Problémy so žilami v saune

FAQ KLAFS Wellness

V tlači sa opakovane objavujú náznaky, že sa treba vyhnúť saune s kŕčovými žilami. Žily, ktoré sa už zmenili, sa z dôvodu všeobecnej vazodilatácie nezhoršujú, práve naopak: prietok krvi sa dokonca výrazne zlepšuje, čo znižuje riziko zrážania krvi (trombózy). Stále nezmenené cievy sa dokonca trénujú v saune. Možno by však stálo za to pokryť zreteľne zmenené oblasti pokožky veľkými kŕčovými žilami vlhkou, studenou handričkou. Nohy by navyše nemali klesnúť. Ak si sadnete v posledných pár minútach saunovania, mali by ste krúžiť nohami. Ihneď po opustení sauny si nohy vylejte studenou vodou a potom sa vydajte na čerstvý vzduch. Ak dôjde k akútnemu zápalu kŕčových žíl, mali by ste sa saune vyhýbať, kým neustúpi. Po trombóze je sauna opäť povolená, akonáhle je trombus „zjazvený“.

žilami

Môžem ísť do sauny s kŕčovými žilami alebo s problémom so žilami?

Všetky cievy, či už žily alebo tepny, sa v teple rozširujú. Teplé kúpele a teplé podnebie sa preto považujú za nepriaznivé pre žilové poruchy, aby sa nezaťažovali už zväčšené žily. V saune sa však ku krátkemu stimulu na rozťahovanie pridáva chladný stimul, ktorý stimuluje silné stiahnutie žíl a tepien. Je tu uvedený veľmi špecifický vaskulárny tréning. Z tohto dôvodu vám nič nebráni v saunovaní, aj keď máte počas tehotenstva zväčšené žily. Veľké, viditeľné žilové uzliny by mali byť pokryté studenou, vlhkou handričkou a dôkladné ochladenie nôh je dôležitým predpokladom fungovania tréningu žíl. Pitie dostatočného množstva vody zabráni prílišnému zhustnutiu krvi. V opačnom prípade sa však saunovaním veľmi zvýši prietok krvi, takže sa zníži riziko trombózy spôsobenej kŕčovými žilami a inými žilovými poruchami. Akútna trombóza alebo akútna povrchová flebitída (tromboflebitída) sú však dôvodom na to, aby ste prestali so saunou, až kým akútne príznaky neustúpia.