosť, že sa u dieťaťa vyvinie aj alergia. Ak alergiou trpí iba jeden rodič, je to stále 35%.
Všeobecné preventívne opatrenia môžu znížiť riziko alergií na deti. Pre istotu.
Po štvrtom týždni života majú plne dojčené deti často dlhšie obdobia, niekedy dokonca až desať dní, v ktorých nedochádza k vyprázdňovaniu. To neznamená, že majú zápchu. Tieto deti jednoducho veľmi dobre používajú materské mlieko.
Sú deti, ktoré cez deň potrebujú veľmi málo spánku, potom ich nemôžete prinútiť. Iba sa zblázňujete.