Produkty na chudnutie Ako fungujú, čo robia Sprievodcovia stravou

Malá tabletka na chudnutie, ktorá jednoducho zotrie brušný tuk, sedlové vaky a ďalšie nemilované rúčky lásky - to je všetko! Faktom však je: Nemôžete sa zaobísť bez zmeny stravovania a väčšieho pohybu. Je tiež pravda: Na trhu existuje veľa (niekedy dosť drahých) produktov na chudnutie, ktorých spôsob účinku nebol preukázaný. Mnoho pochybných zázračných liekov môže byť dokonca skutočne nebezpečných. Ostatní môžu vašu stravu podporovať zmysluplným spôsobom. Pri výbere pomocníka pri diéte by ste preto mali postupovať opatrne a v prípade pochybností vyhľadať lekársku pomoc.

Tabletky na chudnutie, proteínové koktaily & Co.

Vybrané prípravky vám môžu dobre poslúžiť vo vašom projekte chudnutia a možno aj trochu motivovať. Platí to najmä vtedy, ak sa chcete nielen zbaviť dvoch alebo troch kíl zimného tuku, ale tiež chcete zhodiť „skutočnú“ nadváhu.

Špeciálne diétne kokteily (formulové diéty) nemusia byť z hľadiska chuti pre každého, ale môžu byť dobrým pomocníkom pri rozbehu: Môžete ich použiť ako akési resetovacie tlačidlo, aby ste od nuly začali s výživou a robili zmeny. Vhodné blokátory tukov (inhibítory lipázy), ktoré znižujú vstrebávanie tukov z potravy, vám môžu pomôcť „utiahnuť si opasok“ a absorbovať menej kalórií z tukov. Je dôležité, aby ste presne postupovali podľa pokynov v príbalovom letáku. Pretože ak prijmete príliš veľa tuku, môžu vzniknúť nepríjemné „turbulencie“ v čreve. Napríklad proteínové tyčinky, koktaily a spol., Sú dobrou alternatívou, keď máte hlad a nechcete siahnuť po tukových a cukrových bombách, ako sú napríklad šišky, zmrzlina alebo čokoláda. Vyváženú stravu samozrejme nemôžu a nemali nahradiť. Na otázku, či a v akom prípade, akou možnosťou chudnutia, je potrebné odpovedať veľmi individuálne.

Efektívnejšie chudnutie pomocou Orlistatu HEXAL ® 60 mg

Pomáha schudnúť až o 50% viac hmotnosti ako samotná strava.

Schudnite pomocou trojcestného efektu:

Znížený príjem tukov z potravy asi o štvrtinu.
Poklesla príjem kalórií.
Zrýchlené diétny efekt.

Produkty na chudnutie: ako fungujú, čo majú priniesť

Potlačovače chuti do jedla, ktoré pôsobia v mozgu: Jedná sa o „tablety na chudnutie“, ktoré majú v mozgu potlačujúci apetít. Účinné látky majú znižovať pocity hladu ovplyvnením metabolizmu mozgu. Mnohé z týchto liekov sa už na liečbu obezity z dôvodu závažných vedľajších účinkov nepoužívajú alebo boli medzičasom dokonca zakázané.

Potlačujúce chuť k jedlu, ktoré pôsobia v zažívacom trakte a majú zvyšovať pocit sýtosti: Jedná sa o objemové látky, ktoré majú zvyšovať sýtosť prostredníctvom svojej schopnosti napučiavať v žalúdku. Zvyčajne sa užívajú pol hodiny pred jedlom a musia sa veľa piť. Príklady sú: guarová múka, glukomanan, komplexy alginátu sodného, vláknina z koreňa konjaca.

Náhrada stravy/diéty s umelou výživou: Platí tu zásada diétny nápoj namiesto jedla. Týmto spôsobom by sa mal znížiť príjem kalórií. Na začiatku diéty sa spravidla všetky jedlá nahrádzajú rozmixovanými práškami (výživovými zmesami), neskôr iba niekoľkými. Takéto pitné diéty môžu byť užitočné, najmä v počiatočnej fáze diéty, na uľahčenie zmeny stravovania a na podporu motivácie prostredníctvom relatívne rýchlych úspechov. Okrem toho, že také formulované diéty často nie sú z chuťového hľadiska presvedčivé, nie sú samozrejme trvalým riešením. Jednoduché nahradenie jedál diétnymi nápojmi vás nenaučí zdravým stravovacím návykom.

Blokátory tukov (inhibítory lipázy): Jedná sa o voľnopredajné lieky, ktoré inhibujú trávenie tukov blokovaním enzýmov (lipáz) potrebných na tento účel. Časť tuku v potravinách sa preto vylučuje nestrávená. Tým sa zníži príjem kalórií z potravy. Jeden gram tuku poskytuje okolo 9 kcal. Dobre známou účinnou látkou je orlistat.

Tukové spojivo: O takýchto výrobkoch sa hovorí, že viažu tuky v črevách prostredníctvom zložiek, ktoré obsahujú, napríklad opuncie alebo škrupiny kôry, a tým znižujú prísun energie.

"Spaľovač tukov": Inzerujú sa rôzne látky, ktoré podporujú spaľovanie tukov. Okrem zlúčenín, ktoré sa v tele vyskytujú prirodzene (L-karnitín, lecitín), sem patrí aj kofeín a zelený čaj alebo extrakt z guarany. Ďalej sa drogy alebo látky podobné drogám niekedy používajú - nelegálne - ako spaľovače tukov. Môžu byť nielen návykové, ale z dlhodobého hľadiska môžu poškodiť aj vaše zdravie. B. hnačky, zvracanie, problémy so spánkom, dýchavičnosť, depresie, poškodenie obličiek.

Sacharidové spojivo: Inhibujú trávenie sacharidov, takže sa časť prijatých sacharidov vylučuje. Tým sa zníži príjem kalórií z potravy. Jeden gram sacharidov poskytuje 4 kcal. Takéto prípravky obsahujú napríklad prísady z fazule alebo hnedých rias.

Prostriedky stimulujúce vylučovanie vody: Diuretiká sa bežne používajú napríklad na opuchy, to znamená zadržiavanie vody v tele. Znova a znova sa zneužívajú ako produkty na chudnutie. Aj keď to často vedie k krátkodobému zníženiu hmotnosti, je to spôsobené zvýšeným vylučovaním vody a nie odbúravaním tukov.

Homeopatické lieky, Schüsslerové soli a spol .: Rôzne lieky z oblasti alternatívnej medicíny sú tiež určené na podporu chudnutia, napríklad bojom proti chute alebo stimuláciou metabolizmu a spaľovania tukov.

Proteínové tyčinky, prášky & Co.: Ak sa momentálne nevenujete kulturistike alebo ste súťaživým športovcom, môžete samozrejme splniť svoje bielkovinové nároky bežnou stravou. Ale extra porcia bielkovín môže mať zmysel, najmä pri chudnutí, pretože sa pri nich cítite plní. A ak vám čokoládová proteínová tyčinka ako občerstvenie poskytne sladkú chuť, ktorú práve potrebujete, a tiež vám zabráni siahnuť po čokoládovej tyčinke (ktorá je často celá polepená) - prečo nie?! Stačí sa predtým dôkladne pozrieť na výživové informácie na obale, pretože protein shakes & Co. sa tiež môžu stať pascami na kalórie.

Pomocník pri diéte: lieky alebo doplnky výživy?

Liečivé alebo nie? Toto je dôležitý a zásadný rozdiel medzi rôznymi výrobkami na chudnutie. Existuje veľmi málo schválených liekov na chudnutie. Medzi ne patrí napríklad účinná látka orlistat, ktorá pôsobí ako blokátor tukov a je uvedená aj v pokynoch na prevenciu a liečbu obezity * (ťažká nadváha). Orlistat je v určitých dávkach k dispozícii v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Okrem toho existuje aj niekoľko liekov na predpis, ktoré sú schválené na liečbu patologickej obezity. Z dôvodu možných vedľajších účinkov sa však môžu používať iba po dôkladnom zvážení prínosu a rizika lekárom. Lieky na chudnutie sú v zásade možné iba vtedy, ak máte veľkú nadváhu, ak nedosiahnete dostatočné zníženie hmotnosti zmenou stravovania a väčším cvičením.

Okrem liekov na chudnutie existujú napríklad aj doplnky výživy. Z právneho hľadiska sa považujú za potraviny: nemajú terapeutický účel, sú určené iba na doplnenie všeobecnej výživy. Na rozdiel od farmaceutických výrobkov, doplnky výživy nie sú úradne testované pred uvedením na trh - za bezpečnosť svojich výrobkov nesie výhradnú zodpovednosť výrobca alebo dovozca. Okrem toho sa ponúkajú aj dietetické jedlá vrátane takzvaných diétnych zmesí (napr. Koktaily, ktoré nahrádzajú jedlá). Z právneho hľadiska sa na ne vzťahuje vyhláška o diéte.

Okrem toho je k dispozícii veľa liekov na chudnutie, ktoré na rozdiel od liekov nepôsobia farmakologicky, ale fyzicky. Príklad: vláknina, ktorá napučiava v zažívacom trakte a má zabezpečiť viac sýtosti.

Od čoho by ste určite mali mať ruky preč, sú nebezpečné zmesi, ktoré často predávajú zlovestné zdroje na internete, súkromné osoby alebo z krajín mimo EÚ: Zakaždým sa v nich nachádzajú zakázané a zdraviu nebezpečné prísady, ako sú nelegálne stimulanty alebo dokonca priemyselné chemikálie. to môže byť skutočne nebezpečné.