Problémy s pokožkou po tehotenstve, toto je život

Kožné problémy nie sú po tehotenstve nič neobvyklé a môžu byť veľmi nepríjemné. Anglická blogerka Alicia Irvine-MacDougall dáva tipy na stravu priateľskú k pokožke po pôrode.

tehotenstve

Kožné problémy môžu byť znakom nerovnováhy hormónov, ktorú zažíva veľa čerstvých matiek po tehotenstve a pôrode. Suchá, svrbiaca pokožka alebo vyrážka nie sú po pôrode nič neobvyklé, ale niektoré potraviny vám môžu pomôcť obnoviť pleť.

Tu je 5 tipov na stravu priateľskú k pokožke:

Kožné problémy po tehotenstve - 5 tipov na stravu priateľskú k pokožke

1. Kapusta, karfiol, brokolica.
Má vysoký obsah antioxidantov a pomáha pečeni odbúravať prebytočné hormóny. Prečítajte si tiež: Výživa pre nové matky po tehotenstve

2. Citróny.
Dobrý zdroj vitamínu C, ktorý má veľa dôležitých funkcií a tiež čistiaci účinok, ktorý môže zlepšiť vašu pokožku. Pridajte do vody niekoľko kvapiek čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy (nie z fľaše) - osviežujúci nápoj na každý deň.

3. Omega-3 mastné kyseliny.
Áno, tieto mastné kyseliny môžu byť starým klobúkom, ale ak chceme zdravú pokožku a krásne vlasy, nedá sa to nijako obísť.

4. Bobule.
Bobule ako jahody, čučoriedky a maliny obsahujú veľa vo vode rozpustného antioxidantu vitamín C, dôležitej živiny pre rast vlasov a zdravú pokožku.

5. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny.
Vláknina je potravinou číslo jeden pre dobré trávenie a poskytuje tiež prirodzenú očistu. Konzumácia väčšieho množstva vlákniny pomáha telu odbúravať toxíny a čistiť telo stimuláciou pravidelného trávenia, čo je dobré aj pre pokožku. Najlepšie prírodné zdroje vlákniny sú celozrnné müsli, cestoviny a ryža, čerstvé ovocie a zelenina (najmä nelúpané), fazuľa, šošovica a mandle.

Alicia Irvine-MacDougall

Alicia Irvine-MacDougall, bývalá čudáčka a redaktorka časopisov, založila blog Editor’s Beauty a inšpirovala sa vlastným tehotenstvom a materstvom. Bola prvou z jej priateľov, ktorá mala deti, a s viac ako 10-ročnými skúsenosťami v publikáciách o móde a kráse sa Alicia rýchlo stala vyhľadávaným poradcom svojich dievčat v oblasti predpôrodného a popôrodného cvičenia, výživy, krásy a sebavedomia.

Editor’s Beauty je miestom pre mamičky a budúce mamičky a poskytuje zasvätené tipy na všetko od cvičenia a výživy cez elegantné, ale pre deti vhodné turistické ciele až po kozmetické výrobky a ošetrenie, ktoré skutočne fungujú!