Problémy s chudnutím 3 možné dôvody, prečo libry nevyhadzujú ZDRAVOTNÉ
25. júla problémy s chudnutím? - 3 možné dôvody, prečo sa libry nechcú zhodiť
Väčšina pozná nepríjemný problém. Je leto, postava v bikinách je potrebná a nejaká diéta sa akosi nezdá byť skutočne úspešná. Alebo máte výraznú nadváhu a už dlhé roky sa snažíte konečne zbaviť svojich kíl navyše a nič nefunguje? Môžu to byť rôzne dôvody. Okrem známych príčin, ako je nedostatočná činnosť štítnej žľazy, sú známe ešte tri ďalšie dôvody: nedostatok živín, citlivosť na inzulín a slabá mitochondriálna funkcia.
1. Živiny - dôležité pre chudnutie
Diéty sú v dnešnej dobe veľmi populárne. Havarijná diéta tu, formulová strava tam a všetky sľubujú rýchle chudnutie. Každý, kto má nadváhu, vyskúšal aspoň jednu z týchto diét. V mnohých prípadoch neboli úspešné vôbec alebo len veľmi krátko. Často je to tak preto, lebo strava jednoducho neposkytovala živiny potrebné pre úspešné chudnutie. Aj keď si mnohí môžu myslieť, že stačí jednoducho jesť menej, nie je to tak. Bez dostatku živín nie je metabolizmus schopný efektívne odbúravať tuky alebo sacharidy. Ale na to sa veľmi ľahko zabudne, keď sa takéto diéty dostanú do novín. Napríklad nedostatok mangánu môže spôsobiť, že chudnutie je nemožné.
Mangán je veľmi dôležitý pre metabolizmus uhľohydrátov, pretože táto živina podporuje činnosť inzulínu. Zinok je potrebný okrem iného na využitie bielkovín a podporuje tiež inzulínový účinok. To je prípad mnohých ďalších živín, z ktorých všetky majú svoju metabolickú úlohu. Nevyvážená strava preto nemôže dlhodobo priniesť požadovaný úspech pri chudnutí.
2. Funkcia mitochondrií je nedostatočná
Mitochondrie sú veľmi dôležité zložky ľudskej bunky. Sú prítomné takmer v každej bunke ľudského tela. Červené krvinky sú výnimkou. Sú tiež známe ako elektrárne buniek a sú zapojené do takmer všetkých metabolických procesov v tele. Preto by mitochondrie mali vždy fungovať optimálne. Ale nie vždy to tak je. Napríklad stres a príliš málo pohybu môžu prispieť k tomu, že je narušená funkcia mitochondrií. To môže mať vplyv na proces chudnutia.
3. Inzulínová rezistencia a citlivosť na inzulín
Pre dobre fungujúci metabolizmus musíte byť veľmi dobre zásobení živinami. Je to jediný spôsob, ako môže správne fungovať metabolizmus cukrov (a teda: metabolizmus inzulínu). Citlivosť na inzulín je rozhodujúcim faktorom pri chudnutí, u každého človeka je veľmi individuálna. Existuje mnoho faktorov, ktoré to regulujú. Opakom je inzulínová rezistencia. Táto citlivosť na inzulín rozhoduje o tom, či človek patrí k dobrým prevádzačom krmiva alebo skôr k zlým.
Neexistuje univerzálna strava pre každého
Akákoľvek propagovaná strava sa dnes považuje za diétu, ktorá funguje najlepšie. To môže platiť pre mnohých ľudí, ale oveľa viac z nich nemá úspech. Dôvod je veľmi jednoduchý. Každý človek je individuálny a má iný metabolizmus ako všetci ostatní. Niektorí ľudia sa geneticky odchyľujú od normy a nemôžu uspokojiť svoje výživové potreby iba prostredníctvom jedla. Majú rôzne výživové nedostatky, ktoré musia kompenzovať doplnkami výživy, aby udržali optimálny metabolizmus.
„Pre jedného je to jedlo, pre druhého jed.“ Shakespeare
Nie každá strava je rovnako vhodná pre každého. Aby ste vedeli, ktorá strava alebo strava je pre človeka to pravé, mali by ste si najskôr urobiť krvný obraz. Iba tak je možné skutočne zistiť, kde je problém. Funguje metabolizmus nesprávne z dôvodu nedostatku výživných látok? Potom by ste mali rýchlo zistiť, ktorý dôležitý prvok chýba, aby ste nedostatok odstránili a dosiahli optimálny metabolizmus.
Pomoc s obezitou od odborníka
Samozvaní odborníci v krásnych lesklých časopisoch, ktorí inzerujú jednu stravu za druhou ako konečné riešenie problému obezity, nemôžu vôbec posúdiť vašu osobnú fyzickú situáciu. Poradenstvo teda nie je určené pre vás, ale iba pre tých, ktorí jednoducho vyskúšajú všetko, aby zhodili pár kíl. Nestraťte sa, nechajte si pomôcť Naturheilpraxis Passau pri chudnutí. Pomocou cielenej diagnostiky presne zistíte, kde je problém.