Produkt s vysokým obsahom sacharidov 801010; t od Douglasa N
Revolučná receptúra pre surovú vegánsku a nízkotukovú výživu
Ostatné formáty
Unimedica odtlačok Narayana Verlag
ePUB (Unimedica, odtlačok Narayana Verlag)
Ihneď k dispozícii na stiahnutie
popis
Podľa Douglasa Grahama je 80/10/10 výživový vzorec, ktorý pre nás príroda určila: 80% sacharidy, 10% bielkoviny a 10% tuky.
V tejto knihe Graham vysvetľuje svoj revolučný koncept, ktorý je založený na surovej strave s nízkym obsahom tukov a čerstvého ovocia a listovej zeleniny.
Táto strava je najlepšia pre telo, pomáha pri chudnutí a dodáva vitalitu, prosperujúce zdravie a pohodu. Priekopník surovej stravy Graham bol sám dlhoročným vrcholovým športovcom a výživovým poradcom mnohých športovcov, ako je tenisová legenda Martina Navrátilová.
V čase, keď mnohí blúznia nad „nízkosacharidovými“ diétami a vysokou konzumáciou bielkovín, dáva Graham osviežujúco inú perspektívu. Na základe vlastných skúseností a vedeckých štúdií dokazuje svoju nutričnú koncepciu. Graham podrobne vysvetľuje, ako sa diéta 80/10/10 používa v každodennom živote. Poskytuje ľahko realizovateľné plány menu pre všetky ročné obdobia s chutnými a rýchlymi receptami, ako je pomarančový a konopný šalát, banány s datľovou omáčkou alebo grapefuitová a paradajková polievka. Graham tiež podrobne odpovedá na často kladené otázky o dokumente 80/10/10.
Kniha obsahuje aj kapitolu s výpoveďami nadšených čitateľov. 80/10/10 je cenným sprievodcom pre všetkých, ktorí chcú optimalizovať svoje stravovacie návyky a schudnúť alebo sa usilovať o väčšiu vitalitu a úplne nový pocit pohody.
"Kedykoľvek sledujem program Dr. Grahama 80/10/10, cítim sa plný vitality a energie. Stratím tiež nadváhu a cítim sa zdravý."
- Rachel Johnson, autorka knihy Wake Up Running!
"Mnoho ľudí si neuvedomuje, že obezita je často dôsledkom nesprávneho stravovania. To isté platí aj o mnohých chorobách. Držíte knihu s presnými nutričnými informáciami, ktoré všetci potrebujeme. Sám sa nemusíte stať triatlonistom, ale prečítajte si ju 80/10/10 dlžíte sebe a svojmu telu. “
- Ruth E. Heidrich, lekárka, autorka a triatlonistka
Detaily produktu
| ePUB i |
| Áno ja |
| Nie i |
| Nie i |
| 440 (tlačené vydanie) |
PAYBACK body
Detaily produktu
| ePUB i |
| Áno ja |
| Nie i |
| Nie i |
| 440 (tlačené vydanie) |
popis
Podľa Douglasa Grahama je 80/10/10 výživový vzorec, ktorý pre nás príroda určila: 80% sacharidy, 10% bielkoviny a 10% tuky.
V tejto knihe Graham vysvetľuje svoj revolučný koncept, ktorý je založený na surovej strave s nízkym obsahom tukov a čerstvého ovocia a listovej zeleniny.
Táto strava je najlepšia pre telo, pomáha pri chudnutí a dodáva vitalitu, prosperujúce zdravie a pohodu. Priekopník surovej stravy Graham bol sám dlhoročným vrcholovým športovcom a výživovým poradcom mnohých športovcov, ako je tenisová legenda Martina Navrátilová.
V čase, keď mnohí blúznia nad „nízkosacharidovými“ diétami a vysokou konzumáciou bielkovín, dáva Graham osviežujúco inú perspektívu. Na základe vlastných skúseností a vedeckých štúdií dokazuje svoju nutričnú koncepciu. Graham podrobne vysvetľuje, ako sa diéta 80/10/10 používa v každodennom živote. Poskytuje ľahko realizovateľné plány menu pre všetky ročné obdobia s chutnými a rýchlymi receptami, ako je šalát z pomarančových a konopných semien, banány s datlovou omáčkou alebo grapefuitová a paradajková polievka. Graham tiež podrobne odpovedá na často kladené otázky o dokumente 80/10/10.
Kniha obsahuje aj kapitolu s výpoveďami nadšených čitateľov. 80/10/10 je cenným sprievodcom pre všetkých, ktorí chcú optimalizovať svoje stravovacie návyky a schudnúť alebo sa usilovať o väčšiu vitalitu a úplne nový pocit pohody.
"Kedykoľvek sledujem program Dr. Grahama 80/10/10, cítim sa plný vitality a energie. Stratím tiež nadváhu a cítim sa zdravý."
- Rachel Johnson, autorka knihy Wake Up Running!
"Mnoho ľudí si neuvedomuje, že obezita je často dôsledkom nesprávneho stravovania. To isté platí aj o mnohých chorobách. Držíte knihu s presnými nutričnými informáciami, ktoré všetci potrebujeme. Sám sa nemusíte stať triatlonistom, ale prečítajte si ju 80/10/10 dlžíte sebe a svojmu telu. “
- Ruth E. Heidrich, lekárka, autorka a triatlonistka