Problémy s chudnutím Cvičenie a kondícia - všeobecné; Strana 2
Nц, som samotár.
Večer musíte jesť jedlo s obsahom bielkovín, bez vytrvalosti 3-krát týždenne bez sacharidov
bielkovinovy? Nie je to viac na budovanie svalov u mužov?
Bielkoviny používajú svaly na regeneráciu alebo hromadenie.
Lepšie sa motivujte k nejakému cvičeniu, pri dostatku pohybu môžete opäť jesť, čo chcete. (Okrem cukru je to vždy zlé: D)
A vždy som bol sám so sebou: Nechudnete, len ste spokojnejší.: D
S kalenetikou
Už som schudla. Nie som veľkým fanúšikom športu a skôr žijem podľa hesla „Šport je vražda“. Ale to ma naozaj bavilo. A aj bez chudnutia som bol so svojím telom spokojnejší ako predtým, pretože bol jednoducho lepšie tvarovaný a cítil som sa lepšie a bol som plný energie. Mal by som to urobiť znova. Aj keď momentálne nemusím chudnúť.
Bola som dosť vyčerpaná, zakaždým, keď som schudla alebo som sa len pokúsila diétu ukončiť, boli kilá späť.
Teraz behám pravidelne a momentálne nemám problém udržať si váhu.
Najlepším spôsobom, ako schudnúť, bola jedna alebo dve polievkové lyžice medovej diéty. Zlato pred spaním.
schudnúť s medom
Naozaj by ma zaujímalo, ako schudnúť pomocou medu .
Po celý deň nejedzte nič iné ako 2 lyžice medu. Určite to funguje dobre - len pocit hladu.
Po celý deň nejedzte nič iné ako 2
Polievková lyžica medu. Určite to funguje dobre - len to
Pocit hladu.
Povedal by som, že je to správny krok k anorexii.
haha. Nie, hladovanie z vás neurobí anorektičku.
Chcel som vlastne iba nepriamo povedať, že si vzal nielen lyžice medu, ktoré zjedol večer, ale aj veci okolo toho.
Pravdepodobne súčasť tejto „stravy“ ako každá iná diéta rovnakej formy, med pravdepodobne funguje zvlášť dobre, ak idete ráno na hodinu behať alebo niečo také. Týmto alebo podobným spôsobom fungujú všetky diéty, ak sa budete riadiť plánom. Ako napríklad kapustová diéta, kde v priebehu dňa zjete iba 800 kcal. Chudnúť tam musíte, neexistuje iný spôsob, ak celý deň len tak neležiate.
Ach, to nevadí, o diétach je už dosť diskusií - ak to pomôže.;)
Hocičo
Nemusíte sa báť, že budete tučná, že?:)
Na to, aby ste vedeli, ako schudnúť, nemusíte byť tučný. Toto leto som zhodil 8 kíl za 5 mesiacov.
Med je ťažko stráviteľný, preto má negatívne hodnoty, telo potom musí na jeho strávenie pracovať oveľa viac.
Ani na začiatku som tomu neveril, až kým som sa nerozhodol kúpiť 1 kg gaštanového medu.
Metóda je jednoduchá, vezmite si každý večer pred spaním s trochou vody 1 - 2 polievkové lyžice medu, ako som už spomínal, telo ho musí v noci stráviť a spotrebuje pri tom kalórie. Cez deň som sa stravovala normálne a tiež som nemusela hladovať.
môžeš klamať aj sám seba.
Tráviaci trakt prechádza v noci do viac-menej pokojového stavu. Jedenie pred spaním má tendenciu viesť k zvýšenej distribúcii HGH. To mimochodom brzdí spaľovanie tukov.
2 lyžice medu = cca 100kcal. Ktokoľvek, kto skutočne verí, že telo spáli viac kalórií, ako spotreboval, má zrejme malú predstavu o fyzike (a ľudskom tele).
Ani flavonoidy v mede nedokážu rozbehnúť pečeň, na to, aby ste to trochu rozbehli, by ste museli lyžicu pár kíl lyžovať, čo vďaka detoxikácii spáli kcal.
Ale lyžica medu na chudnutie (určite veľa pomôže: P). Schudnite pri spánku: D.