Problémy s kĺbmi - možné príčiny a tipy - AyurVeda AG

Podľa WHO je reuma zastrešujúcim pojmom pre choroby pohybového ústrojenstva a považuje sa za rozšírenú chorobu číslo jeden. Pojem reumatizmus pochádza z gréčtiny a znamená „Tečúca bolesť“.

príčiny

Problémy s kĺbmi postihujú milióny ľudí, najmä ľudí nad 50 rokov. Pre tieto typy ochorení existujú veľa dôvodov, napríklad nadváha, dedičná predispozícia, stres, nesprávna výživa a nadmerné používanie. Ľudia, ktorí trávia veľa hodín v a jednostranný postoj práca a príliš málo fyzického cvičenia majú, sú fajčiari a majú spomalené trávenie, prospievajú chorobe.
Ajurvéda sa snaží rozpoznať poruchy v dosách a subdoshách a špecificky s nimi zaobchádzať.

Z ajurvédskeho hľadiska existujú dve hlavné príčiny problémov s kĺbmi:

najprv: Zle vyživované kĺby, slabé kĺby alebo zlá hustota kostí. Príznaky zvyčajne začínajú praskaním kĺbov. Týmto prvým príznakom by ste mali venovať pozornosť, pretože môžu viesť k obmedzeniu pohyblivosti. Kosti nedostávajú potrebnú výživu a výsledkom je rastúca degenerácia postihnutého kĺbu.

Po druhé: Telo má jednu Nadbytok metabolických toxínov (Ama), ktoré sa ukladajú v kĺboch, čím sú ťažké a stuhnuté. Ak tento stav pretrváva, môžu kĺby bolestivo opuchnúť a zapáliť sa. Príznaky sa zvyčajne zhoršujú vo vlhkom a chladnom počasí.

Problémy s kĺbmi Vata:

Keď sa Vyana-Vata (aspekt Vata), ktorý je zodpovedný za obeh a nervy, stane nevyváženým, máme do činenia s prvým typom spoločného problému. Oslabuje sa krvný obeh, metabolizmus a schopnosť správne používať jedlo.
Kostné tkanivo nie je dostatočne vyživované a začína ustupovať.
Tieto faktory majú sušiaci účinok na shleshaka kapha, aspekt kapha, ktorý poskytuje mazanie kĺbov. The začínajúca dehydratácia, nedostatok pohybu a nesprávna strava mať mimoriadne negatívne účinky, najmä u starších ľudí. The Je známe, že prvok Vata s vekom rastie a prispieva k odbúravaniu kostného tkaniva. Preto je dôležité udržiavať prísun a pohyblivosť kĺbov do vysokého veku, aby sa zabránilo osteoporóze. Pravidelné olejové masáže pomáhajú udržiavať kĺby elastické.Odporúča sa aj diéta znižujúca váhu:
V jedle by malo byť prítomných všetkých šesť príchutí - na upokojenie Vaty sa však uprednostňuje sladká, kyslá a slaná.

  • dusené jablko so sušenými slivkami a figami -> stimuluje trávenie
  • alebo sladké, šťavnaté, zrelé ovocie

  • Quinoa, amarant, raž, ryža basmati - pripravujte vždy s trochou ghí
  • Mung Dal polievka
  • Pridajte trochu ghí do čerstvo uvarenej zeleniny, ako sú stonky kapusty, špenát, koreňová zelenina, zelené fazule, sladké zemiaky, špargľa, cuketa, a občas brokolica a ružičkový kel.

Ako malé občerstvenie popoludní:

  • sladké, zrelé ovocie alebo džúsy, ako sú ananásy, mango, pomaranče, broskyne, marhule, hrozno, čerešne a figy

  • čerstvo pripravená zeleninová polievka, chrumkavý chlieb
  • žiadne jedlo, ktoré je ťažko stráviteľné, ako sú mliečne výrobky, mäso, ryby, syry

  • Vápnik je dôležitý, preto občas vypite pohár mlieka, ale nie studený a nie s jedlom
  • Odporúča sa ďalší doplnok výživy, napríklad Joint Soothe
  • Denné olejové masáže vhodnými bylinnými olejmi zmierňujú príznaky, napr. B. Olej Yogeshwar, AyurFlex alebo Pinda.
  • Pite dúšky horúcej, prevarenej vody po celý deň.

Ama problémy s kĺbmi

Oslabená zažívacia sila (Agni) vedie k odpadovým produktom metabolizmu (v ajurvéde amagenant). Vata, princíp pohybu, transportuje Amu do hrubého čreva. Ak Ama nie je úplne odklonený, hromadí sa a usadzuje sa v slabších oblastiach tela od. Toxíny rôznych typov blokujú šoty (kanály mikrocirkulácie) a usadiť sa v kĺboch ​​a šľachách.
V závislosti na tom, kde sa Ama hromadí, sú zapojené rôzne Dhatus (tkanivá tela) a spôsobujú rôzne sťažnosti.
Rozlišovacie znaky sú väčšinou ťažké a tuhé kĺby, najmä vo vlhkom a chladnom počasí. Ak sa tento stav nenapraví, kĺby sa zapália a budú bolestivé, pretože Ama blokuje voľný tok energie a informácií.
Zlepšenie a liečenie môže úspešnejšie napredovať, ak sa dodržia určité pravidlá správania a výživy. (viď vyššie)

Voda Ama Pachana

Za odklon Amy Voda Ama-Pachana môže byť užitočná, ak ju pijete pravidelne.

Príprava:

  • Priveďte 2 litre vody do varu
  • Potom pridajte 2-3 plátky čerstvého zázvoru,
  • ¼ lyžička kmínu
  • ¼ lyžička feniklu,
  • 2 zrnká čierneho korenia
  • Pridajte 2 čerstvé lístky mäty
  • Celé to nechajte stáť asi 10 minút.
  • Naplňte vodu do termosky a pite ju po dúškoch po celý deň.

Toto Uvedené stravovacie odporúčania sú všeobecné je potrebné vidieť, pretože ajurvédsky terapeut ich individuálne prispôsobuje typu dosha poruchy.
Napríklad typ Pitta, ktorý je náchylný na zápaly kĺbov, potrebuje inú liečbu ako typ Kapha, ktorý je vždy dobrý na teplo. Sťažnosti na Pittu potrebujú skôr ochladenie - žiadne studené! - Opatrenia v porovnaní s Vata alebo Kapha.

Vo svojej strave sa vyhýbajte čo najviac:

  • potraviny a nápoje obsahujúce kofeín
  • rastliny skorocelu, ako sú zemiaky, baklažány a paradajky
  • Čokoláda, alkohol, nikotín
  • Mrazené potraviny
  • Priemyselný cukor
  • Konzervanty
  • Vyhrievané, kyslé jedlá a ovocie
  • Výrobky z kyslého mlieka, starý syr

Ajurvéda výrobky na problémy s kĺbmi

Minerálne látky ako selén, meď, zinok a železo, ako aj vitamíny C a E sa odporúčajú pri všetkých druhoch problémov s kĺbmi. Ajurvédske doplnky výživy, ako je pasta Maharishi Amrit Kalash, tablety Ayur Flex, vonné prípravky a vhodné kombinácie Guggulu, môžu pomôcť zmierniť príznaky. Triphala Plus stimuluje metabolizmus a vylučovacie funkcie.
Najúčinnejšie vám s tým poradí váš ajurvédsky lekár alebo terapeut.

Na masáž postihnutých kĺbov Vhodný je pindový olej, ktorý podporuje domazávanie kĺbov, a bylinkový olej Ayur Flex.
Sú veľmi užitočné Pravidelné športové aktivity, cvičenie jogy, ako je pozdrav slnka, rýchle prechádzky, bicyklovanie, plávanie, turistika. Súčasťou terapie je aj skorý spánok a skoré vstávanie, pretože čas Kapha nezačal skôr ako o šiestej ráno, čo metabolizmus opäť spomaľuje.