Procedúra, pomocou ktorej spálite 800 kalórií za 3 minúty

Herec Hugh Jackman (50) nedávno na svojom účte na Instagrame odhalil tajomstvo „mladosti bez staroby a bolesti“. Zverejnil video, ktoré ukazuje fanúšikom, ako sa skvelo baviť v kryosaune, na - 200 stupňov Fahrenheita (-128 stupňov Celzia) a vysvetlil fanúšikom, že to robí raz týždenne. A presne to isté robí aj Derek Hough, slávny 34-ročný americký profesionálny tanečník. A nestydí sa ukázať výsledky ani na svojom instagramovom účte. Ale prečo to robím?

minúty

Analgetický a protizápalový

Kryoterapia vám pomôže zbaviť sa bolesti, obnoví pružnosť krvných ciev a pokožky. Okrem toho pomáha pri chudnutí, pretože chlad núti vaše telo spotrebovať energetické zásoby na zahriatie.

Pojem kryoterapia pochádza z gréckeho jazyka a v preklade znamená „liečenie chladom“. Samotná technika nie je nová, existujú dôkazy, že sa používala od sedemnásteho storočia. V súčasnosti sú najväčšími „užívateľmi“ športovci, ktorí sa potápajú v ľadových kúpeľoch alebo používajú ľadové obklady na zotavenie a zmiernenie bolesti po športových súťažiach, ktoré sú pre ich organizmus veľmi náročné.

Kryoterapia v modernej verzii na celom tele bola pôvodne vyvinutá na liečbu reumatoidnej artritídy v Japonsku v roku 1978, uvádza DailyMail Online. Technika zmierňuje zápaly a opuchy.