Problémy s hmotnosťou (16 r

Ahojte forum,
Teraz mám 16 a mám problémy s váhou.
Momentálne vážim 97 kíl.
Vždy som bola o niečo „silnejšia“ s „malým“ bruškom. (Moje brucho „nevisí“).
Športujem od 6 rokov. Venoval som sa rýchlokorčuľovaniu a bol som dokonca vo výkonnostnej zostave a bol som dokonca na majstrovstvách Nemecka. Skutočne som tam mal tréning každý deň. Kvôli škole menej trénujem (závodné bicykle, posilňovne atď.). Ale vždy, dokonca aj v najlepších časoch, sa moja váha skutočne vždy zvýšila. Nikdy som nemal stanovenú váhu.
Teraz som na 97kg.
Ako najlepšie schudnúť teraz? Viac sa športovať nedá. Potom to môže byť iba strava, nie?
Čo tým všetci myslíte?
Maj pekný večer;)

čítať viac>

Napíš odpoveď

Vytvorte novú tému v kategórii Chudnutie

Viac príspevkov k tejto téme

Absolútne schudnúť

Hej, mám "veľký" problém. Som asi 1,66 cm (podľa osoby) a vážim medzi 104 a 105 kg (väčšina z toho bola frustrácia. Prečítajte si viac>

Som tučný, vážim 51 kg a mám 165 cm?

Dobrý deň, vážim 51 kg a som vysoký 165 cm, som tučný? čítať viac>

Kalorický kalendár?!

Ahoj milá komunita:) Prišiel som s myšlienkou vytvorenia „kalorického kalendára“ na zaznamenávanie toho, koľko kalórií ic každý deň. čítať viac>

5kilogramov za týždeň?

Ahoj chlapci, veľmi som chcel znova schudnúť 5 kíl. za 3 tyzdne som mala FA v stoji a pribrala 5 kil! Keďže som v. čítať viac>

6 dní v týždni nič nejedzte

Čaute ľudia. Ako si už môžete prečítať v nadpise, zaujímalo by ma, čo sa stane, ak skutočne nemáte 6 dní v týždni. čítať viac>

Nechudnem napriek pravidelným vytrvalostným športom - mohlo by to byť kvôli práci na zmeny?

Posledný mesiac som behal trikrát týždenne zakaždým päť až sedem kilometrov a každé ráno s láskou robil ďalších tridsať. Mal som . čítať viac>

Som príliš tučná .

Mám 12 rokov 1,63 a vážim 55kg. Som príliš tučný: ((Ale dám si to, ráno si niečo dám (napríklad cereálie alebo chlieb) a pokračujem v čítaní St>)

Ako presne tenký koncept funguje?

Ahoj! Keďže chcem schudnúť tri kilá, momentálne hľadám informácie o rôznych druhoch stravovania. Dávnejšie som čítal, že existuje Sli. čítať viac>

Ako môžem schudnúť 15 kg?

Mám 19 a cítim sa naozaj zle, naozaj by som chcel schudnúť 15 kg za 4 - 6 týždňov, ako to najlepšie urobím?

Som príliš tučný: O

Dobrý deň, mám 14 rokov, 1,77 cm a vážim asi 60 kg, môže mi niekto z vás povedať, či je to príliš veľa. ? lebo tam nie som čítať viac>