Problémy s potenciou Takto môžete zvýšiť svoju potenciu!

U mužov je pri používaní často potrebné zvýšiť potenciu Problémy s potenciou alebo erektilná dysfunkcia musieť bojovať. V lekárskom zmysle sa erektilná dysfunkcia používa na opis erektilnej dysfunkcie. Ďalší všeobecný pojem, impotencia, sa používa ako všeobecný pojem pre širokú škálu funkčných porúch penisu. Medzi ne patria okrem iného Neplodnosť alebo anejakulácia (Problémy s ejakuláciou). V tomto článku sa zaoberáme hlavne príčinami problémov s potenciou, to znamená erektilnou dysfunkciou a ich stavom Zvýšte potenciu umožňuje.

Erektilná dysfunkcia - čo to je?

Každý, kto trpí problémami s erektilnou dysfunkciou, t.j. erektilnou dysfunkciou, zriedka alebo nikdy nedosiahne tvrdú erekciu kvôli sexuálnemu styku. Z tohto problému sú postihnutých málo mužov. V starobe je každý piaty muž postihnutý erektilnou dysfunkciou. Erektilná dysfunkcia sa podáva, iba ak sa muž pokúša niekoľkokrát za sebou o penetračný sex, ale nedosiahne adekvátnu erekciu. Iba vtedy, keď sa z dlhodobého hľadiska stane erektilná funkcia problémom Erektilná dysfunkcia. Zriedkavé alebo jednorazové problémy s potenciou nie sú dôvodom na obavy.

Príčina problémov s potenciou môže veľa faktorov byť. Fyzické aj psychologické dôvody majú svoju úlohu a často sa vyskytujú samy. Ak je potencia trvalým problémom, mali by sa muži určite poradiť s urológom, aby zistili presné príčiny a liečili ich. Rozhovor s partnerom alebo pomáha partnerovi pri riešení problému a predchádzaní nenaplneným očakávaniam na oboch stranách. Najbežnejšie príčiny erektilnej dysfunkcie sú na prvý pohľad:

Príčiny problémov s erekciou:

Okolnosti v živote môžu byť rovnako zodpovedné za zlyhanie vzpriamenia ako fyzické príčiny. Kolísanie hormonálnej rovnováhy, choroby nervového systému a podobne môžu mať negatívny vplyv na potenciu. Napriek tomu zaraďte aj nezdravý Diéta, alkohol a lieky k častým príčinám erektilnej dysfunkcie. Krátky zoznam najbežnejších príčin erektilnej dysfunkcie nájdete tu:

cukrovka
Problémy s obličkami
Hormonálne problémy
Ochorenie nervového systému
Lieky
vysoký krvný tlak
Dym
Nezdravé stravovanie
alkoholu
depresie
Konflikty osobnosti
Chirurgický zákrok alebo poranenie prostaty
Stres a tlak

Ovplyvňuje vás jedna alebo viac z týchto príčin? Potom to môže byť známka toho, prečo máte problémy s potenciou. Rozhodne ide s problémom k lekárovi a porozprávajte sa so svojimi partnermi o tom. Vaše vlastné malé opatrenia často pomáhajú opäť zvýšiť potenciu a erektilnú funkciu. Tu je päť jednoduchých spôsobov, ako zvýšiť potenciu.

Ako môžem sám zvýšiť svoju potenciu?

1. Pumpa na penis pre novú silu

Vákuová pumpa, známa tiež ako penisová pumpa, sa používa na dodanie penisu krvou pomocou podtlaku a na jeho stuhnutie. Takáto pumpa sa môže použiť krátko pred sexom na pomoc pri erekcii pri skokoch. Môžete však trénovať erekciu aj pri mastubácii pomocou pumpy. Tu si pozrite najlepšie ručné alebo elektrické pumpy na penis.

2. Zhlboka sa nadýchnite a relaxujte

Napätie, stres tiež psychické problémy môžu často hrať úlohu pri erektilnej dysfunkcii. Ak spozorujete, že váš život je obrátený naruby a ste pohltení stresom, skúste zatiahnuť rýchlobrzdu. Nájdite si čas pre seba, Dajte si jogu a posilnite panvové dno, aby ste mohli trénovať dôležité svalové skupiny podporujúce erekciu. Ak ste psychicky v strese, môžete uvažovať aj o konzultácii s psychológom.

3. Napájací krúžok na penis:

Krúžok na penis sa nosí na spodnej časti penisu alebo jednoducho okolo hriadeľa penisu (pozrite si tiež naše tipy a pokyny na správne používanie krúžkov na penis). Hračka tu vytvára mierne prekrvenie penisu, čo zaisťuje tvrdšiu erekciu. Existujú tiež vibračné krúžky na penis, ktoré majú tú výhodu, že sa partnerka počas sexu klitoriálne rozmaznáva, a tým podporuje orgazmus ženy.

4. Zmeňte životný štýl

Niektorí muži to teraz možno neradi počujú, ale aj počúvajú nezdravý životný štýl má vplyv na potenciu. Príliš veľa alkoholu, cigariet a nezdravá strava, ako aj nedostatok fyzickej aktivity môžu narušiť erektilnú funkciu. Ak sa na vás vzťahuje jeden alebo viac z vyššie uvedených faktorov, môžete vyskúšať zdravú a vyvážený životný štýl na zvýšenie potencie. To znamená v prípade potreby zmeniť stravu, viac športu, relaxácie a menej alkoholu alebo cigariet.

5. Prírodné doplnky výživy

Pred použitím chemických liekov a prípravkov môže prírodný doplnok výživy tiež zvýšiť potenciu. Napríklad na báze Maca posilňujú potenciu kapsuly Lionstarter. Tu nájdete viac rastlinných prípravkov na potenciu.