Produkty na chudnutie, ktoré ohrozujú vaše zdravie

Kišiňov 17. septembra - Sputnik. Odborník na výživu a lekár lekárskych vied Alexey Kovalkov hovoril o zdraviu nebezpečných výrobkoch na chudnutie.

chudnutie

Poznamenal, že ľudia, ktorí chcú schudnúť, často nepovažujú taký dôležitý faktor ako index inzulínu. Špecialista vysvetlil, že neustále vysoké hladiny v krvi spôsobujú alebo zhoršujú prírastok hmotnosti a zvýšená inzulínová rezistencia je prvým krokom k cukrovke.

"Proteínové jedlá (najmä mliečne a strukovinové) tiež spôsobujú zvýšenie inzulínu! Potraviny s vysokým obsahom tuku, ako sú olivy a maslo, slanina, syr alebo arašidy, naopak nespôsobili rýchle uvoľnenie tohto hormónu." Kovalkov napísal na svojom instagramovom kanáli.

Dodal, že konzumácia jedál s vysokým indexom inzulínu na večeru blokuje aktivitu hormónu, ktorý spaľuje tuky počas spánku.

Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>>Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko